Benefícios para a saúde de araçá e receitas do smoothie

araçazeiro também conhecido como araçá, goiaba ou cereja é vermelho ou amarelo brilhante na cor e parece uma goiaba. A variedade vermelha é chamado de araçazeiro, enquanto os amarelos são conhecidos como goiaba limão. araçazeiro é conhecida por seus vários benefícios à saúde. Ele pode ajudar você a perder peso e também fornecê-lo com vários nutrientes essenciais necessários para o seu corpo.

Benefícios de morango goiaba para a saúde:

Anti-diabético:

frutos de araçá estão cheios de fibras e ajuda na perda de peso, bem como manter a pressão arterial normal. Estas propriedades ajudar no que o torna excelente para o tratamento de diabetes. A fibra nesta fruta educes o consumo de açúcar e diminui o risco de seu corpo que sofre de altos níveis de glicose ou insulina.

Anti-cancerígeno:

Morangos têm o poder de lutar contra o câncer, que é considerado como um dos benefícios mais importantes deste fruto. É rico em polifenóis e elementos de combate ao câncer. Eles ajudam a se livrar de radicais livres que são prejudiciais para o corpo. Eles também dificultam o crescimento do tumor. Este fruto contém licopeno, que é um poderoso antioxidante. Isso pode evitar muitos tipos de câncer.

Constipação:

Devido à presença de fibras alimentares em morangos, eles adicionam volume ao alimento que você consome e ajuda nos movimentos intestinais adequados. Desta forma, é bom para o tratamento da constipação. A fibra também é bom para a prevenção de problemas cardíacos e mantém níveis normais de colesterol e açúcar no sangue.

Melhora a visão:

A vitamina A está presente em quantidades elevadas em goiabas morango. Isto torna muito benéfico para os olhos. Deficiência de vitamina A pode causar cegueira noturna e baixa visão. Consumir essa fruta regularmente pode ajudar a melhorar a sua acuidade visual, bem como a sua saúde. Também é bom para a prevenção da catarata e garante os olhos saudáveis.

Promove a perda de peso:

goiabas morango são muito benéficas para ajudar você a perder peso e ao mesmo tempo fornecer-lhe as proteínas, vitaminas e fibras que você precisa. É uma rica fonte de fibra, o que pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol e melhorar a digestão. Especialistas dizem que a dieta rica em fibras é sempre ótimo para perder peso de forma eficaz. araçazeiro contém menos açúcar em comparação com outras frutas como uvas, maçãs e laranjas.

Promove a saúde do cérebro:

Presença de vitaminas do complexo B, como B3 e B6, torna esta fruta excelente para o desenvolvimento adequado do cérebro. Vitamina B3 ajuda a aumentar o fluxo de sangue para o cérebro e também melhora as funções cognitivas. Assim, você pode melhorar a saúde do seu cérebro através do consumo de goiabas morango regularmente.

Vídeo: Os benefícios da fruta araçá

Estimula a digestão:

Estes frutos são fontes ricas em fibra dietética e vitamina C. A presença de fibras dietéticas em morangos ajuda a melhorar a digestão e permite a circulação adequada do alimento através do intestino delgado. Você pode tentar com morangos em vez de a sobremesa habitual que você tem. Este é delicioso e também ajuda na digestão.

Trata disenteria:

Presença de vitamina C e fibra torna araçazeiro ótimo para o seu estômago. As propriedades adstringentes desta fruta pode controlar o crescimento microbiano e ajudar a se livrar do excesso de muco formam o intestino. Desta forma, ele ajuda a curar disenteria.

Vídeo: Beneficios da Uvaia e Araçá

a saúde da tiróide:

O cobre é essencial para melhorar o metabolismo da tireóide e este por sua vez ajuda a melhorar o seu metabolismo, regulando a produção de hormônios e absorção.

Vídeo: Os Benefícios do Kiwi Para a Saúde - Compartilhem para WhatsApp

Treats Escorbuto:

A quantidade de nutrição em goiabas morango é muito mais do que a encontrada em outras frutas como laranja frutas e frutas cítricas. Vê-se que ele contém cerca de 5 vezes mais vitamina C nele do que os outros frutos. Isso o torna ideal para aqueles que são deficientes em vitamina C e sofre de sintomas de deficiência de escorbuto e outros vitamina C. Ele também ajuda a impulsionar o poder de imunidade do corpo.

Com seus imensos benefícios para a saúde, morango goiaba é uma fruta que você deve incluir em sua dieta regular.

Como consumir morango Goiabas?

Você pode apenas morder-lo e consumi-lo como ele é pequeno em tamanho. No caso de você quer cortá-la, você tem que primeiro remover o cálice, ou a saliência na parte inferior dos frutos que se parece com uma coroa. Agora lavá-lo bem cortá-lo e consumi-lo. Você também pode descascar a pele e uma camada de carne de modo que a polpa e as sementes doce são deixados. Agora ferver a polpa com água durante 30 minutos. Para cada libra de carne, pode demorar cerca de 4 xícaras de água. Arrefecer, e depois coar para remover as sementes. Agora ferver a mistura pulpy novamente e adicionar cerca de 2 xícaras de açúcar para ele. Mexa até que a polpa se torna espessa e ligeiramente cremoso. Você pode usar isso como jam também.

Como armazenar morango goiaba?

Uma vez que eles são colhidos da árvore, eles vão ficar maduro e se torna frágil. Se eles não são suaves, você pode mantê-los à temperatura ambiente durante 3 a 4 dias. Eles vão ficar por uma semana na geladeira.

Morango Goiaba receitas que você pode tentar:

• Adicione a polpa de-seeded desta fruta para molhos de salada e depois de adicionar vinagre, cebola e pimenta a ele. Você pode adicionar azeite para ele para emulsionar o curativo. Agora despeje este molho em uma salada feita com alface bebê, abacaxi, manga, cebola verde e castanha de caju torrados.
• Adicione a polpa de frutas tropicais.
• Misture os puros de araçazeiro em cocktails de fruta, como maracujá e pina coladas.
• Você também pode misturá-lo com sucos e smoothies. Eles são melhores quando adicionado a bananas e abacaxi.