Os benefícios de saúde do leite de cabra

O leite de cabra, leite obtido a partir de cabras é menos consumido, uma vez que não está amplamente disponível como o leite de vaca. Onde quer que esteja disponível, é preciso agarrá-lo como o mais rápido possível, uma vez que é nutritiva, em comparação com o leite de vacas ou qualquer outro leite que consumimos. O leite de cabra é uma alternativa muito mais saudável, especialmente quando se é cru e orgânico. Aqui estão os benefícios superiores de saúde do leite de cabra:

Vídeo: Fagatinha mostra os benefícios do leite de cabra

METABOLISMO

O leite de cabra fornece 20% da ingestão de vitamina B e 40% de nossa necessidade diária de cálcio, bem como outros nutrientes, como fósforo e potássio. 1 xícara de leite de cabra é suficiente por dia, uma vez que obter esses nutrientes essenciais que precisamos para um metabolismo saudável. O leite de cabra, também promove a absorção de cobre e de ferro em sistema digestivo, o que não só é benéfico para o metabolismo, mas também para aqueles que sofrem de anemia.

anti-inflamatório

O leite de cabra ajuda na redução da inflamação no corpo. Apenas um copo por dia pode fazer o truque. Esta é a razão por que as pessoas que consomem um copo deste leite diária não sofrem de inflamação do intestino.

ossos saudáveis

a saúde dos ossos precisam de cálcio e leite de cabra é abundante nele! Se todos os tipos de leite contêm cálcio, mas o leite de cabra tem mais comparativamente. Além de ser rica em cálcio, que é também rico em aminoácido triptofano. Todos esses fatores contribuem para ossos fortes e saudáveis.

Vídeo: Nutricionista fala dos benefícios do leite de cabra

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IMUNIDADE

Boa resistência ao invasor alérgenos indesejados ou antigénios podem manter seu corpo saudável e livre de doenças e infecções. O selênio é essencial para manter funcionamento do sistema imunológico em condições superiores e é abundante no leite de cabra.

LACTOSE MENOS

Vídeo: tomar leite faz bem a saúde o leite e seus nutrientes

A razão pela qual algumas pessoas dão o leite é que eles são intolerantes à lactose. O leite de cabra contém muito menos lactose e pelo menos queremos dizer que é no corpo concentração pode facilmente levar para cima. Assim, as pessoas com intolerância à lactose pode definitivamente consumir leite de cabra, sem pensar duas vezes.

CORAÇÃO SAUDÁVEL

Vídeo: Beneficios de saude do leite de cabra

O leite de cabra contém ácidos gordos essenciais que o equilíbrio de colesterol no organismo. Bem colesterol equilibrado pode erradicar riscos de contrair acidente vascular cerebral, ataques cardíacos, aterosclerose, etc. O leite de cabra também contém potássio, que alivia o estresse sobre os vasos sanguíneos e, assim, reduz a pressão arterial. sistema cardiovascular saudável é igual a coração saudável funcionamento.

PERDA DE PESO

Pessoas com foco na perda de peso geralmente desistir de laticínios. Tal como o leite de vaca, leite de cabra também é embalado com ácidos gordos, mas em quantidades menores e estes ácidos gordos são benéficas e não causam os depósitos de gordura em todos os. O leite de cabra pode ser consumido como um fornecimento diário de ácidos graxos essenciais e nutrientes por aqueles que tentam perder peso. Além disso, como já referi anteriormente, leite de cabra acelera o metabolismo e isso acaba por contribuir para a perda de peso.

Cuidado: Não é aconselhável deixar as crianças beber leite de cabra por causa das exigências nutricionais específicas em seu leite de cabra stage- se torna muito mais adequado quando nós envelhecemos.