Manjericão

Benefícios de saúde do Basil

Basil são pequenas folhas aromáticas utilizadas para tempero. Basil fornece um olhar fresco e vibrante para várias cozinhas e é usado em sopas, saladas, massas ou mesmo comido cru. Vamos olhar para os benefícios nutricionais e de saúde de manjericão.

Benefícios de saúde do Basil

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Benefícios para a saúde nutricional de Basil

O manjericão é uma erva altamente nutritivo. Ele fornece cerca de 20 calorias por 100 gramas de seu consumo. Ele contém óleos essenciais que fornece calmante benefícios de aroma e de saúde. É uma fonte de fibra dietética, proteína e contém principalmente água. Várias vitaminas como a vitamina A, vitamina B-, Vitamina C, Vitamina E e Vitamina-K pode ser encontrado na mesma. Manjericão é também uma boa fonte de minerais, como zinco, cálcio, manganês, magnésio, ferro e potássio.

Benefícios de saúde do Basil - propriedades anti-bacteriana

Basil protege o corpo contra vários ataques de bactérias. Ele contém vários óleos como stragole, linalol, cineol, eugenol, sabinene, mirceno e limoneno, que ajudam na prevenção de infecções bacterianas. Estes óleos têm uma forte aroma pungente que mata os microrganismos no corpo.

Vídeo: Manjericão - Alinhamento de Vida e Ativação da Abundância

Basil melhora a saúde cardiovascular

Basil tem sido encontrado para ser muito benéfico para o coração. Ele contém magnésio, que ajuda a aumentar a flexibilidade dos vasos sanguíneos e melhora o fluxo sanguíneo. Ele contém anti-oxidantes que ajudam a diminuir o nível de colesterol LDL e aumenta o colesterol HDL. Manjericão é também uma fonte de vitamina A e contém beta-caroteno, que protege as células epiteliais a partir de radicais danos e impede a oxidação do sangue no corpo. Ela impede a formação de placa e acúmulo de gorduras nas paredes das artérias.

Benefícios de saúde do Basil - Impede resfriado comum

Basil é benéfico em manter febre e frio na baía. Muitas vezes, é adicionado no chá para obter um sabor forte e que fornece calor para o corpo. Folhas de manjericão é uma fonte de vitamina-C, que ajuda a diminuir o muco em bronquite e previne infecções de garganta e tosse. Verificou-se ser eficaz contra a dengue e malária.

Vídeo: MANJERICÃO TEM GRANDE PODER PARA CURAR INFECÇÕES.

folhas de manjericão inibir o cancro

Manjericão são rica fonte de antioxidantes que restringem o crescimento de células cancerosas. Ele contém flavonóides polifenólicos como orientina e vicenina que protege contra radicais livres e evita o processo de oxidação no BOD. Isto ajuda a diminuir a ocorrência de cancro da pele. Os antioxidantes não causar nenhum dano às células normais e danificar as células cancerosas no corpo. Várias vitaminas como a vitamina-A e vitamina-E também ajuda na prevenção do câncer. O cancro da mama também pode ser prevenida por ela.

Basil melhora a memória

Manjericão ajuda a melhorar o poder de retenção de uma pessoa. Ele é rico em corticosterona, que ajuda a melhorar a memória. Manjericão ajuda no desencadeamento da circulação cerebral, portanto, reduzindo os danos cerebrais. Ela também ajuda no fortalecimento do sistema nervoso. Basil é conhecido para aliviar o stress.

Basil é benéfico para a pele

Basil tem propriedades anti-microbianas que torna realmente benéfico para a saúde da pele. Ele pode ser aplicado directamente sobre picadas de insetos, cortes, feridas e podem também ser usadas no tratamento de leucoderma. Vários antioxidantes e óleos essenciais presentes na manjericão ajuda em retardar o processo de envelhecimento e manchas da pele. Ele protege contra os radicais livres e nutre a pele. Devido às suas propriedades anti-bacterianas que podem ser aplicados directamente sobre a acne e também é eficaz contra o eczema.

Outros benefícios de saúde do Basil

• Folhas de manjericão têm propriedades anti-inflamatórias e que limita a actividade de uma enzima chamada ciclooxigenase. Eugenol ajuda na prevenção da actividade desta enzima e, portanto, evita doenças como a artrite reumatóide.
• Manjericão é rica em carotenóides nomeadamente Zea-xantina que é absorvida macula lutea da retina e impede a radiação UV de entrar na retina. Basil também ajuda na prevenção de degeneração macular em idosos.
• É uma fonte de ferro e auxilia no aumento da hemoglobina no sangue.
• Os cálculos renais e úlceras da boca pode ser impedido pelo seu consumo. Ele ajuda na remoção das pedras no trato urinário.
• folhas de manjericão pode ser mastigado para evitar mau cheiro e é conhecido para aliviar a inflamação dor de dente e gengiva. Restringe germes acumular-se na boca e pode ser usado como um ambientador boca. Piorréia pode ser tratada pelo seu consumo.
• Manjericão pode ser consumido pela diabetes tipo-2 pacientes, uma vez que tem vários óleos essenciais, como o eugenol, metil eugenol e cariofileno que melhora a função das células beta pancreáticas e provoca a secreção de insulina. É conhecida a regular o açúcar no sangue. Ele também alivia estresse oxidativo.