17 Bebidas açafrão desintoxicação saborosos

A tendência açafrão vale bem a pena beber acima!LOJATURMERIC

Cúrcuma é a desintoxicação como Cher é Sonny. Você realmente não pode ter um sem o outro. E açafrão mata-lo no jogo de desintoxicação, graças à sua principal antioxidante-curcumina, que empresta o tempero sua cor dourada. A curcumina também é responsável pelos inúmeros benefícios açafrão está associado, como a desintoxicação do fígado, luta contra os radicais inflamação e gratuitos, aumentando a capacidade intelectual, e baixar o colesterol. Na verdade, açafrão também é reverenciado por seus poderes de talhar cintura. De acordo com um estudo de 2009 realizado pelo USDA, os ratos suplementados com açafrão experiente reduziu o ganho de peso e corpo em geral nível, mesmo gordura quando sua dieta não foi alterado. Agora que é impressionante.

Para ajudar você a esgueirar-se esta especiaria de super em seu dia, nós emparelhado com alguns dos nossos outros ingredientes de desintoxicação favorito para criar algumas misturas seriamente limpeza. Tente-os para fora e, enquanto você está nisso, veja estes 50 Melhores Águas Detox Para queima de gordura e perda de peso.

1

Vídeo: Remédio Secreto! combate fungos, acelera metabolismo e emagrece rápido - Fran Adorno

serve: 2

Nutrição: 47 calorias, 2,6 g de gordura (0 g saturada), 151 mg de sódio, 5,3 g carboidratos, 1,6 g de fibra, 2,9 g de açúcar, proteína de 1,2 g (usado leite de amêndoas sem açúcar)

Para elaborar este elixir de ouro, misture duas xícaras de seu leite favorito (usamos leite de amêndoa) com 1 colher de chá de açafrão, ½ colher de chá de canela, 1 colher de chá de mel cru, ¼ colher de chá de gengibre em pó, e uma pitada de pimenta de Caiena. Adicione todos os ingredientes para o seu liquidificador e deixe `er rip! Uma vez misturada, a transferência do leite para uma panela e aqueça-o por 3-5 minutos, após o que ele está pronto para desfrutar.

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2

Cúrcuma Canela Café

serve: 1

Nutrição: 59 calorias, 4,7 g de gordura (3,9 g saturada), 5 mg de sódio, 4,5 g de hidratos de carbono, 0,8 g de fibra, 2,9 g de açúcar, 0,4 g de proteínas

Comece o seu dia com uma cravado-cúrcuma o Joe do copo. Basta preparar uma xícara de café forte (como bebida fria) com canela ½ colher e ½ colher de chá de açafrão. Em seguida, despeje o café temperada no liquidificador com 1 colher de chá óleo de côco, e ½ colher de chá mel para o gosto. Este é um deve-experimente considerando bebidas de café mais blended (frappuccino café Starbucks `, nós estamos olhando para você!) Conter um demasiado muitos açúcares e calorias suficientes para fazer você querer saltar o pequeno almoço.

3

suco de cúrcuma

serve: 1

Nutrição: 106 calorias, 0,8 g de gordura, 61 mg de sódio, 26,7 g carboidratos, 7,6 g de fibra, 14,4 g de açúcar, proteína de 2,4 g

Para parar a inflamação em suas faixas, simplesmente suco de 2 limões, 5 talos de aipo, 1 maçã, 4 cenouras pequenas, 1 colher de chá de açafrão, um pequeno pedaço de gengibre, e 5 raminhos de hortelã ou coentro. Esta poção é embalado com quantidades generosas de vitaminas A, B6, C, bem como ferro e manganês, tornando-o perfeito para acordar ou saborear durante o jantar.

