10 refeições que devem ter etiquetas de advertência

Essa é a mensagem geral nova-iorquinos começará logo quando dobrar em alguns de seus alimentos favoritos em lugares como Applebee, UNO Chicago Grill, ou TGI sexta-feira, graças a uma decisão do conselho de saúde da cidade para exigir rótulos de advertência sobre os alimentos restaurante em cadeia que conter mais de um dia inteiro de sódio, ou 2.300 mg.
A American Heart Association aplaude a nova decisão desde sódio está relacionada com a pressão arterial elevada, o risco de doença cardíaca e sabotoging perda de peso. Ela também provoca inchaço, então a redução de sódio é uma das maneiras mais rápidas para achatar a barriga.

Se 2.300 mg soa como um lote para uma refeição, é. Há uma estimativa de 189 mg de sódio em um desses pequenos pacotes de sal que você começa no McDonalds. Então, se você engoliu uma dúzia deles, você ainda estaria dentro do seu diário de sódio ingestão-supondo que você não comer qualquer outra coisa durante todo o dia, o que você provavelmente não iria, porque você estaria muito ocupado tentando drenar sua piscina piscina com uma flexi-palha.

Vídeo: Dicas de etiqueta e de boas maneiras!

Mas uma dúzia de pequenos pacotes de sódio não é nada quando você está comendo em algumas das nossas cadeias mais populares. Os editores da Eat This, Not That! revista descobriram 10 refeições em restaurantes populares que deve definitivamente vêm com etiquetas de advertência, não importa onde você vive. E enquanto você está explodindo inchaço, clique para descobrir como perder gordura rapidamente com estes essencial 14 maneiras de perder sua barriga em 14 dias!

# 10 mais salgado REFEIÇÃO

Reforços do TGI Friday Jack Daniel Camarão (w / o os lados)

1.590 calorias, 71 g de gordura (24 g de gordura saturada), 4.000 mg de sódio
Isso é o equivalente de sódio de 4 enormes pretzels suaves do shopping!
Shocker: Uma refeição feita com tiros do corpo geralmente leva a lamentar. Mas, na verdade, muito do T.G.I. menu "de Jack Daniel Grill" de sexta-feira está a meio caminho decente com o Rib-Eye, Flat Iron e Lombo chegando em menos de 610 calorias por ... com uma exceção. Tal como acontece com álcoois de mistura, combinando as costelas e camarão leva a uma grande ressaca desidratado. E se você se atreve a ter batatas fritas com isso, você estará aderência em outra 980 mg de sódio, no valor de outro pretzel shopping.

Eat This Em vez disso!

Rib-Eye do TGI Friday Jack Daniel
690 calorias, 22 g de gordura (7 g de gordura saturada), 1.320 mg de sódio. E emparelhá-lo com um copo de chá gelado sem açúcar para amplificar o potencial de jacto de gordura. Estudos mostram que contém um composto que pode reduzir os hormônios do estresse que desencadeiam a fome. É por isso que criamos o best-seller 7 Dias Liso-barriga Tea Cleanse! painelistas teste perdido até 4 polegadas de sua cintura! Já disponível para Kindle, iBooks, Nook, Google Play, e Kobo.

# 9 saltiest REFEIÇÃO

Bob Evans Fubá Mush Pequeno almoço com ovo "lites" e bacon

950 calorias, 42 g de gordura, (gordura saturada 11 g, 0,5 gordura trans), 4.030 mg de sódio
Isso é o equivalente de sódio de 42 punhados de Planter Salgado amendoins!
O café da manhã pode ser piegas, mas doses regulares de que muito sódio pode transformar suas artérias crocante. Esta refeição é feita de pão de milho cozidas frito em uma frigideira e servido com carne gorda e uma mistura de ovos sem colesterol. Que maneira de começar o dia.

Eat This Em vez disso!

