Receitas originais e saudáveis ​​pizza de massa

Eu sempre desejei alimentos saudáveis ​​foi saborosa assim como os alimentos da sucata! Nós sempre anseiam por junk food ou alimentos não tão saudáveis. Alguns desistir de sua dieta saudável por um dia e chamá-lo um dia `fraude`.

Bem, se você sentir vontade de ter uma deliciosa pizza, você não precisa `enganar` a sua dieta, em vez fazer uma pizza saudável usando um massa de pizza saudável! Aqui estão algumas das alternativas saudáveis ​​para massa de pizza:

Massa de pizza ZUCINNI

Zucinni pode ser usado para fazer impressionante massa de pizza! Use um processador de alimentos, ou os grandes lados de um ralador mão para ralar a abobrinha. Em seguida, coloque a abobrinha no processador de alimentos com a lâmina de aço, e pique-o mais finamente. (Se você não tem um processador de alimentos, use uma faca grande chef para este segundo corte).

Coloque a abobrinha em uma tigela para microondas e forno de microondas por cerca de 5 minutos em alta. Em seguida, coloque um pedaço de gaze ou um pano de cozinha dentro de uma peneira e deixar o dreno zucchini enquanto esfria. Misture a abobrinha cozida, ralada mistura Mozzarella, farinha de amêndoas, parmesão, orégano, alho em pó, sal e ovos para fazer a mistura crosta. Faça pequenas bolas e pressioná-los em folhas finas ou grossas camadas que quer que você gosta e cozê-los. Sua massa de pizza está pronto. Você pode usar a crosta como bases habituais de pizza que você começa comercialmente.

OVO CRUST pizza planta

Pode não caber conceito tradicional da maioria das pessoas do crocante, massa de pizza crocante, mas pizzas berinjela gosto absolutamente delicioso (e kid-friendly)!

Além disso, a apenas 212 calorias por porção, qualquer um pode lidar com uma crosta crunchless! Tudo que você precisa fazer é polvilhe as fatias de berinjela com o sal grosso e deixe descansar em papel toalha por 20 minutos e seque. Você pode escovar um pouco de óleo sobre ele e usá-lo como uma base de pizza.

BATATA massa de pizza

Vídeo: Pizza de arroz | Receitas Saudáveis - Lucilia Diniz

Quem não gosta de batatas? Elas têm um gosto bom e elogiar legumes e queijo perfeitamente!

Tudo que você precisa fazer é batatas da fatia sem descascar a pele e usá-lo apenas como crosta de berinjela! Como é que fácil! Eles formam uma base macia cum crocante devido à casca de batata.

BORDA DE PIZZA DE COUVE-FLOR

A mais conhecida das crostas vegetarianos, couve-flor é uma opção popular para sem glúten e Paleo comedores, bem como onívoros que só querem caber mais vegetais em sua dieta. Couve-flor cria uma crosta fina, forte o suficiente para manter as coberturas e delicioso o suficiente para satisfazer os seus desejos de pizza.

Vídeo: Pizza light de couve-flor | Receitas Saudáveis - Lucilia Diniz

Comece por colocar os couve-flor em um processador de alimentos. Pulse até a couve-flor é a consistência de areia molhada. Em seguida, microondas a couve-flor por alguns minutos e escorra. Coloque a couve-flor em uma toalha de cozinha limpa, torcer e espremer o máximo de líquido possível. Após a drenagem tanto líquido como possível, rolá-los em folhas e leve ao forno. Usá-lo como base de normal de pizza.

Estas alternativas pizza de massa não são tão deliciosa como a pizza original, mas eles certamente desempenhar um grande papel no cumprimento dos seus desejos!