É a transpiração excessiva durante o exercício saudável?

Você está constantemente usando um guardanapo para limpar seu rosto enquanto se exercita? Você tem rios de suor escorrendo durante suas sessões de treino?

Você pode pensar que este é provavelmente porque você está imprópria. Não. Há algumas outras razões que fazem com que você suar excessivamente.

Vídeo: SUAR EMAGRECE? | MARCIO ATALLA RESPONDE #21

O que está suando?

Suando também é denominado como a transpiração, e que é o processo neurológica natural do corpo para arrefecer a temperatura do corpo. É um mecanismo que estimula as glândulas sudoríparas para produzir humidade na forma de suor para se livrar do excesso de calor no corpo.

As glândulas sudoríparas estão presentes por todo o corpo, variando de mais de 2000000-5000000 em número. calor escaldante, o exercício ou alterações hormonais aumenta a temperatura do corpo e perturba as glândulas sudoríparas subjacentes. O suor age como um sistema de transporte para o calor em seu corpo, trazendo-a para a superfície da pele.

Palmas das mãos, plantas dos pés, axilas e pescoço são algumas partes do corpo que têm a maior concentração de glândulas sudoríparas.

Suando varia de pessoa para pessoa, dependendo de o metabolismo do seu corpo. Algumas pessoas suam mais facilmente que outras.

O que faz a transpiração excessiva Retratam Sobre seu Fitness?

O que faz a transpiração excessiva Retratam Sobre a sua forma física

Perder um litro ou um pouco mais do que durante uma sessão de treino é bastante normal. Sudorese excessiva enquanto trabalham fora não significa que você está fora de forma. Pessoas com massas maiores do corpo são obrigados a suar mais do que as contrapartes menores.

Vídeo: Suar muito emagrece mais rápido? | E ai Atalla?

Se você está apto, você suor Mais cedo

Suando em bicas mais cedo e é uma indicação do seu nível de aptidão superior. Pessoas, que são aeróbico, como atletas, tendem a suar mais cedo e com muito mais facilidade do que as pessoas que são menos aptos.

Isto porque o seu corpo pode suportar o calor bem e é assimilado calor. Seu corpo se torna calor assimilado quando você trabalha para fora para cerca de duas semanas em um ambiente que é quente.

O seu corpo adapta-se de acordo com a assimilação de calor, que inclui a transpiração de forma mais eficiente para remover o calor. Esta inclui alterações como aumento do volume do plasma, a diminuição do ritmo cardíaco, a menor quantidade de electrólitos libertados com o suor e a quantidade maior de fluxo sanguíneo para a pele onde a transpiração está prestes a ocorrer.

Como resultado da assimilação de calor, seu corpo adapta-se para eliminar o calor e para trabalhar em um ambiente quente. Não haverá mesmos benefícios de apenas sentado no ambiente quente, ou apenas trabalhar fora por 2-3 dias.

Naturalmente, a temperatura e humidade do ambiente desempenham um papel importante. Se você estiver trabalhando em um ambiente que tem nível de humidade elevada, então o suor da sua pele vai evaporar lentamente, e você pode precisar de sua toalha novamente e novamente.

Vídeo: Exercícios no trânsito: evite dores causadas pelo tempo excessivo no carro

Outras causas da transpiração excessiva durante o exercício

Suando muito cedo e muito pode ser uma indicação de sua forma física, mas há outras causas também. desequilíbrio hormonal, estresse, ansiedade, baixo nível de açúcar, ou um sintoma de uma hiperatividade da glândula tireóide pode causar-lhe a suar profusamente.

Mas em casos como estes, é provável que você suar mesmo quando descansando ou apenas ocioso. Isto pode ser devido a certos medicamentos, ou apenas porque você tem um maior número de glândulas sudoríparas. Embora, isso poderia ser uma indicação de uma condição conhecida como hiper-hidrose.

Suando Localizada: hiperidrose primária

Na hiper-hidrose, o paciente sofre de transpiração abundante geralmente a partir de certas partes como braços ou as palmas. Esta condição é geralmente hereditária e que tendem a suar mesmo quando você não faz exercício.

É uma condição médica, mas não uma doença ou de uma doença. Os sintomas são simétricos e ocorrem em ambos os lados do corpo de uma área específica, que inclui as palmas das mãos, pés, peito, groyne, cabeça ou o rosto.

Então, basicamente, isso não afeta a sua saúde. Mas, isso você tem que enfrentar problemas sociais como limpar sua mão cada vez que antes de apertar a mão de alguém, ou ter uma escrita borrada no papel.

Cerca de 3% da população mundial sofre de hiperidrose. Cafeína, alimentos picantes e ansiedade e agravar hiperidrose.

Aqui, muitos de vocês podem estar se perguntando é a transpiração excessiva durante a alimentação é normal ou não? Isso varia de pessoa para pessoa e do tipo de alimento que você está intaking.

Sudorese generalizada: Hiperidrose secundária

Isso é menos comum e é também uma condição médica séria, ao contrário de hiperidrose primária. Esta condição é causada por alguma outra condição subjacente. Um sinal evidente desta condição é sudorese excessiva durante a noite.

O que pode provocar esta condição?

Menopausa
Gravidez
problemas de tireóide
infecções
Diabetes
Alcoolismo
Artrite
Mal de Parkinson
Insuficiência cardíaca
Acidente vascular encefálico
Câncer como a leucemia

Vídeo: Minha Vida ao Vivo: tire suas dúvidas sobre transpiração excessiva

Medicamentos também podem causar sudorese profusa em certas pessoas. Estes medicamentos incluem drogas psiquiátricas, medicamentos de pressão arterial, antibióticos, suplementos e medicamentos para a boca seca.

O tratamento para a hiperidrose varia de antitranspirantes leves a injeções de Botox. Em casos graves, uma cirurgia pode ser necessária.

ponto de partida

A questão que surge faz transpiração excessiva significa estar fora de forma? Diferentes fatores são responsáveis para ele.

Suando muito durante o exercício não significa que você está em uma forma ruim. Pode ser um bom sinal. Suando é a resposta normal do corpo para exercer. Isso varia de pessoa para pessoa. Apenas certifique-se de que você está hidratado em todos os momentos.

Se você está suando, mesmo quando simplesmente assistindo TV com sua família, não deixe de visitar o seu médico. Pode ser hiper-hidrose. Caso contrário, mesmo um grande volume de suor não é algo que se preocupar!

Você também pode tentar ervas remédios para reduzir a transpiração excessiva. Estes irão dar o seu corpo um efeito de resfriamento e impede que as glândulas sudoríparas de produzir mais suor.