Os 9 melhores superalimentos-barriga lisa

Vídeo: Treino para perder barriga e definir pernas e glúteos 2015

Imagine se você pudesse nivelar sua barriga em apenas 14 dias.

Impossível? Não só é possível, é a ciência: A nova ciência de como certos alimentos (! Hambúrgueres, smoothies, mesmo steak) pode reverter nossos genes de armazenamento de gordura para achatar a barriga rápido e manter-nos inclinar-se para a vida!

Você pode pensar que tem os "genes de gordura" significa uma barriga magra e plana é quase impossível. Mas quanto mais aprendemos sobre genes de gordura, mais estamos aprendendo os segredos nutricionais que podem transformá-los em "off". Este verão, eu usei esta nova pesquisa para criar o meu Zero Belly Diet e montar um painel de teste de 500 pessoas para mostrar como isso poderia funcionar. Os resultados: imediata, chocantes transformações alguns perderam tanto como 16 libras em 14 dias e uma média de dois tamanhos do vestido ido em seis semanas!

Zero barriga funciona de três maneiras: reduzindo o inchaço, curar seu intestino e turboalimentação o seu metabolismo. Estes três mecanismos de trabalhar em conjunto para desligar os seus genes de reajuste de gordura seu corpo para "delgado" e ajudá-lo perder o peso. A chave é equilibrar sua dieta com os alimentos Barriga Zero. Estes 9 alimentos são como deliciosos pequenos gênios TI, invadir sistema de computador do seu corpo e repor o seu código genético para "slim".

Comece com a adição dessas seleções simples de sua rotina diária, e confira Zero Belly Diet agora começar a perder peso ao comer os alimentos que você ama!

Z: ZERO BARRIGA Drinks

Estes são smoothies que são sobrecarregado com nutrientes-achatamento barriga. A chave: cada bebida é embalado com proteínas, gorduras saudáveis ​​e fibras. Aqui está uma receita rápida que chamo de Mango Músculo-Up: Misture 1 colher de pó de proteína vegetal, 1 xícara congelados pedaços de manga, ½ colher de sopa de amêndoa manteiga, e ½ xícara de amêndoas sem açúcar, de coco ou de cânhamo leite. Você vai ter 29 gramas de proteína por apenas 224 calorias!

E: Ovos

Os ovos são a fonte número um de colina, um nutriente de queima de gordura. Eles fogo o seu metabolismo e ajudam a desligar os genes para o armazenamento de gordura da barriga.

R: Frutas vermelhas

Por vermelho? Eles embalam a maioria dos fitonutrientes-alta potência compostos que tornam a sua gordura da barriga ver o vermelho.

O: Azeite e outras gorduras Saudável

As gorduras saudáveis ​​forçar seu corpo a queimar calorias de forma mais eficiente. Não se preocupe: comer gordura não vai fazer você engordar mais do que comer o dinheiro vai torná-lo rico.

Vídeo: Globo Repórter Superalimentos 12 04 2013 parte 01

B: Feijões e outra fibra Saudável

Você tem 80 trilhões de micróbios em sua barriga, ea maioria deles estão com raiva. fibra saudável é o que chamamos de "pré-biótica", o que significa que alimenta as bactérias saudáveis ​​e ajuda-los a combater a inflamação e ganho de gordura.

E: proteína vegetal extra

Eu adicionar proteína para os ZERO Drinks BARRIGA para ajudar a aumentar o metabolismo. Mas a maior parte da proteína é feita a partir de soro de leite, o que pode conduzir a inchaço. É por isso que eu uso proteína vegetal. Este plano reduz o inchaço dramaticamente-até 3 polegadas fora de sua cintura na primeira semana.

L: magra carnes e peixes

A proteína é kryptonite a gordura da barriga. Eu quero que você come bife, hambúrgueres de camarão-even! (Minha receita final Burger, em Zero barriga, é 100% carne e apenas 387 calorias.)

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L: As folhas verdes e brilhantemente coloridos legumes

As folhas verdes dar-lhe ácido fólico, que bloqueia os genes que desencadeiam a formação de células de gordura.

Y: suas especiarias favoritas e Sabores

Isso significa canela, gengibre e até chocolate escuro. Por que chocolate? Suas bactérias intestinais saudáveis ​​adorar!