Chocolate

Benefícios de saúde do chocolate

Chocolates são o mais amado alimentos entre as pessoas de todas as idades. Quase todo mundo adora comer esta iguaria. Chocolates são preparados a partir de sementes de cacau que são torrados e depois chão. Muitas variedades de chocolates estão presentes, que oferecem uma enorme variedade de sabores. Geralmente escuro, leite e chocolates brancos são popularmente consumido. Chocolates são favoritos quentes em vários culinária como pudins, bolos, tortas e sorvetes. xaropes de chocolate são também preparados utilizando-os. Variedades de barras de chocolate também estão preparados que são consumidos em todo o mundo. Chocolates têm vários benefícios para a saúde. Vamos ter um olhar para os benefícios nutricionais e de saúde de chocolate.

Benefícios de saúde do chocolate

Benefícios nutricionais de Chocolates

Chocolates são uma alta fonte de energia. Em média, ele fornece cerca de 550 calorias por 100 gramas do seu consumo. Constitui-se em grande parte hidratos de carbono e gorduras. A fibra dietética, juntamente com a cafeína também é encontrada no mesmo. Vitamina A e vitamina B-encontram-se em traços. Alguns minerais como o magnésio, de sódio, de potássio e de ferro também estão presentes em chocolates.

Chocolates para Saudável Coração

O chocolate escuro pode melhorar significativamente a saúde do coração. Eles são ricos em fitonutrientes conhecidos como flavonóides. Estes flavonóides são benéficos na redução da pressão sanguínea elevada e a inflamação. As paredes das artérias estão protegidos contra a formação de placas e afinamento das paredes das artérias é restrito. Verificou-se que o consumo de chocolates pode impedir a coagulação do sangue e melhora o fluxo de sangue no corpo. É apenas devido ao presente de flavanols que são os principais flavonóides presentes nos chocolates. Doenças como a arteriosclerose pode ser inibida por ela.

Colesterol também é reduzida pelo seu consumo. Mau colesterol é reduzida e o nível de colesterol HDL é aumentada em chocolates. As gorduras saturadas presentes no chocolate são o ácido esteárico, basicamente, que não afectam a mudança no nível de colesterol.

Saúde benefícios do chocolate - Melhora a saúde do cérebro

Chocolates têm antioxidantes que ajudam de danos dos radicais livres nas células cerebrais. Flavanoids aumenta o fluxo sanguíneo no cérebro e melhorar as funções cognitivas, desenvolvendo novos neurônios.

Chocolates são impulsionadores de humor muito populares. Chocolate libera fenil etilamina que é conhecido por melhorar o humor de uma pessoa. Magnésio e anandamida presente em chocolates são conhecidos para elevar o humor. Então, da próxima vez que você sentir baixo, você sabe o que cavar.

Chocolates ajudar na manutenção do peso

Embora chocolates são ricos em calorias, o seu consumo pode ajudar a perder peso. Foi cientificamente provado que as pessoas que comem chocolates têm menor IMC. Chocolates são conhecidos por aumentar o metabolismo e pode queimar significativamente calorias consumidas. Assim, é bastante uma maneira saborosa para queimar calorias.

Vídeo: The 1975 - Chocolate

Benefícios de saúde do Chocolate - Benéfico para Pele

Chocolates são conhecidos para reduzir os hormônios do estresse que podem afetar diretamente a saúde da pele. Pode ser consumida para evitar rugas e sinais de envelhecimento. Antioxidantes em que pode prevenir danos causados ​​pelos radicais livres e reduzir manchas e manchas escuras.

Vídeo: How to make Balloon Chocolate Bowls

Outros benefícios de saúde de Chocolates

• chocolates para Longevidade

  Chocolates são encontradas para aumentar a longevidade em uma pessoa. Alta presença de antioxidantes faz com que seja útil para aumentar o tempo de vida. Além disso, é benéfica para melhorar a saúde do coração.

• chocolates para Energia instantânea

  Eles são conhecidos por serem fornecedores de energia instantâneas. Chocolates contêm alta quantidade de calorias e mais importante carboidratos e açúcar. O magnésio e o crómio presente no mesmo também são conhecidas para fornecer energia.

• Chocolates para melhorar Saúde dental

  Teobromina está presente em chocolates escuros que é conhecido por fortalecer o esmalte e diminuir a cavidade ao contrário de outros adoçantes.

Receita de bolo de chocolate

Confira esta deliciosa receita de bolo de chocolate de um dos meus sites favoritos

Bolo de chocolate