Lista de melhores frutas cítricas e principais benefícios de usá-los

As frutas cítricas são deliciosos para saborear e suculenta, amado por todos. Eles têm benefícios de saúde surpreendentes e, portanto, um favorito com a maioria das pessoas. Algumas das frutas cítricas bem conhecidos são laranjas, toranjas, limões e assim por diante. Eles são consumidos como elas são e também pressionado para tomar seu suco. Além disso, eles são componentes importantes em compotas, marmeladas e muitos pratos que você preparar. Eles acrescentam um sabor delicioso de legumes e carne. Existem diferentes tipos de frutas cítricas para você escolher. Aqui está uma lista das principais frutas cítricas 10, o que irá beneficiá-lo muito e mantê-lo saudável.

Melhor Citrus Lista Frutas:

Limões:

Limões têm propriedades antibacterianas e antivirais e também melhorar você poder de imunidade. É também uma excelente opção para aqueles que estão em uma dieta de perda de peso, porque ajuda na digestão e ajuda na limpeza de seu fígado. Lemon é uma rica fonte de ácido cítrico, cálcio, vitamina C, bioflavonóides, pectina, magnésio e limoneno, que são benéficas para tornar seu sistema imunológico forte.

Limões:

Cal e limão são tratados como dois frutos diferentes. Lime é considerado como o primo de limões, e ao contrário a cor amarela do limão, limão são de cor verde. Eles têm um amargo sabor doce. A cal é uma rica fonte de vitamina C, A, ferro, magnésio, potássio e muitos outros minerais. Ele tem o poder para reverter os sinais de envelhecimento e ajuda a manter a juventude da pele. Diz-se também a evitar a formação de pedras nos rins.

Oroblanco:

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Ele é incluído no toranjas branco e é uma fonte rica em açúcares naturais, bem como fibra dietética. As propriedades antioxidantes da presente fruta prevenir danos celulares do corpo por radicais livres. Também é rica em carotenos beta e baixo teor de sódio.

Laranjas:

A laranja é uma casa loja de vitamina C, carotenóides potássio e beta. Tem lotes de benefícios para a saúde e ajuda na prevenção de várias doenças. É bom para a saúde do seu sistema cardíaco e previne doenças do rim. Também é bom para abaixar os níveis de colesterol no corpo. Eles são uma das frutas cítricas bem conhecidos.

pomelo:

Toranja é um dos maiores cítricos e é carregado com a vitamina A, B1, B2, C, bioflavonóides, proteínas, gorduras saudáveis, fibra, enzimas, antioxidantes, potássio e assim por diante. É bom para a digestão e mantém sistema cardíaco saudável. Também é bom para a saúde dental e melhora o seu sistema imunológico para que seu corpo pode lutar contra a gripe, resfriado comum e assim por diante.

tangerines:

Tangerines são uma variedade especial de Tanjerinas e são mais caros do que as laranjas comuns. Eles têm um sabor picante e são menos amargo e doce do que as outras frutas cítricas. Sendo uma rica fonte de ácido fólico, beta-caroteno e vitamina C, ajuda tangerinas na digestão e reduzir os riscos de obesidade. Também é bom para feridas e cortes de cura.

Sangue laranja:

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laranja de sangue é considerada como uma das mais saborosas entre as frutas cítricas e também excelente para sua saúde. A vitamina C, A, ácido fólico, antocianinas e cálcio são encontrados em abundância nesta fruta. Ele garante a saúde cardíaca e digestivo e mantém seus ossos e dentes fortes e saudáveis. Também é bom para a prevenção do câncer.

A mão de Buddha:

A mão de Buda é uma fruta cítrica que é rica em vitamina C. É usado para fazer tônicos e estimula. Em comparação com as frutas cítricas carnudas e suculentas, a mão de Buda é seco e não contém quaisquer sementes dentro.

citron:

Citron origina da Índia e Birmânia, e é bem conhecido por seus benefícios à saúde. É rico em antioxidantes e, portanto, faz uma excelente fruta para o tratamento de várias doenças causadas por estresse oxidativo, como a doença de Alzheimer. As cascas desta fruta são bons para aqueles que sofrem de diabetes por causa de suas propriedades hipo-glicêmico. Você também pode aplicá-lo em feridas e cortes para reduzir a dor e curar-los.

Toranja:

Grapefruit tem um ligeiro sabor amargo e azedo e é uma fruta subtropical. Ela cresce em cachos como uvas crescer e tem muitos benefícios de saúde. Ela contém menos de sódio e tem teores elevados de enzimas e água. Por isso, é um bom fruto para acelerar a perda de peso. Este fruto é também boa para a digestão e aumentar a imunidade do corpo, bem como para prevenir o cancro. A vitamina B, ácidos fólico, magnésio, ferro, cálcio, manganês e de potássio são encontrados em abundância nas toranja.

Principais Benefícios do uso de frutas cítricas:

• Se você consumir a fruta cítrica dentro de uma semana, você não precisa colocá-los na geladeira. Caso contrário, você tem que armazená-lo na geladeira e ele permanecerá fresco por cerca de um mês.
• Se o seu estômago está chateado, como dor de estômago ou problemas gástricos, você pode beber um copo de suco de limão e você vai obter alívio.
• frutas recentemente cortadas virar marrom devido à oxidação. Você pode evitar isso através da aplicação de um pouco de suco de limão sobre eles.
• Para se ter uma tez clara, tem suco de limão ao qual é adicionado mel.
• Você pode equilibrar o pH do seu corpo através do consumo de frutas cítricas como limão e lima, como eles são de natureza ácida.
• As frutas cítricas são perfeitos como petiscos como eles são baixos em calorias. Assim, você pode tê-los sem qualquer medo de ganhar peso.

As frutas cítricas são grandes para perder peso e aumentar o seu poder de imunidade. Tomar um copo de água morna com o suco de um limão e mel adicionado a ele. Levá-lo na parte da manhã com o estômago vazio. Isso é ótimo para perder peso. Se você consumir frutas cítricas regularmente, você é menos o risco de pegar infecções como tosse, resfriado, gripe e assim por diante.

As frutas cítricas também ajudam a melhorar a digestão, especialmente limão e lima. Além disso, frutas cítricas protegê-lo de osteoporose e pedras nos rins também. Sumo de limão ajuda a reduzir a formação de pedras de cálcio no rim.