Receitas saudáveis ​​de água: 10 maneiras ao jazz acima de sua água

A água é essencial para manter seu corpo hidratado e em condições superiores. É essencial beber 8 copos de água todos os dias para manter seu metabolismo funcionando sem problemas e, assim, manter sua pele limpa e clara. Por vezes, pode ficar chato para beber tanta água pura, se tiver tomado a teoria 8 copos sério. Você pode jazz acima de sua água para adicionar a ele beneficia e torná-lo bom gosto de vez em quando ou talvez torná-lo uma rotina, se quiser. Aqui estão 10 maneiras ao jazz acima de sua água:

1. ÁGUA PICANTES

Adicionando uma pitada de pimenta vermelha à água é uma prática ayurvédica velhice. Adicione pimenta caiena em pó a sua água potável regular é uma ótima maneira para o arranque de suas manhãs. É também conhecido para a regulação do metabolismo e auxiliando na perda de peso. Para fazer isso, adicione ¼ colher de chá de pimenta de caiena para 2 xícaras de água e beber na parte da manhã.

2. MINTY LARANJA DE ÁGUA

Mint pode adicionar um pontapé de frescura para a água, enquanto laranja irá tornar a água ligeiramente doce, juntamente com um sabor picante. Para fazer isso, adicione 5-6 folhas de hortelã e 2-3 fatias de laranja um pouco picar com palito em 2 xícaras de água. Deixe-o em infusão por algumas horas e depois beber.

3. ÁGUA MELANCIA

Melancia já é abundante em água, minerais e nutrientes essenciais que mantêm o corpo hidratado. Para tornar a água melancia, suco acima de ¼ xícara de melancia e adicioná-la a 2 copos de água. Você também pode adicionar pequenos pedaços de melancia para a água por uma mordida de crise de doce na água.

4. ÁGUA DO PEPINO

Para tornar a água de pepino, você precisa de 3-4 fatias de pepino e 2 xícaras de água. Pepino acrescenta sobre desintoxicantes propriedade para a água e também torna gosto fresco. Adicione as fatias de pepino para a água e deixe em infusão por 2-3 horas na geladeira.

5. ÁGUA FRUITY

Você também pode adicionar uma pitada de suas frutas favoritas para a água e torná-lo água com sabor de frutas. Esta água terá um pontapé do sabor de fruta que você escolher e você pode sempre experimentar com frutos individuais ou uma mistura deles. Simplesmente suco de uma fruta de sua escolha e adicione em um copo. Certifique-se que é 1/4^º do vidro- despeje água fria ou talvez água de coco em cima do suco se você gosta. Sua água frutado está pronto!

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Vídeo: Você Bonita - Água Alcalina (07/10/2015)

6. CUBOS DE GELO AROMATIZADOS

Usando caseiros cubos de gelo com sabor é uma ótima maneira muito instantaneamente jazz acima de sua água. Congelar sucos de frutas ou folhas de hortelã com água em bandejas de gelo. Pop-los em água limpa ou água de coco para jazz-lo sempre que quiser. Os cubos de gelo se dissolverá lentamente adicionando uma explosão de sabor à água como você saborear.

7. ÁGUA DE ROSAS

Rose pode adicionar um sabor fresco agradável a sua água. Você pode usar pétalas de rosa ou simplesmente destilada água de rosas. Adicione algumas gotas de água de rosas para sua água potável simples ou você também pode íngreme de pétalas de rosa e leve à geladeira por algumas horas.

8. ZERO edulcorantes de calorias

Os adoçantes artificiais podem não ser a melhor escolha, mesmo se eles são nulas em calorias. Mas, você pode adicionar pequena quantidade de vez em quando apenas adicionar pouco de doçura para a água, especialmente quando você é o desejo por algo doce.

9. ÁGUA DE MORANGO

águas com sabor de morango são um fenômeno comum e você será capaz de encontrá-lo comercialmente também. água com sabor embalados podem conter conservantes e outros ingredientes insalubres. Você pode fazer sua própria água de morango em casa- você precisa 2-3 morangos fatiados e polpa de morango muito pouco açucaradas, se quiser. Adicione esses ingredientes para 2 xícaras de água e mexa. Deixe-o em infusão por algumas horas e está feito.

10. MINT ÁGUA

Mint água é fácil de fazer e você pode beber este dia inteiro sem se preocupar com as folhas ficando obsoleto. Basta colocar 6-7 folhas de hortelã à água e saborear ao longo do dia. Você pode mudar a água sem alterar as folhas de hortelã.