Como reduzir o calor do corpo - top 10 maneiras

Vídeo: 5 MANEIRAS DE EVITAR O CALOR

Com o calor do verão subindo lentamente os níveis de mercúrio no exterior, você não apenas se sentir irritado, mas também minou de energia. Não apenas o calor do lado de fora, mas às vezes, o seu próprio calor do corpo começa a subir e provoca muitos problemas de saúde, que vão desde dores de cabeça à fraqueza para acne e espinhas erupções na pele. Enquanto não há muito que você pode fazer sobre o exterior de calor, existem maneiras em que você pode esfriar seu corpo. Nós dizemos-lhe como reduzir o calor do corpo, naturalmente, para que seu corpo é muito mais frio.
1.Drink muita água Este é um acéfalo. Quanto mais água que você bebe, mais calor é dissipado do seu corpo. Além disso, seu corpo permanece hidratado e não se sente exausto com o calor quando você beber pelo menos 8 copos de água todos os dias. 2. melancia
Diferente de mangas, se espera para o verão, é para o fruits- vermelha e suculenta as melancias doces e lacrimejantes. Cavar uma fatia no meio do dia para conseguir um pouco de água extra, fibra e uma boa dose de vitaminas A e C. Aplique um pouco de melancia esmagado em seu rosto também para todos refrigeração rodada. Melon 3. Honeydew Melão, assim como melancia, é carregado com água. Também é rica em potássio, além de ser uma fruta de baixa caloria. Quer ter fatias de melão, ou combiná-lo com um pouco de leite gelado e açúcar para fazer uma bebida refrescante. 4. Cardamomo O cardamomo é uma especiaria que é conhecida por seus efeitos de resfriamento. Ferva uma vagem de cardamomo em dois copos de água e peneira e arrefecer a água. Beba-se em intervalos regulares para reduzir o calor do corpo. 5. Sementes de feno-grego sementes de feno-grego é um dos remédios mais ideais para combater o calor. Mergulhe uma colher de chá de sementes durante a noite em um copo de água e beber a água manhã seguinte. Esmague as sementes embebidas e aplicá-lo em sua cabeça como uma máscara de cabelo para um efeito de resfriamento final. Você também pode mastigar algumas sementes de feno-grego encharcadas para derrubar o calor do corpo. 6. Evite alimentos picantes Especiarias adicionar calor ao alimento. Então, para derrubar o calor do corpo, evitar alimentos condimentados. Pense comer limpo e consumir alimentos que são fáceis sobre os alimentos system digestivas com muita fibra e teor de água. Tente incorporar vegetais de folhas, pepino, leitelho em sua dieta. Reduzir o consumo de alimentos ácidos e nozes. 7. Beber água de coco concurso Nada supera o calor como a beber coco concurso. A água do coco é rica em vitaminas e minerais e ajuda a reduzir os efeitos da não apenas o calor do corpo, mas também a desidratação, sem acrescentar nada à sua contagem de calorias. Beber a água de coco concurso todos os dias para manter-se apto e fresco.  8. Tente Pranayama Existem formas de pranayama chamado Sheetali e Sheetakari pranayama que ajudam a reduzir a temperatura do núcleo do corpo. Trata-se de inalação de respiração fria através da boca e exalar através do nariz. O pranayama ajuda a resfriar o corpo e também alivia o stress. 9. Consumir água de cevada Ferva duas colheres de sopa de cevada em dois copos de água para cerca de meia hora. Arrefecer este líquido e tomar-lo em intervalos regulares. Isto irá reduzir consideravelmente o calor do corpo. 10. sândalo e terra mais cheia Ambos sândalo e terra mais cheia tem propriedades de resfriamento. Faça uma pasta de sândalo em pó ou terra mais cheia com um pouco de leite cru e aplicá-la em todo o corpo antes de seu banho. Isso ajuda no arrefecimento do corpo imediatamente., 5