Sentando realmente não vai matá-lo

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No início deste ano, os pesquisadores proclamou sentado a nova fumar.

O motivo: Um estudo publicado no Annals of Internal Medicine mostrou que sentado por longos períodos, mesmo com o exercício, correlacionada com a 10 por cento maior risco de morte prematura. Claro, isso é assustador para ouvir, mas antes de ir para fora e comprar uma mesa de pé caro para prolongar a sua vida, você deve saber que estes resultados podem não ser verdade. Além do mais, a capacidade pode não ser melhor do que sentar, pelo menos isso é o que um segundo grupo de mentes científicas estão reivindicando.

O estudo, que foi recentemente publicado no International Journal of Epidemiology, examinou sentar, andar e hábitos de exercício 5.000 pessoas com mais de 16 anos. A pesquisa, que foi responsável por fatores como hábitos idade, sexo, saúde geral e estilo de vida, descobriram que o aumento do tempo sentado não influenciou o risco de mortalidade. Eles também descobriram que pé em lugar não é melhor do que sentar-se, quando se trata de sua saúde. "Qualquer postura fixa onde o gasto de energia é baixo podem ser prejudiciais à saúde, seja sentado ou em pé," o autor do estudo Melvyn Hillsdon disse em um comunicado.

A linha inferior: A inatividade não pode matá-lo mais cedo, mas ele ainda pode ter um impacto negativo sobre a sua saúde e torná-lo difícil perder peso. Sabe que em pé, em vez de estar não significa que você pode ignorar o seu treino, e quando você faz suar, certifique-se que você está fazendo estes 17 Exercícios para abandonar a barriga de cerveja.

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