6 Cocktails acolhedor do inverno que não são bombas barriga

A temporada de férias não só trazer alegria, boa vontade a todos, e biscoitos de gengibre. É também traz indesejado ganho de peso de inverno de ceder em todos os alimentos e bebidas festivas.

Quando as férias rolar, é basicamente inevitável que você vai perder tempo de ginásio ou acabar splurging em "apenas mais um" pedaço de torta, não importa como você está perto de seu peso ideal. E embora seja mais uma temporada de splurging do que é de dar para muitos de nós, você não tem que deixar festas caseiras a cada poucas semanas e partidos de escritório de férias impedi-lo de fazer escolhas saudáveis.

É por isso que nós viemos acima com receitas alternativas saudáveis ​​para suas indulgências boozy favoritas. Feita apenas de boa-para-lhe ingredientes, muitos destes, cocktails de clima frio cremosos são ricos em proteínas e gorduras saudáveis ​​ao ser baixo teor de açúcar. Enquanto você pode saborear um gin tónico qualquer época do ano, fazer um ponto de rotação nessas bebidas acolhedores projetados para os meses mais frios. E se você acabar bebericando e comendo um pouco sem pensar, não se esqueça de verificar esses 15 Dicas para Damage Control Após Você comeu demais!

1

Tom Jerry [Egg Nog com um tiro de Brandy]

Por porção 8-oz: 250 calorias, 8 g de gordura (2 g de gordura saturada), 250 mg de sódio, 12 g hidratos de carbono (2 g de fibra, 10 g de açúcar), de proteína de 9 g

Próximo na fila atrás Starbucks`Copos vermelhos para sinalizar o início de temporada de férias é gemada. Mesmo que nog tradicional um soco proteína de ovos, que é rico em calorias, gordura e açúcar. Trocando o creme de leite para o leite de amêndoa e manter a adição de açúcar a um mínimo, a nossa receita poupa 3 gramas de gordura saturada e até 8 gramas de açúcar. Além disso, ele contém especiarias anti-inflamatórios como a canela, que são bons para sua cabeça e cintura.

O que você precisa

Os rendimentos 5, porções de 8 onças
40 onças Original Almond Breeze Unsweetened
6 ovos grandes
¼ xícara de açúcar granulado
2 ½ colheres de chá de canela
¼ colher de chá de pimenta da Jamaica
¼ colher de chá de noz-moscada
brandy 7,5 oz

COMO FAZER ISSO

crack o ovos em uma tigela média. Bata os ovos até que eles aparecem de cor mais clara. Aos poucos, adicione o açúcar e continue a bater até dissolvido. Deixou de lado. Coloque o leite e especiarias em uma panela média e bata até combinar. Aqueça em meio ao calor mexendo ocasionalmente, por isso não queima-até que o vapor começa a aparecer, cerca de 5 minutos. Em seguida, temperar os ovos derramando lentamente ½ xícara do líquido quente na bacia do ovo, mexendo para misturar. Certifique-se de fazer isso devagar para que ele não cozinhar os ovos. Uma vez temperado, você pode adicionar o resto do líquido. Transfira a mistura da bacia do ovo de volta à panela e cozinhe até que aquecido completamente. Retire do fogo, adicione o conhaque.

2

Mulled Apple Cider Com dose de rum

Por 8 porção oz: 195 calorias, 0 g de gordura, 0 mg de sódio, 22 g de carboidratos (0 g de fibra, 20 g de açúcar), proteína 0 g

Ao cortar a cidra de maçã com água, você salve-se um escalonamento de 15 gramas de açúcar por porção, o que acabará por ajudar o seu evitar uma ressaca (como o açúcar é um dos principais contribuintes para enjoado de manhã-depois). O gengibre acrescentou também irá ajudar a aliviar o seu barriga inchada depois de uma refeição do feriado e da adição de especiarias frescas pungente e torta de limão raspas significa que você não vai ser comprometer o sabor.

O que você precisa

Rendimentos 5 porções
4 xícaras recém-feitos sumo de maçã
1 xícara de água
2 inteiros cada cravo, canela, anis estrelado
pedaço de gengibre fresco de 2 polegadas, ralado
1 colher de chá de raspas de limão fresco
½ laranja em fatias finas
7,5 oz rum temperado
Pitada de sal marinho

COMO FAZER ISSO

Coloque todos os ingredientes além do álcool em uma panela grande em fogo médio-baixo. Aquecer lentamente durante 20 minutos (ponto de ebulição irá diminuir os níveis de antioxidantes benéficos). Após 15 minutos, adicione fatias de laranja. Uma vez feito isso, a tensão através de uma peneira de malha fina e despeje em copos individuais. Adicione a sua álcool preferido.

