Benefícios e usos de nozes pecan para a pele, cabelo e saúde

Pecans se de castanhas com um sabor amanteigado e estão disponíveis em vários tamanhos e formas. eles são ricos em vitaminas e minerais, e são altamente nutritivos.

Vídeo: Chá de NOGUEIRA - Juglans spp.

 Créditos de imagem: Flickr

Benefícios de nozes pecan para a pele:

benefícios anti-envelhecimento:

Ácido elágico, vitamina E e A são alguns dos antioxidantes presentes no pecans. Eles lutam contra os radicais livres que são responsáveis ​​por causar o envelhecimento prematuro da pele e, assim, ajudar na remoção de vários sinais de envelhecimento como rugas, linhas finas e pigmentação na pele, especialmente ao redor da boca e dos olhos.

Ajuda a manter uma tez clara:

O mineral zinco presente nos pecans ajudar a proteger a pele de várias infecções e manter a pele saudável. A vitamina A que está presente em pecans ajuda a fornecer-lhe uma pele clara sem manchas.

Previne problemas de pele:

Pecans são ricos em vários nutrientes que são essenciais para a pele e ajuda na obtenção de uma pele saudável. A aparência da pele depende muito do que você tomar. Então, você precisa ter uma dieta equilibrada e nutritiva para ter uma pele saudável, sem quaisquer problemas. Se as toxinas dentro do corpo não são removidos corretamente, sua pele vai mostrá-lo e você vai ter a pele sem brilho e oleosa, com acne, espinhas e outros problemas. Pecans contêm fibras, que garantem que você tem um corpo saudável e, portanto, são bons para a sua pele também. Consumir nozes regularmente ajuda a eliminar toxinas e resíduos do corpo. Por sua vez, fornece-lhe uma pele saudável e brilhante.

Benefícios do Pecan nuts para o cabelo:

Evita queda de cabelo:

Uma das principais razões para a perda de cabelo é a anemia, que é uma doença de deficiência de ferro. Pecans são ricos em ferro e, portanto, evitar a queda de cabelo se você incluí-los em sua dieta diária.

Estimula o crescimento do cabelo:

folículos pilosos precisa nutrientes suficientes, a fim de dar origem ao cabelo saudável e forte. Então, se o seu corpo é saudável, seu cabelo e pele também vai ser saudável. Pecans são ricos em L-arginina, que é e aminoácido. Ele pode tratar a calvície nos homens quando ele é aplicado no couro cabeludo. Ele também fornece-lhe o cabelo saudável. Para o cabelo para crescer adequadamente e por um couro cabeludo saudável, a circulação sanguínea adequada é essencial. L-arginina faz com que as paredes das artérias flexível e ajuda na prevenção de coagulação do sangue. Assim, melhora o crescimento do cabelo.

Saúde e Medicinais Benefícios da Pecans:

propriedades anti-câncer:

Pecans são ricas fontes de substâncias fitoquímicas como o ácido elágico antioxidante, beta-caroteno, vitamina E, zea-xanthin e luteína. Eles são úteis na remoção de radicais livres de oxigênio que são tóxicos para o corpo e, portanto, protege contra várias doenças, infecções e cancro. ácido elágico impede a ligação de algumas substâncias cancerígenas ADN, como hidrocarbonetos policíclicos e nitrosaminas, e, portanto, impede vários tipos de cancro.

benefícios anti-inflamatórios:

O magnésio tem grandes propriedades anti-inflamatórias e pecans são ricos em magnésio. De acordo com estudos efectuados, os indicadores inflamatórios no corpo como PCR ou proteína C reactiva, TNF e IL-6 (neurose tumoral alfa) são reduzidos pela ingestão de quantidades mais elevadas de magnésio. É também benéfico na redução da ocorrência de doenças cardiovasculares, doença de Alzheimer, artrite, bem como muitos outros problemas inflamatórios.

Ossos e dentes de saúde:

Vídeo: Benefícios do Própolis

Um dos minerais mais abundantes no corpo diferente do cálcio é o fósforo. Cerca de 85% deste mineral é encontrado em seus dentes e ossos e os restantes 15% do que é encontrado em células e tecidos. Fósforo ajuda na rubor os resíduos do corpo e juntamente com o cálcio, é também é bom para a saúde dos ossos e dentes. O crescimento e reparação de células e tecidos precisam de fósforo. O fósforo também é necessário para a produção de ARN e ADN. Às vezes, quando você se exercita, você sofre de dores musculares. O fósforo faz com que você alívio de tais dores.

Saúde cardiovascular:

Pecans são ricas fontes de fibras e reduzir o risco de doenças cardíacas e alguns tipos de câncer. gorduras monoinsaturados, como o ácido oleico também são encontrados em pecans em adição aos antioxidantes, que são excelentes para a saúde das artérias coronárias e prevenir acidentes vasculares cerebrais. Pecans evitar a oxidação indesejada de lipídios no sangue e, portanto, prevenir a doença cardíaca coronária.

saúde digestiva:

A fibra presente em pecans é bom para a saúde do cólon e garante evacuações adequadas. Isso ajuda na limpeza do sistema gastrointestinal e aumenta a eficiência do cólon. Também é bom para o tratamento da colite, hemorróidas e câncer de cólon.

Ajuda na perda de peso:

Pecans são muito benéficas para ajudar você a perder peso, uma vez que aumenta o metabolismo. Então, se você quer perder peso de forma eficaz, incluem estas porcas em sua dieta diária e logo você vai perder algumas libras.

Reduz a pressão arterial:

Pecans contêm magnésio, o que é muito eficaz na redução da pressão sanguínea. Pecans não pode curar a hipertensão, mas pode baixar a pressão e prevenir várias doenças provocadas como resultado da mesma. Então, se você está sofrendo de pressão alta, incluem pecans em sua dieta diária para reduzi-la.

Reduz o risco de acidente vascular cerebral:

De acordo com pesquisas feitas, se você consumir 100 mg de magnésio todos os dias, você pode reduzir o risco de acidente vascular cerebral em 9%. Pecans, como você sabe, são ricos em magnésio e, assim, ajudar a reduzir o risco de acidente vascular cerebral.

Reduz o risco de câncer de mama:

O ácido oleico é um ácido gordo encontrado em nozes e é muito eficaz na redução do risco de cancro da mama.

Fortalece o sistema imunológico:

O manganês é um antioxidante que é encontrado em nozes. É muito poderoso e é ótimo para aumentar a imunidade do corpo. Também é eficaz para proteger as células nervosas de ficar danificado por radicais livres no organismo. Magnésio, se tomados em quantidade adequada é boa para o funcionamento do cérebro e para a condução do nervo adequada.

Incluem pecans em sua dieta e você vai ter um corpo saudável, bem como uma pele brilhante e cabelo forte.