Perder peso com novo rótulo nutricional da fda

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Vídeo: Saxenda - 28 dias de tratamento.

Cheyenne Buckingham

tamanhos de fonte maiores e informações mais detalhadas açúcar são duas das maiores mudanças que você verá nos rótulos nutricionais atualizados.

Tentando perder 10 libras? Nós temos algumas boas notícias! Sexta-feira passada Michelle Obama estreou atualizados Informação Nutricional do FDA, que será exibido em cerca de 800.000 diferentes produtos alimentares em todo o país vêm julho. A melhor parte é, ele está repleto de informações que irá tornar mais fácil para você perder peso. "Você não vai precisar de um microscópio, uma calculadora ou uma licenciatura em nutrição para descobrir se o alimento que você está comprando é realmente bom", disse a primeira-dama. Curioso o que as mudanças estão vindo em sua direção? Nós temos o 4-1-1 e o intel sobre como a nova etiqueta pode ajudá-lo a chegar ao seu perda de peso objetivo!

CALORIA SERVIÇO Informações de tamanho

Na nova etiqueta, o tamanho da fonte usada para informações de calorias de impressão será três vezes maior do que os números que ficam abaixo dela. Obama diz que isso vai ajudar os consumidores a melhor Veja-você sabe, no caso de eles nunca notei o número que fica logo à direita da palavra "caloria" antes. Servindo informações de tamanho também será alterado para refletir melhor a quantidade de comida pessoas na realidade comer em uma sessão. Obama observa isso vai reduzir a quantidade de tempo que as pessoas terão de passar cálculo contagem de calorias, que é uma grande coisa! Quanto menos poder do cérebro que leva para descobrir se o que você está comendo é realmente uma escolha saudável, melhor.

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A LINHA DE ADIÇÃO DE AÇÚCAR

A mudança mais significativa (e, sem dúvida, aquele que terá o maior efeito sobre a sua cintura) é a maneira em que o açúcar serão listados no rótulo. Avançando, a FDA vai exigir que os açúcares que são adicionados em produtos durante a fase de processamento, ser listados como "açúcares adicionados." Isso vai ajudar os consumidores a identificar quanto do material doce é proveniente de coisas saudáveis, como frutas e laticínios e quanto é proveniente de coisas como a sacarose, xarope de milho, mel, xarope de milho, sucos de frutas concentrados, e dextrose, que serão todos considerados "adicionais."

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INFORMAÇÕES VITAMINA

Vitamina D e potássio também estará fazendo uma aparição no novo rótulo, enquanto as vitaminas A e C terá a inicialização. De acordo com a Academia de Nutrição e Dietética Porta-voz, Lori Zanini, muitos americanos não recebem o suficiente vitamina D ou potássio, dois nutrientes que são vitais para o osso ideal e saúde do coração. As vitaminas A e C, por outro lado, não estão em falta na dieta do americano médio.