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4

Coconut cúrcuma Tonic

serve: 2

Nutrição: 94 calorias, 0,7 g de gordura, 254 mg de sódio, 21,8 g carboidratos, 3,8 g de fibra, 15,8 g de açúcar, proteína de 2,3 g

Dois copos de saciar a sede de água de coco são whirred no liquidificador com 1 colher de chá de açafrão e meia onça de gengibre fresco para criar a base desta bebida. Em seguida, utilizando um crivo de malha, coe o líquido para dentro de um copo ou pote de conserva. Depois disso, adicione o suco de um limão e uma colher de sopa de mel, em seguida, ele está pronto para servir. O potássio eletrólito encontrado na água de coco é essencial para a saúde e recuperação muscular, enquanto os limões ricos em vitamina C ajuda a desintoxicar o fígado.

5

Matcha cúrcuma Latte

serve: 2

Nutrição: 21 calorias, 1,5 g de gordura, 82 mg de sódio, 1,6 g carboidratos, 0,9 g de fibra, 0 g de açúcar, 0,7 g de proteína

Matcha chá verde é notório por sua gordura jateamento e efeitos-acelerando o metabolismo, então porque não adicioná-lo em conjunto com açafrão ao seu java? Basta preparar uma colher de chá de pó matcha, ¼ colher de chá de canela, ¼ colher de chá de gengibre e 1 colher de chá de açafrão. Enquanto isso, quentes 9 onças de leite à base de plantas (que gosta de leite de amêndoa para esta receita) - uma vez que é aquecida, adicioná-lo à bebida especiarias e, em seguida, agitar. Se você gosta de seu café com leite de manhã sobre o lado doce, sinta-se livre para adicionar um adoçante natural, como stevia.

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6

A inflamação de combate a cúrcuma Tea

serve: 4

Nutrição: 69 calorias, 3,8 g de gordura (0,6 g saturada), 10 mg de sódio, 10 g de hidratos de carbono, 2,4 g de fibras, 5,1 g de açúcar, 1,1 g de proteínas

Para fazer esta vitamina bebida rica em C, combine 32 onças de água fervente com ½ colher de sopa de açafrão, 1 colher de sopa de gengibre, 5 ramos de coentro, 1 dente de alho, azeite de oliva 1 colher de sopa, e o suco de 2 limões e uma laranja em um bule de chá . Deixe os ingredientes íngreme por cerca de 15 minutos, e depois saborear-lo para evitar os resfriados.

7

Cúrcuma Piña Colada

serve: 2

Nutrição: 147 calorias, 2,5 g de gordura (0 g saturada), 38 mg de sódio, 27,5 g carboidratos, 4 g de fibra, 16,2 g de açúcar, 4,8 g de proteína

Se você gosta de ser pego na chuva, você provavelmente vai gostar esta rotação saudável em uma piña colada, também. Basta misturar um copo de leite de soja sem açúcar com 1 colher de chá de açafrão, 1 colher de chá de gengibre, 1 congelada Banana, 1 abacaxi copo, e 1 colher de chá de extrato de baunilha. Misture tudo junto e divirta-se! Se você quer algo um pouco mais cremoso, optar por usar leite de coco.

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8

Tropical frutado
cúrcuma Smoothie

serve: 2

Nutrição: 222 calorias, 2,5 g de gordura (1,3 g saturada), 28 mg de sódio, 49,5 g de hidratos de carbono, 5,6 g de fibras, de 35,3 g de açúcar, 4,2 g de proteínas

Comece o dia com um smoothie refrescante que embala em três diferentes frutas e um monte de fibra. Agarre seu liquidificador e adicione 2 ½ xícaras de abacaxi fresco, 1 banana congelada, o suco de metade de uma laranja, ½ colher de chá de gengibre, 1 colher de chá de açafrão, e ½ xícara de leite integral. Se você é duvidoso sobre o uso de leite integral, você também pode se surpreender que é um dos 20 gorduras saudáveis ​​que mantê-lo fino.