Bob Evans Blueberry Crepes
630 calorias, 28 g de gordura (11 g saturada), 690 mg de sódio

# 8 saltiest REFEIÇÃO

Buffalo Chicken Ranch Sandwich do pimentão

1.240 calorias, 67 g de gordura, (14 g de gordura saturada), 4.170 mg de sódio
Isso é o equivalente de sódio de 19 porções médias de batatas fritas McDonald!
Poderíamos ter apenas jogado um dardo: Tudo em "computadores de mão" sanduíche menu do pimentão tem mais de um dia inteiro de sódio (incluindo o sanduíche aparentemente inocente Bacon Avocado Turquia, que recentemente nomeado o pior sanduíche na América), mas este tem quase dois dias vale a pena! Ir para uma salada de alta proteína em vez disso, e evitar as palavras "búfalo" e "rancho".

Eat This Em vez disso!

Salada de frango grelhado Chili
430 calorias, 23 g de gordura, (2,5 g de gordura saturada), 1.090 mg de sódio. Falando de alimentos deliciosos de alta proteína, faça a sua ingestão mais emocionante com estes 15 Foods surpreendentes com mais proteína do que um ovo!

# 7 saltiest REFEIÇÃO

Lumberjack Slam Denny com um biscoito

1.430 calorias, 85 g de gordura (25 g saturado, 1 g de trans), 4190 de sódio
Isso é o equivalente de sódio de 26 porções de creme de leite de Lay Fritas batata cebola! Para o café da manhã!
Você está indo começar bateu não importa o que: O Lenhador vem com duas panquecas, uma fatia de presunto, dois pedaços de bacon, duas ligações de salsicha e dois marrons ovos-plus hash. Mas pedir o biscoito como o pão e adicionar cerca de 1.000 mg de sódio mais. A troca inteligente: Ordem duas fatias de torradas, e você está para baixo a 3.720 mg. Ou melhor ainda, encomendar as claras Fit Batida-macios mexidos com espinafre e uva tomates, com bacon de peru e um bolinho Inglês.

Eat This Em vez disso!

Denny Fit slam
390 calorias, 10 g de gordura (2 g saturado, 0 g de trans), 890 mg de sódio

# 6 saltiest REFEIÇÃO

Applebee 4-queijo Mac Queijo com mel de pimenta Chicken Tenders

1.830 calorias, 92 g de gordura (42 g de gordura saturada), 4.290 mg de sódio
Isso é o equivalente de sódio de 20 peças de bacon espessura de corte!
Não temos certeza de como Applebee conseguiu virar um mini clássico de combinação embora um significado para adultos em uma das refeições mais salgado na América, mas é a coisa mais salgado em seu cardápio. Recompensar a cadeia por suas saudáveis opções de como o salmão, e talvez eles vão adicionar mais.

Eat This Em vez disso!

Salmon Savory Cedar do Applebee
540 calorias, 32 g de gordura, (8 g de gordura saturada), 1.790 mg de sódio. E para 150+ mais deliciosas ideias e de enchimento de barriga para perder até 16 libras em 14 dias-confira os deliciosos, rápidos e fáceis receitas no all-new Zero barriga Cookbook!

Vídeo: Santa Receita | Etiqueta: saiba como montar uma linda mesa de jantar!

# 5 saltiest REFEIÇÃO

Steak `n Steakburger 7x7 do Shake

1.330 calorias, 98 g de gordura (45 g de gordura saturada, 3,5 g trans), 4.490 de sódio
Isso é o equivalente de sódio de 12 porções de Pop Segredo Homestyle pipoca!
Disponível apenas meia-noite através de 6:00 em "Up All Night" da cadeia de menu porque comer esta monstruosidade à luz do dia seria muito vergonhoso-o 7x7 não é ainda descrito como alimentos- que eles chamam de um "desafio". O verdadeiro desafio será acordar na manhã seguinte.

Eat This Em vez disso!

