Buttermilk vs lassi: qual ganha a competição saúde?

Leitelho e Lassi são a bebida do verão mais comumente disponíveis e favorito para o povo da Índia. Ambos são feitos de iogurte, mas não existe muita diferença na maneira como eles são feitos, bem como as suas qualidades. Mas, ainda assim, muitas vezes eles são confundidos como um ou ambos os seus nomes são trocados.
Lassi: A bebida célebre de Punjab Lassi é uma bebida que se originou a partir de Punjab e é tradicionalmente feito de iogurte. Junto com iogurte, você precisa misturar uma certa quantidade de água a ele para manter uma consistência espessa. Pode haver muitas variantes para a versão de um lassi simples. Você pode adicionar frutas, especiarias e outros sabores. Leia também - Faça da água de cevada sua bebida da escolha Benefícios de saúde do Lassi Um copo de lassi pode dar-lhe as seguintes vantagens
1. Lassi produz enzimas digestivas no corpo e ajuda a acalmar o seu aparelho digestivo. Ele serve como um excelente bebida após uma refeição pesada. 2. Como lassi é rica em proteínas, é útil no fortalecimento e construção de músculos do corpo. 3. Sendo um subproduto do leite, que é rico em cálcio e, assim, ajuda a melhorar óssea, bem como a saúde dental. 4. Tal como o seu ingrediente principal sendo iogurte, que é probiótico na natureza, diminui o crescimento de bactérias nocivas no estômago e favorece o desenvolvimento de bactérias saudáveis. 5. Ele funciona como uma bebida energética e serve como um bom enchimento na barriga com fome. Buttermilk: A bebida de grampos de Gujarat e de Rajasthan Leitelho, também conhecida localmente como chhas, é novamente uma variante do iogurte. É muito popular como uma bebida depois do refeição nos estados de Gujarat e Rajasthan. É feito de um modo semelhante como bas, mas mais água é adicionada ao iogurte. Além disso, aqui o butterfat é removido, por isso tem uma consistência mais fina. Além disso, você pode adicionar sal, jeera assado (sementes de cominhos) ou pimenta para o paladar. Leia também - A maioria das escolhas de dieta eficaz anti-envelhecimento para Pré e Pós Fases de treino Benefícios de saúde do Buttermilk Um copo de leitelho após a refeição é considerado como uma dieta saudável e tem as seguintes vantagens
1. Depois de uma refeição picante e pesado, leitelho pode vir a seu salvamento e ajudar a fazer o processo de digestão suave e livrar-se do sentimento de inchaço. 2. Buttermilk é a melhor solução para problemas como diarreia, acidez e desidratação. 3. Também é rica em vitaminas como o complexo B, proteínas, bem como potássio. 4. É muito bom para as pessoas que são intolerantes à lactose e não podem consumir leite. Buttermilk lhes fornece o cálcio necessário sem o teor de gordura. 5. Segundo os pesquisadores, se você consumir leitelho todos os dias, então ele ajuda na redução da sua pressão arterial. Também verificou-se que ele também mantém o seu nível de colesterol no check.Thus podemos dizer que ambos os lassi, bem como leitelho são benéficos para a nossa saúde de diferentes maneiras. É difícil concluir que é mais saudável; como uma pessoa que necessite de energia pode achar lassi útil enquanto uma pessoa que sofre de diarreia pode selecionar leitelho.
Então, da próxima vez quando você tem uma escolha, você sabe o que quer. Leia também - Coma mais inteligente de viver mais tempo