9

Cúrcuma cacau quente

serve: 2

Nutrição: 66 calorias, 4,3 g de gordura (3,1 g saturada), 159 mg de sódio, 6,2 g hidratos de carbono, 1,7 g de fibras, 3,1 g de fibra, proteína de 0,8 g

Aproximando-se a uma caneca de chocolate quente reconfortante definitivamente faz noites de inverno mais tolerável, mas muitas das misturas contêm muito açúcar e aditivos prejudiciais. Aqueça-se a uma melhor-para-você versão das coisas pecaminosas em seu lugar. Basta combinar uma meia xícara de leite de amêndoa com uma meia xícara de água, ½ óleo colher de sopa de coco, 1 colher de sopa de cacau em bruto em pó, ½ colher de chá de maca cru em pó, ½ açafrão colher de chá, ½ xarope de colher de sopa de bordo, 3 pitadas de canela e uma pitada de pimenta de Caiena e sal marinho. Depois ele é misturado, despeje-o em sua caneca favorita, aquecê-lo no microondas, e então você está pronto para ir. Veja como esta pick fileiras contra 19 de seu favorito Hot Cocoas-Classificação.

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10

Sonolento Leite Tempo cúrcuma

serve: 2

Nutrição: 168 calorias, 16,2 g de gordura (14 g saturada) 1 mg de sódio, 1,6 g carboidratos, 0 g de açúcar, 0 g de fibra, proteína 0,2 g

Para acalmar seu sistema digestivo e ajudar a adormecer mais rápido, calor 2 xícaras luz leite de coco orgânico, 1 colher de chá de açafrão, ¼ colher de chá de pimenta preta, e 1 colher de chá de gengibre em uma panela. Deixe ferver em baixo por cerca de 5 minutos e depois servir. Mistura de pimenta preta com açafrão aumenta a sua biodisponibilidade, assim você estará absorvendo mais dos benefícios da curcumina. E não se estresse muito sobre o alto teor de gordura, o coco proporciona perda de peso de aumento gorduras saudáveis.

11

Açafrão e Chia Agite Semente

serve: 2

Nutrição: 142 calorias, 3,6 g de gordura (0 g saturada), 137 mg de sódio, 29 g de carboidratos, 4,4 g de fibra, 18,8 g de açúcar, 2,4 g de proteína

Em um liquidificador, coloque copos de um ano e meio de leite de amêndoas sem açúcar, 5 grandes cubos de gelo, 1 banana congelada, ½ manga copo, ½ colher de chá de canela, ¼ colher de chá de gengibre, ½ colher de chá de açafrão e 1 colher de chá sementes de chia. Este smoothie é repleta de combate a frio vitamina C e potássio de aumento muscular.

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12

Proteína de coco
cúrcuma Smoothie

serve: 2

Nutrição: 256 calorias, 8,8 g de gordura (5,6 g saturada), 239 mg de sódio, 37 g carboidratos, 6,8 g de fibra, 26,7 g de açúcar, 11,3 g de proteína

Para um soco de proteínas e fibras saciante, chicotear acima deste batido com 2 xícaras de água, 1 xícara de manga congelada, ½ xícara de leite evaporado coco ralado, 1 colher vegan proteína em pó, 1 colher de sopa de sementes de linhaça, 1 colher de chá de gengibre, 2 colheres de chá de açafrão, e ½ colher de chá de canela. Deixá-lo rasgar no liquidificador e depois servir com gelo. Não só essa mistura cremosa soar totalmente Delícia, embala cerca de 300% de seu valor diário de vitamina C!

13

Smoothie cúrcuma Peachy

serve: 2

Nutrição: 121 calorias, 0,7 g de gordura (0 g saturada), 148 mg de sódio, 28,6 g carboidratos, 4,9 g de fibra, 18,9 g de açúcar, 2,5 g de proteína

Tudo que você precisa para este é um liquidificador e um copo de água de coco, um pêssego, uma banana, uma cenoura, ½ colher de chá de açafrão, ½ colher de chá de gengibre e um pouco de gelo. A água de coco é embalado com potássio e eletrólitos, por isso estamos dando um presente a luz verde. E se você está na tendência planta-H20, confira essas 10 Waters base de plantas que fazem um respingo.