Steak `n Duplo Steakburger de Shake com queijo
440 calorias, 25 g de gordura (11 g de gordura saturada, de 1 g de trans), 590 g de sódio.

# 4 saltiest REFEIÇÃO

Uno Chicago Grill Chicago clássico Deep Dish Pizza Individual

2.300 calorias, 164 g de gordura (53 g saturada, 1 g de gordura trans), 4.910 mg de sódio
Isso é o equivalente de sódio de 6 porções de nachos cinema com queijo!

Eat This, Not That! revista nomeou este o pior pizza na América só este ano, e por uma boa razão: Além da contagem de sódio chocante, esta torta tem um valor quase três dias de gordura saturada e mais calorias do que muitas pizzas da Domino. A chave para o sucesso (relativa) em mentiras de Uno em suas tortas-poró e compartilhá-los!

Eat This Em vez disso!

Uno Chicago Grill queijo e tomate Flatbread Pizza (1/2 pizza)
490 calorias, 23,5 g de gordura (11 g saturada), 1.290 mg de sódio. Falando de perder peso graças a porções inteligentes, descobrir o engenhoso 75/25 regra que foi fundamental para Como Maria Menounos caiu 40 Libras!

# 3 saltiest REFEIÇÃO

Waffle Loaded é amigável

1.700 calorias, 74 g de gordura (28 g de gordura saturada) 4.990 mg de sódio
Isso é o equivalente de sódio de 5 Big Macs!
Fries estão sempre indo para adicionar gordura e de sódio para a sua refeição, então você já está comendo-los com um grão de sal. Mas amigável da criou um prato com tanto sódio que não é apenas hostil, é francamente hostil. Eles estão cobertas com Cheddar molho de queijo, bacon e creme azedo. Caso contrário conhecido como sal, sal e sal.

Vídeo: Etiqueta COMO SE COMPORTAR À MESA - Programa 2 /11 de maio 2011

Eat This Em vez disso!

Cheeseburger Sliders Friendly
700 calorias, 47 g de gordura (7 g saturada), 1.310 mg de sódio

# 2 mais salgado REFEIÇÃO

Na fronteira foguete recheadas Jalapeños w / Salsa Rancho

1.900 calorias, 138 g de gordura (35 g de gordura saturada), 5,760 mg de sódio
Isso é o equivalente de sódio de 1.265 bolachas Cheddar Peixe dourado!
Jalapeños pode aumentar o seu metabolismo, mas eles estarão lutando uma batalha difícil contra todos aqueles calorias, gordura e sódio. Ditch o resto da ordem e adicionar jalapeños para outra opção, como um fajita taco.

Eat This Em vez disso!

On the Border Grilled Chicken Fajita Taco com coentro Lime Arroz
340 calorias, 6,5 g de gordura, (5 g de gordura saturada), 990 mg de sódio. E não se emparelhar que com um Coke clique aqui para ver 5 coisas surpreendentes que acontecem a seu corpo quando você Give Up Soda!

Vídeo: Etiqueta a Mesa. Como arrumar uma mesa para almoço e jantar. Com Sebastião da Taberna Alpina

# 1 mais salgado REFEIÇÃO

Hot PF Chang Sour bacia de sopa

380 calorias, 11 g de gordura (3 g de gordura saturada), 7.980 mg de sódio
Isso é o equivalente de sódio de mais de 39 pacotes de sal, guzzled para baixo!
Sim, parabéns. Se você comer isso, você vai ter sugado para baixo o equivalente de sódio de 44 bolsas individuais de Doritos legal Rancho Tortilla Chips. New York vai precisar de 20 Saleiro ícones para avisá-lo longe deste Saltiest refeições na América!

Eat This Em vez disso!

Taça da Sopa Wonton PF Chang
60 calorias, 1 g de gordura (0 g de gordura saturada), 730 mg de sódio

DERRETER ATÉ 10 libras em uma semana!

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