3

Switchel Com Bourbon

Por porção de 8 onças: 210 calorias, 0 g de gordura, 10 mg de sódio, carboidratos 23 g (0 g de fibra, 4 g de açúcar), proteína 0 g

Pode ser marginalmente impronunciável, mas a combinação de ingredientes desta bebida são o melhor amigo do jantar de pelúcia. A mistura de gengibre espremido, vinagre de maçã (ACV) e xarope de bordo é um trio anti-inflamatório que é certo para acabar com que o inchaço pós-jantar. Melhor ainda, uma vez que ACV é um dos 30 Melhores gordura queima alimentos, ele vai ajudar seu corpo a alavancar o processo de digestão e quebra de gordura. Adicione uma pitada de bourbon para o perfeito tratamento pós-festa.

O que você precisa

Rende 6 porções, 5,3 oz
6 onças de gengibre fresco ralado
½ xícara de vinagre de cidra da maçã
1 colher de sopa de Grau Um xarope de bordo puro
1 colher de sopa de suco de limão
4 xícaras de água fervente
6 tiros de licor

COMO FAZER ISSO

Rale o gengibre até ficar homogêneo. Adicione o gengibre para mais íngreme chá e deixe em infusão por pelo menos 8 minutos. Adicione o xarope de bordo e mexa até dissolver o xarope de bordo. Em seguida adicione o vinagre de maçã, suco de limão e álcool. Sirva quente.

4

Chocolate quente mexicano com Peppermint Schnapps

Por porção de 8 onças: 200 calorias, 5 g de gordura (3 g de gordura saturada), 130 mg de sódio, carboidratos 15 g (2 g de fibra, 12 g de açúcar), proteína de 8 g

O chocolate quente é um velho favorito tempo infância que sempre fez o seu caminho em sua cozinha sempre que a temperatura caiu. Infelizmente, misturas tradicionais geralmente envolvidos leite pesado e adições de chocolate açucarados. Este picante mexicana chocolate quente é um deleite depois do jantar que não vai deixá-lo com culpa, porque ele é feito com 100% de cacau em bruto (sem adição de açúcares) e metabolismo-impulsionar pimenta caiena.

O que você precisa

Produz 2 porções
2 xícaras orgânico, 2% de leite
2 colheres de sopa de cacau em pó em bruto
½ colher de chá de canela amontoando
⅛ colher de chá de pimenta caiena, ou ao gosto
2 schnapps de hortelã oz

COMO FAZER ISSO

Combine todos os ingredientes (com excepção de álcool) num misturador durante 30 segundos. Despeje em uma panela e gentilmente quente em fogo médio, mexendo ocasionalmente. Gosto por mais de Caiena, e adicionar se você quer mais especiarias! Despeje em canecas, adicione seu licor, e divirta-se!

5

Pumpkin Spice Latte Com Vanilla Vodka

Por 8-oz servindo, com vodka 1,5 oz: 210 calorias, 4 g de gordura (2,5 g de gordura saturada), 100 mg de sódio, 11 carboidratos g (1 g de fibra, 10 g de açúcar), proteína 7 g

Se você ainda não teve o seu preenchimento de todas as coisas de abóbora, esta bebida é para você. Porque o fruto de laranja é doce por conta própria, você não terá que se preocupar com quaisquer açúcares adicionados neste latte. Uma vantagem adicional? Você pode até se sentir completo o suficiente das gorduras saudáveis ​​e saciante proteína se ater a apenas uma bebida. Nós gostamos de servir o nosso com vodka de baunilha, mas você também pode tentar Amaretto para um deleite cravado.

O que você precisa

Produz 2 bebidas
2 colheres de sopa de purê de abóbora
½ colher de chá de especiarias torta de abóbora
1-⅔ copos orgânico, 2% de leite
⅓ xícara de café
2 tiros vodka de baunilha
Fresco ralado noz-moscada, para guarnecer

COMO FAZER ISSO

Cozinhe purê de abóbora, especiarias e um esguicho de água em uma pequena panela em fogo médio por alguns minutos, mexendo sempre. Adicione o leite, mexendo ocasionalmente até aquecer. Depois de aquecida, usando um misturador da imersão ou liquidificador de mão, chicote mistura de leite com sabor de abóbora até espumar. Derrame o café e vodka de baunilha em duas canecas. Cubra cada um com espuma de leite e noz-moscada ralada na hora.

6

Toddy quente

Por 8 oz caneca: 100 calorias, 0 g de gordura, 10 mg de sódio, carboidratos 7 g (0 g de fibra, 6 g de açúcar), proteína 0 g

Mistura uísque com um saco de chá, água, mel e limão é uma escolha ideal para cintura óbvio. Se você está almejando uma segunda rodada, vala a whisky e preparar-se um copo de um desses chás de perda de peso.

O que você precisa

1 onça (2 colheres de sopa) de uísque
1 colher de chá de mel
2 colheres de chá de suco de limão fresco
fatia 1 limão
1 pau de canela
1 toda anis estrelado
1 xícara quente, fabricado Inglês chá de pequeno-almoço

COMO FAZER ISSO

Adicione o mel e especiarias para o fundo de uma caneca de 8 a 12 onças. Adicionar whisky e blusa com chá quente. Mexa até que o mel é dissolvido. Top off com um aperto de limão e uma fatia de limão.