Aumentar a sua testosterona com esta barra de suco tiro

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Sua data quer que você faça tiros antes de tirá-los. Não, não tequila.

O tipo de tiro que estamos a falar é um pouco mais difícil de encontrar, mas está a fazer muito mais para você no quarto. É chamado de shilajit.

Esta resina mineral erva natural pode ser um recém-chegado à cena do bar de sucos os EUA, mas é uma antiga escola suplemento com gerações de usuários. "Shilajit tem sido utilizado na Índia e na Ásia há milhares de anos como um suplemento dietético e superalimento", diz Lori Kenyon Farley, co-fundador de suco Projeto baseado em NorCal. E, sim, ela confirma, pode ajudar a impulsionar o desempenho do quarto e T níveis, graças ao seu rico teor de zinco e ferro. Com um sabor smoky uma reminiscência de churrasco, você pode ter que perseguir este tiro zero caloria com uma hortelã antes da data grande, mas vale bem a pena o passo extra.

Para retirar todos os benefícios, no entanto, é melhor você estar nele para o longo curso - sim, que inclui o impulso no quarto. Os homens viram significativas testosterona aumenta soro, uma média de 23,5%, quando foram dadas 100 mg de shilajit duas vezes por dia durante 90 dias em um estudo Andrologia. O conteúdo shilajit deste bar de sumos tiro: 312,5 mg, o suficiente para bater os números dos participantes do estudo -, se tomada diariamente.

A foto postada pelo Projeto Juice (@projectjuice) sobre 23 de julho de 2015 em 08:34 PDT

E seus benefícios não são apenas para os meninos. Apropriadamente chamado "Surge Mineral" no suco Project, este 2-onça shot - que irá definir o seu regresso $ 5 - é embalado com 85 minerais e ácidos fúlvicos, que ajuda o corpo a absorver todos os compostos de aumento do corpo para o efeito máximo. Dr. Tasneem Bhatia, MD, autor do 21-Day Fix Belly, notas que, tradicionalmente, "ele é usado principalmente para o foco, cognição e como parte de um regime anti-envelhecimento." Há ainda esperança de que ele pode ser usado para a prevenção de Alzheimer, acrescenta.

Mas a melhor maneira este suplemento tiro pode ajudar a aumentar a sua total saúde é simplesmente afastar deficiências futuras. "Agricultura química intensiva e irrigação ter removido minerais naturais e micróbios benéficos da nossa terra agrícola e, como resultado, a partir das plantas cultivadas no-lo", explica Kenyon Farley. Formado a partir de plantas presas em milhões de rock de anos atrás, shilajit fornece aqueles difíceis de chegar, por minerais.

The Bottom Line

Tal como acontece com qualquer vitaminas e minerais, todo alimento deve ser sua primeira e principal fonte. Uma dieta equilibrada pode fornecer a abundância de zinco e teor de ferro com um pouco de planejamento - especialmente se você chegar para estes alimentos de aumento de testosterona. Mas, como o Dr. Bhatia observa, tiros de suco de como este pode ser um suplemento, ou segunda estratégia, para reforçar a sua dieta saudável. Se você fizer pegar os tiros, ser-paciente, embora os resultados do estudo são promissores, Dr. Bhatia observa que vai demorar pelo menos três semanas de bater de volta estes tiros regularmente para ver os resultados. Mas você sempre pode fazer a sua dose diária de uma (saudável) Happy hour.

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