Benefícios tâmaras secas e usa para a sua pele, cabelo e saúde

As datas são frutos altamente nutritivos se você tê-los frescos ou depois secá-los. tâmaras secas fornecê-lo com energia abundante e tem um monte de benefícios para a saúde. Eles são usados ​​em tratamentos de beleza também.

Benefícios de tâmaras secas para a pele:

Lutas de envelhecimento e promove a pele jovem:

Por causa das propriedades anti-oxidantes de tâmaras secas, elas são muito benéficas para lutar contra os radicais livres que podem danificar as células da pele e causam o envelhecimento prematuro da pele. Tendo tâmaras secas diária irá fornecer-lhe a pele firme e bem tonificado, evitando assim o envelhecimento da pele e manter a pele aparência jovem por um longo período de tempo.

Mantém a pele saudável:

A vitamina A é essencial para manter nossa pele saudável. tâmaras secas são ricas fontes de vitamina A e, assim, fornecer-lhe saudável e brilhante pele, removendo as células mortas e mortas e promover a produção de células da pele fresca e novos.

Reparos danifica as células da pele:

datas secos são fontes ricas de vitamina B5, o que é conhecido como ácido pantoténico. Esta vitamina tem a capacidade de reparar as células da pele que são danificados por as acções prejudiciais dos radicais livres formados no corpo. Então consumindo tâmaras secas regularmente ajuda a manter a pele firme e olhar naturalmente bonito.

Consumir tâmaras secas regularmente fornece-lhe a pele lisa, bem nutrido e justa com uma boa textura, como é uma casa sátira de todos os nutrientes vitais necessários para a pele.

Benefícios de tâmaras secas para o cabelo:

Mantém a saúde do cabelo:

ácido ou vitamina B5 pantotênico presente em tâmaras secas torna um excelente alimento para manter um cabelo saudável. É considerado como um super alimento para o cabelo e incluindo este em sua dieta regular irá ajudar na prevenção de vários problemas do cabelo como pontas duplas, cabelos quebradiços, os cabelos secos, perda de cabelo e assim por diante.

Nutre as raízes do cabelo e couro cabeludo:

Queda de cabelo é um dos grandes problemas para a maioria de nós. Se você é uma vítima de um tal problema, consumir tâmaras secas diariamente. Isso irá ajudá-lo na prevenção da queda de cabelo. Isso ocorre porque tâmaras secas estão cheios de nutrientes que são essenciais para o crescimento saudável do cabelo e fornece todos os nourishments para o couro cabeludo e as raízes do cabelo. Isso ajuda a fornecer-lhe o cabelo mais forte que é saudável e brilhante.

Benefícios de tâmaras secas para a saúde:

Benefícios sistema cardiovascular:

datas seco são excelentes para manter o sistema cardiovascular saudável. Eles contêm muito menos quantidade de gordura e tem nenhum colesterol. Eles também são benéficos para a redução do nível de LDL ou mau colesterol no sangue. Ser pobre em sódio e ricos em potássio, tâmaras secas ajudar a manter a pressão arterial normal.

Excelente antioxidante:

De acordo com várias pesquisas feitas, tâmaras secas têm excelentes propriedades antioxidantes, que ajudam na digestão e suave, mantendo assim o seu estômago limpo e saudável. As grandes quantidades de aminoácidos, bem como solúveis e insolúveis fibra presente em datas secos torná-los benéfico para aumentar a secreção dos sucos digestivos pelo corpo e para absorver mais nutrientes do alimento que você consome. Vários problemas relacionados com a má digestão como acidez, azia, colite e úlceras do estômago também são tratados por consumir tâmaras secas regularmente.

Grande impulsionador da energia:

tâmaras secas contêm açúcares naturais como glicose e frutose em quantidades elevadas e, portanto, eles são ótimos para aumentar a sua energia. Tê-los regularmente para aumentar a sua resistência física e permanecer enérgico ao longo do dia.

Cura doença intestinal:

datas secas contêm fibras alimentares, o que é benéfico para o tratamento de prisão de ventre. datas secos manter o cólon clara e também desempenhar o papel de laxantes e assegurar a circulação adequada do intestino no interior do tracto digestivo.

Melhora a força muscular:

tâmaras secas ajudar muito no aumento da força de seus músculos. Então, consumi-los faz com que os músculos do coração mais forte e, assim, fornecer-lhe um coração saudável. tâmaras secas são boas para as mulheres grávidas e eles são aconselhados a consumir-los regularmente. Isso ajuda a tornar os músculos mais fortes do útero e, portanto, torna mais fácil o nascimento da criança. Então, tenho datas secas diariamente e obter músculos fortes e saudáveis.

Melhora a saúde geral:

datas secos são fontes ricas em vitaminas como a vitamina A, C, E, K, B2, B6, niacina, tiamina e assim por diante. Essas vitaminas são essenciais para manter seu corpo saudável e livre de doença. Assim, você pode melhorar sua saúde geral através do consumo de tâmaras secas regularmente.

Embalado com calorias:

Se você está muito magro e quer desenvolver os músculos e olhar mais saudável, tenho datas secos. Eles estão cheios de calorias e ajudar na construção de seus músculos sem adicionar muito peso. Pessoas envolvidas em exercícios vigorosos e esportes beneficiar muito através do consumo de tâmaras secas.

fonte de ferro rico:

O ferro é um dos minerais mais importantes necessários para o corpo. tâmaras secas são carregados com ferro. Este mineral é necessário para a formação dos glóbulos vermelhos do sangue ou de hemoglobina no organismo e, por conseguinte, é essencial que você obter quantidade suficiente de ferro por dia. A presença de ferro no corpo garante quantidade normal de sangue no corpo e mantém o fluxo regular de oxigénio a diferentes partes do corpo. Se o seu corpo é deficiente em ferro, você vai sofrer de anemia. Uma das melhores maneiras para se certificar de que você obtenha ferro suficiente é consumir tâmaras secas.

teor de cálcio Rich:

O cálcio também é encontrado em quantidades elevadas em datas secos. Este mineral mantém os ossos e os dentes fortes e saudáveis. Assim, consumir um punhado de tâmaras secas diariamente e isso vai mantê-lo longe de vários problemas ósseos como a osteoporose, osteoartrite, artrite, etc, e de problemas dos dentes como cárie dentária.

Fonte de minerais essenciais:

Todos os minerais essenciais como potássio, ferro, magnésio, selénio, cobre e fósforo são encontrados em datas secos. Estes minerais são necessários para as células do corpo para realizar sem problemas sobre as suas várias actividades.