Como evitar fugas pós-treino

Não há disputando o fato de que o exercício é bom para o corpo humano. Mas será que trabalhar para a transpiração realmente fazer alguma coisa boa para sua pele ou torná-lo mais propenso a fugas? Protetor solar, suor e simples ginásio grime idade pode encher os poros e levar a acne e outras manchas em seu rosto e corpo. Você é tão doente e cansado de sair depois de um treino? Não há mais problemas, aqui estão alguns truques para evitar fugas pós-treino:

Vestir T confortável e EVITAR ALGODÃO

Algodão absorve o suor e seca muito lentamente, o que pode permitir que a sujidade e óleo para penetrar na pele. Escolha tecidos sintéticos, como uma mistura de poliéster ou lycra, para o seu uso de treino. Estes puxe o suor de seu corpo e seca rapidamente para ajudar a acabar com fugas.

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EVITAR A COMPOSIÇÃO enquanto trabalham fora

A combinação de suor e usando maquiagem pode causar um acúmulo de excesso de óleo. Desde poros abrem enquanto a transpiração, não queremos bloquear a capacidade natural da pele respirar por entupimento-lo com maquiagem. Isso pode realmente levar a acne cosmetic- uma forma de acne que se parece com pequenos inchaços vermelhos sem inflamação. Crie o hábito de usar toalhetes de limpeza, que você pode facilmente armazenar no seu saco de ginásio.

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ESCOLHA DO BRA DIREITO SPORTS

A parte mais importante do seu guarda-roupa de treino, não importa o tamanho do copo, é o seu sutiã esportivo. Mas também poderia ser a razão pela qual você está percebendo tantas fugas em seu peito. A mistura de tecido e elástico apertado pode causar um acúmulo de suor que leva a acne.

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LAVANDO

Logo depois de um treino suado, cardio-intenso, lavar cuidadosamente o seu rosto (especialmente se você está usando maquiagem ou protetor solar) e tomar um banho. Não esfregue a pele, porque isso pode causar problemas mais acne. Sempre carregue seu próprio toalha e tapete de yoga, e limpá-las depois de cada treino.

HIDRATAR

Se você está propenso a fugas de pós-ginásio não evitar um hidratante todos juntos, em vez de tentar uma versão não-comedogênico como cetaphil . Por natureza, eles são os cremes que não vai obstruir os poros, ou se sentir pesado em sua pele.

Usar produtos específicos

Se você não é capaz de limpar imediatamente a sua pele depois de trabalhar fora, use um toner à base de ácido salicílico ou lenços faciais. Usá-los logo após o término do treino, para limpar a sujeira e evitar fugas e inflamação. Ácido salicílico provou ser altamente eficaz na quebra de material ou "cola" profundas poros no interior que podem levar a espinhas.

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Limpe o EQUIPAMENTOS ANTES DE USAR

Sempre limpe o equipamento que você está usando, atleast os lugares em equipamentos com frequência tocar. Bactérias raças sobre estas máquinas, e se você tocar seu rosto apenas uma vez durante o treino, que coisas desagradáveis ​​já viajou para a sua pele. Certifique-se de limpar cada superfície com toalhetes antibacterianos antes de usar.