Fazer um sachê de lavanda sono para ter uma boa noite de

Aromaterapia é uma ferramenta incrível quando se trata de descanso e relaxamento, por isso, se você foi jogar e virar à noite, um sachê de lavanda sono pode ser tudo o que é preciso para ajudá-lo a deriva fora. É calmante aroma age como um sedativo leve e faz você se sentir sonolento, enquanto ele também foi mostrado para melhorar o humor. Pessoas que estão experimentando depressão e ansiedade são, pelo menos, 4 vezes mais probabilidades de sofrer noites sem dormir, portanto, um impulso ao humor é importante para desfrutar estar adormecido, bem como acordado!

Vídeo: Como utilizar um difusor aromático

Você pode fazer estes como fantasia ou simples como você gosta. Se você é acessível com uma agulha e linha não há fim para os toques criativos você pode adicionar à sua aparência, e eles fazem grandes presentes, especialmente para alguém você sabe quem é forçado para fora.

Você vai precisar de ...

-Dois 6 polegada quadrada de leve respirável tecido de musselina é preferível, mas o algodão fino ou gaze funciona tão bem

-Linha, agulha, tesoura, fita

-flores secas de lavanda

-óleo essencial de lavanda

* Você também pode comprar pequenos sacos ou saquetas premade se você preferir *

Instruções

Corte 2 pedaços de fina, respirável, tecido, como musselina ou gaze, em 6 polegada quadrada. Coloque os dois pedaços de tecido em conjunto com os lados cores ou padrões virada para dentro, se houver um viramos o saquinho dentro para fora depois costurá-la, de modo que este é um passo importante. Fio a agulha, fixar os lados se necessário, e costurar 3 dos quatro lados juntos. Ele não tem de olhar bonito (você pode até mesmo cortar uma camisa velha camiseta de algodão e reciclá-lo desta forma), mas certifique-se de que não haja lacunas.

Vire o tecido de dentro para fora, de modo que o lado colorido está mostrando agora. Encha com lavanda seca, deixando espaço suficiente no topo para amarrá-lo fora.

Adicionar uma gota ou 2 ou óleo essencial de lavanda (ou por mais que você preferir) e então usar sua fita para amarrar o saco bem fechados. Colocar sob seu travesseiro ou na sua fronha ou sobre uma mesa de cabeceira. Este saquinho também é bom colocar em roupas gavetas, dando-lhes um agradável aroma fresco.

Customizar!

Alterar o tamanho do seu saquinho, se quiser, e fazer experiências com diferentes misturas de ervas! Por exemplo, a camomila também é relaxante. Adicioná-lo à sua lavanda e você tem um saquinho extra-sonolento. Rosemary é revigorante e aumenta o estado de alerta, enquanto jasmim é estimulante. Faça um pequeno sachê de aqueles dois e defini-lo em sua mesa para que você não cochilar no trabalho. Os óleos essenciais são opcionais, mas eles não devem ser subestimados (você sabia que apenas um pouco de óleo de cravo pode se livrar de uma dor de dente?) Eles dão o aroma do saquinho que pouco impulso extra e realmente fazer o aroma tangível e eficaz, para usá-los, se possível. Não há fim à combinação de ervas que você pode colocar em conjunto para criar um pequeno saquinho delicioso que pode beneficiar você (ou seus amigos), em um número fabuloso de maneiras.

Apenas alguns exemplos de diferentes misturas de perfume e seus usos ...

Rose-Sandalwood-Orange: Melhora o humor.

Rosemary-limão: aumenta a concentração de memória e aumenta.

Peppermint-limão: Revigora e energiza a mente eo corpo.