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Dobrá-lo, mordê-lo, cortá-lo ou dividi-lo: Quando se trata de pizza, não há nenhuma maneira errada de cavar.

E, como um país, nós realmente tomados para que a coração. Em um determinado dia, um em cada oito norte-americanos vão chegar para uma fatia. Mas, como seus conhecedores, pizza pode assumir muitas formas e um mais calórica e de gordura-ridden do que o próximo. Uma fatia sozinho pode custar entre 100 a cerca de 500 calorias e poucas pessoas podem parar em apenas um!

Quando noite de pizza em torno de rolos, para chegar a um destes Eat This, Not That!-fatias aprovados de suas cadeias de pizza favoritos para satisfazer o seu desejo sem sentir um pouco também pastoso.

Pizza Hut

do Veggie amante Fina N `Crispy Pizza (1 fatia, ⅛ Medium 12 "pizza)

180 calorias, 6 g de gordura, 3 g saturada, 0 g trans, 570 mg de sódio, 23 g carboidratos, 2 g de fibra, 5 g de açúcar, 7 g de proteína

Com a reintrodução da sua assinatura queijo picadas de pizza, um desastre dieta que adiciona quatro picadas de pão de queijo para cada fatia, Pizza Hut está fazendo grandes coisas para pizza e cinturas-em toda a América. Mas nem tudo é má notícia no Hut. Se você está tentando ver o que você come esta fatia de baixo-cal é um vencedor claro. Sua crosta fina corta cinco gramas de carboidratos por fatia em comparação com a pizza pan original para que veggie amantes podem empilhar em coberturas sem se preocupar com empilhar nas libras.

California Pizza Kitchen

Pizza havaiana com Crispy Thin Crust (1 fatia, ¼ pizza)

265 calorias, 6,625 g de gordura, 3,25 g saturada, 0 g trans, 655 mg de sódio, 35 g de carboidratos, 4 g de açúcar, 1,5 fibra, 16 g de proteína
Diga aloha a abacaxi, defumada de Applewood presunto e cebolinha - as coberturas dar água na boca que você vai encontrar nesta top pick. Embora o havaiano não é um grampo do menu Crispy Thin Crust, você pode solicitar que qualquer coisa do menu jogou mão ser transformado em uma crosta fina ou torta de grãos inteiros. Embora a crosta de grãos inteiros acrescenta um adicional de 140 calorias cheias de nutrientes por torta, a opção fina crocante lança 10 calorias, tornando este o campeão low-cal no CPK.

little Caesars

-HOT-N READY 14 "Round Pizza, Queijo (1 fatia, ⅛ 14 "pizza)

250 calorias, 9 g de gordura, 4 g saturada, 0 g trans, 440 mg de sódio, 32 g carboidratos, 1 g de fibra, 3 g de açúcar, 12 g de proteína

Para uma cadeia com "pequeno" em seu nome, Little Caesars podem fazer grandes coisas para sua barriga se você não escolher sabiamente, especialmente com apenas torta de um tamanho para escolher: Grande. O estilo HOT-N-READY é conveniente para aqueles sem tempo para ligar com antecedência ou esperar, mas também limita a sua capacidade de personalizar, para ficar com a fatia mais simples para cortar calorias e manter de sódio na baía.

CiCi Pizza

Queijo Flatbread Pizza (One Buffet Pizza Slice)

100 calorias, 4 g de proteína, 12 g de carboidratos, 1 g de fibra, 1 g de açúcar, 4,5 g de gordura, 2,5 g saturado, 0 g de trans, 190 mg de sódio

Estudos têm repetidamente provado o poder buffets têm para nos fazer comer demasiado- ou, mais precisamente, como impotentes nos tornamos quando enfrenta uma série de opções saborosas e calóricas. Embora tortas Cici só vêm em um tamanho, algumas fatias (como o Pepperoni Beef) valem mais do que o dobro das calorias de uma fatia do pão sírio queijo. Ir direto para esta opção magro para garantir que você está escolhendo uma fatia que é fácil em seu estômago, bem como os seus olhos.

Uno Pizzeria Grill

Beringela assada, espinafre Feta em cinco Grain Crust (1/8 pizza, um tamanho)

108,75 calorias, 4,25 g de gordura, 1,375 g saturada, 0 g trans, 136,25 mg de sódio, 13,625 g carboidratos, 2,125 g de fibra, 2 g de açúcar, 5 g de proteína

O prato profunda nasceu em uma cozinha de pizza, em 1943, e embora Uno mantém a tradição de Chicago vivo, você deve alterar a sua ordem, se você deseja cortar sua cintura. Escolha uma crosta fina para uma escolha mais saudável e sabor que ainda é mais profunda. A opção de cinco grão é embalado com nove gramas de fibra de trigo integral, farelo de aveia e sementes de linho terra, que também adicionar saudável para o coração ômega-3 ácidos graxos para esta fatia de 108 calorias.

Domino

Fina crosta "iluminar-se" Veggie Pizza (1/4 pizza, 10 "pequeno)

180 calorias, 8,5 g de gordura, 3 g de gordura saturada, 345 mg de sódio, 20 g de carboidratos, 1 g de fibra, 2 g de açúcar, proteína de 6 g

Se o caloiro 15 tinha um patrocinador, seria Domino, mas como um tributo à cadeia derramamento "Pizza" fora da extremidade da cauda de seu nome neste ano, encontramos uma fatia que vai ajudar a lançar um pouco fora nossa parte traseira termina bem . Embora o Veggie Pizza não é um "item de menu oficial", que é uma combinação sugerida de ingredientes e personalizações (espinafre, cogumelos frescos, tomate em cubos e azeitonas pretas no topo de uma porção menor de queijo) Que aparece no guia Ilumine acima da cadeia. Obrigado a todos os vegetais ricos em fibras, você pode ter certeza de que apenas uma ou duas fatias desse bolo repleto de sabor vai ser tudo que você precisa para tomar a borda fora. Enquanto encomendar, pedir-lhes para ir luz sobre o queijo para cortar um adicional de 25 calorias e 1,5 gramas de gordura fora de cada fatia.

Papa João

fresca do jardim (1 fatia, ⅙ pequena pizza)

140 calorias, 4,5 g de gordura, 2 g saturada, 0 g de gordura trans, 350 mg de sódio, 19 g carboidratos, 1 g de fibra, 3 g de açúcar, proteína de 5 g

Estamos geralmente apreensivos sobre o uso de "jardim" e "pizza" na mesma frase, mas esta fatia, embalado com cebolas, pimentas verdes, portobello e azeitonas, vira um deserto de nutrientes para a melhor escolha no Papa John. Se você está propenso a overindulging, convidar um amigo para ir halfsies com você para manter a refeição sob 500 calorias mesmo se você ir para o segundo ou terceiro-slice.

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