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14

Cúrcuma Verde Smoothie

Vídeo: GALINHA CAIPIRA SEM SEGREDO: Como fazer - Com Fran Adorno

serve: 2

Nutrição: 222 calorias, 8,1 g de gordura (1,5 g saturada), 34 mg de sódio, 36,5 g de hidratos de carbono, fibra de 6 g, 18,2 g de açúcar, 7,8 g de proteínas

Misture 1 ½ xícaras de abacaxi, 3 xícaras de espinafre, açafrão 1 colher de chá, 2 onças tart de concentrado de sumo de cereja, gengibre 1 colher de chá, 1 onça de proteína orgânica cânhamo, 1/8 colher de chá de pimenta, metade de um abacate e 3 xícaras de água. Este smoothie é vegan, paleo, livre de laticínios, porca-livre, e livre de glúten por isso é feito sob medida para as necessidades de cada foodie saúde. Se você está cavando "a avo cremosa neste shake, veja estes imagem perfeita 30 Melhor abacate Receitas On Instagram

15

Suco cúrcuma Veggie

serve: 2

Nutrição: 142 calorias, 1,1 g de gordura (0 g saturada), 105 mg de sódio, 32,9 g carboidratos, 7,6 g de fibra, 17,8 g de açúcar, 3,5 g de proteína

Simplesmente suco de uma beterraba, 3 cenouras, 1 laranja, meio limão, 5 colheres de chá de açafrão, e um pequeno pedaço de gengibre. Uma vez que os vegetais são em forma líquida, servir o suco sobre gelo e polvilhe em uma pitada de pimenta de Caiena e pimenta preta. este superalimento-picareta embalado está repleta de fibras, ferro, manganês, vitamina A, vitamina C e vitamina B6.

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16

Bebida manhã Detox

serve: 2

Nutrição: 35 calorias, 0,2 g de gordura (0 g saturada) 10 mg de sódio, 9,5 g de hidratos de carbono, 1,1 g de fibras, 6,5 g de açúcar, 0,5 g de proteínas

Basta trazer 2 ½ xícaras de água para ferver e, em seguida, desligue o calor e adicione o suco de um limão, 1 colher de chá de gengibre, ½ colher de chá de cúrcuma em pó, 2 colheres de chá de mel. Deixe em infusão por uma hora e meia e depois servi-lo quente. Se você gosta de seu chá AM quente, vá em frente e esquentá-la-apenas certifique-se de não referver-lo! A inflamação de combate gengibre dá o seu sistema imunitário um impulso, enquanto que a cúrcuma possui qualidades cardio-protector (pense: redução de LDL, o mau colesterol), e limões ricos em antioxidantes contêm qualidades anti-câncer. Isso é o suficiente para nos fazer quero acordar a esta bebida!

17

Cúrcuma Chai Latte

serve: 4

Nutrição: 64 calorias, 1,3 g de gordura (0 g saturada), 165 mg de sódio, 13,5 g carboidratos, 0 g de fibra, 12,1 g de açúcar, 0,1 g de proteína

Nosso chá aromático favorito e açafrão se reúnem para um gosto latte aprovado-botão que não vai custar-lhe inúmeras calorias ou açúcar. Apenas íngremes 2 sacos de chá preto chai em 3 copos de água por 20 minutos. Em seguida, adicione 1 colher de chá de açafrão, 2 colheres de sopa de mel cru, sal marinho 1/8 colher de chá e mexa-los em até dissolver completamente. Despeje três quartos do chá em copos ou canecas e depois ainda por cima com um quarto de xícara de leite de caju. Após experimentar este latte cremoso, temos certeza que você vai bater o seu Starbucks hábito para o meio-fio.

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