Receita de pequeno-almoço de dois minutos de chrissy teigen

Quando você é um autor modelo de biquíni / livro de receitas que gosta de comer, vale a pena saber como chicotear acima saudáveis ​​e deliciosos pratos.

Felizmente para Chrissy Teigen AKA Sra John Legend, este é um de seus ternos fortes. Depois de Sports Illustrated blog de comida do modelo de maiô Delushious decolou, ela assinou um contrato de publicação para o seu próprio livro de receitas. Suas receitas são no ponto! A melhor parte, porém, é que um monte de suas criações são simples, rápido e saudável também.

Tome de Teigen Prosciutto Avocado Toast, por exemplo. É um número estimado de 226 calorias e carregado com 11 gramas de proteína de fortalecimento muscular e 6 gramas de fibra de enchimento de barriga. Para não mencionar, abacates ajudar a afastar o inchaço e frite em gordura não barriga teimoso que ela tem que se preocupar em qualquer departamento! Enquanto o prosciutto pode não parecer uma adição ideal para cintura, é realmente uma escolha mais baixa em calorias do que bacon, outro brinde abacate popular add-on.

Embora não possamos ter certeza isso é o que ela come todos os dias, comendo refeições como esta é certamente uma das maneiras Teigen sustenta que figura inveja-estima. Apenas a tempo para a próxima temporada de praia, nós revelamos a nossa própria mistura de inspiração por seus ingredientes para como você pode fazê-lo em casa em poucos minutos:

A foto postada por @chrissyteigen em 10 de novembro de 2014 às 11:25 am PST

ingredientes

abacate 1 trimestre
Pimenta preta
2 fatias de presunto
2 fatias de tomate
fatias finas de cebola vermelha, a gosto
brinde grãos inteiros 1 fatia

A foto postada por @chrissyteigen em 10 de novembro de 2014 às 11:37 am PST

Para montar

PASSO 1
Coloque presunto em cima da torrada.

PASSO 2
Quebra abacate com pimenta a gosto até que é uma consistência barrar. mistura de abacate esfregaço em cima do presunto.

PASSO 3
Pilha sobre as cebolas e fatias de tomate. Cubra com pimenta preta a gosto.

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Image: Helga Esteb / Shutterstock.com