Benefícios de saúde do mint (pudina) folhas

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Durante séculos Mint (nome indígena - Pudina) tem sido utilizado por diferentes culturas em todo o mundo para cozinhar. O seu aroma e sabor único descartou e ainda está governando o paladar de milhões de pessoas. Mas mal sabemos que Mint tem propriedades medicinais únicas que podem ajudar a curar ou prevenir vários problemas de saúde. Para agravar a seus benefícios para a saúde é a sua capacidade de cura holística através da aromaterapia.
O que é tão bom sobre Mint? Vitaminas: Mint é excepcionalmente rico em vitamina C e carotenos. Beta-caroteno presente na hortelã pode ajudar a lidar com a deterioração da saúde dos olhos. Beta-caroteno também é conhecido por combater e cura de doenças cardiovasculares. Se o envelhecimento prematuro é algo que você está lidando com, você sabe quem é a culpa. Sim, os radicais livres! Carotenos presentes na hortelã foram encontrados para destruir os radicais livres que não apenas conduzir a envelhecimento prematuro por meio do processo de destruição das células, mas também são responsáveis ​​por um número de problemas de saúde.

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A vitamina C, por outro lado contribui para a reparação e crescimento dos tecidos do corpo. sistema imunológico do corpo é reforçada pelo consumo diário de Mint. Também é eficaz na prevenção de cancer.Minerals reto e cólon: Nosso corpo necessita de alguns minerais para o bom funcionamento. Alguns destes minerais são o cálcio, potássio, cobre, magnésio e ferro. O cálcio eo magnésio são importantes para os nossos ossos. Cada 100 gramas de hortelã fornece 200 mg de cálcio e 60 mg de magnésio. Ferro presente no hortelã ajuda a melhorar a saúde do sangue. 15,6 mg de ferro está presente em cada 100 gramas de Mint.Nutritional Valor do Mint: Cada erva aromática neste mundo é conhecida por seus valores nutricionais. Caminhando pela mesma estrada, Mint fornece quase nenhuma gordura. Apenas 0,6 grama de gordura está presente em cada 100 gramas de hortelã. Ele fornece 48 calorias por 100 gramas. As calorias presentes em Mint na sua maioria têm carboidratos como sua fonte. Não só isso, auxiliares de hortelã em melhorar as funções dietéticos, oferecendo 2 gramas de requisitos de fibra dietética por dia, que foi avaliado para ser de 25 gramas para um adulto médio saudável.
O que mais Mint pode fazer?

Mint ajuda na luta contra o mau hálito, úlceras na boca e dor de dente.

Suas propriedades de resfriamento reduzir a irritação da pele e inflamação. Ele também remove manchas escuras e age como um hidratante natural.

É também muito eficaz na luta contra diferentes tipos de dores de cabeça, dores como cólicas menstruais, etc.

Sua antibacteriana, antimicrobiana e propriedades anti-sépticas ajudar a curar pequenos cortes, queimaduras e outros ferimentos.

Benefício integral da Mint O aroma mentolado única de hortelã é conhecida por reduzir o stress através do combate à hiperatividade dos neurônios, que por sua vez reduz a liberação de hormônios do estresse.