Pré-escolares comer saudável quando os pais estabelecem regras sobre alimentos

Vídeo: DESAFIO: O QUE TEM NA MINHA BOCA?

Vídeo: Orientação Familiar - Adolescência - Alimentação na adolescência

Mantenha o excelente trabalho, os pais! Um novo estudo da Universidade de Buffalo sugere que pré-escolares cujos pais definir regras sobre o que os alimentos que pode e não pode comer, na verdade, ter hábitos alimentares mais saudáveis ​​do que aqueles cujos pais não definir essas regras.

Embora o maior choque aqui pode ser que os seus instigadores pequenos estão realmente ouvindo, a pesquisa tem um grande potencial para a nossa compreensão da auto-regulação em crianças e como as regras dos pais trabalhar com esta habilidade para definir hábitos saudáveis. Comer emocional e auto-regulação têm sido bem estudados em muitos outros grupos etários, mas todos nós sabemos hábitos são definidas jovens (e difíceis de morrer). Medindo a capacidade das crianças para controlar esses impulsos poderia mudar a nossa forma de receber as crianças viciadas em coisas saudáveis, verde e a eficácia desses esforços.

Vídeo: Dinâmica de Grupo - Encontro de Educação Alimentar e Nutricional - Brasília, 2011

Os pesquisadores acompanharam a auto-regulação das crianças aos 2 anos de idade e seu consumo de alimentos-suco de frutas, refrigerantes, fast food, frutas frescas, legumes frescos, lanche salgado, e doces-a 4 anos de idade. As crianças com melhor auto-regulação a 2 tinha hábitos alimentares saudáveis ​​por 4 enquanto os pais tinham definir regras sobre alimentos. Como é que a auto-regulação, sem orientação dos pais empilhar? Ele não fez nenhum impacto sobre os hábitos alimentares das crianças. Portanto, definir essas regras e cumpri-los!

As crianças alimentos consumidos as regras alimentares mais se seus pais não definiu? Nenhuma surpresa aqui: Soda. As crianças que não tinham regras parentais em alimentos bebeu um gritante 25 por cento mais da bebida xarope de-laden do que as crianças com regras em vigor. Portanto, definir essas regras cedo, colocá-las em pedra, e seus pequeninos ficar uma chance muito maior de desenvolver hábitos alimentares saudáveis ​​que irá mantê-los felizes para os anos vindouros.