Óleo de mostarda

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Benefícios de saúde do óleo de mostarda

óleo de mostarda é amplamente utilizado óleo de cozinha extraído de sementes de mostarda. Óleo de mostarda é amplamente utilizado em países da Ásia e pode ser caracterizada pelo seu cheiro forte e pungente. Ele é usado na preparação de vários caril, legumes e carne. óleo de mostarda é rico em ácido graxo monoinsaturado e fornece um monte de saúde e benefícios nutricionais. Vamos dar uma olhada nos benefícios de saúde do óleo de mostarda.

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Benefícios de saúde do óleo de mostarda

Benefícios para a saúde nutricionais do óleo de mostarda

óleo de mostarda é extremamente rica em calorias. Ele fornece cerca de 125 calorias para 1 colher de sopa de sua ingestão. Cada 100 gramas de óleo de mostarda contém 890 calorias. Como afirmado anteriormente, o óleo de mostarda contém uma boa quantidade de ácido graxo monoinsaturado, juntamente com gorduras poliinsaturadas e saturadas. Os ácidos Omega-3 e ácidos graxos ômega-6 também estão presentes neste óleo.

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Mostarda lancis óleo colesterol e protege coração

óleo de mostarda pode ser muito benéfico para o coração de uma pessoa por causa de todos os nutrientes amigáveis ​​cardíacos presentes nele. O óleo de mostarda contém ácidos gordos monoinsaturados (ácido oleico e ácido alfa-linoleico) e ácidos gordos poli-insaturados em abundância. Os ácidos Omega-3 e ácidos graxos ômega-6 ajudar na redução do mau colesterol LDL e também surge a quantidade de colesterol HDL. Eles podem ajudar a prevenir a deposição de placas nas artérias e, portanto, pode evitar enfartes cardíacos e outras doenças cardiovasculares.

Benefícios do óleo de mostarda para a pele

óleo de mostarda é rico em antioxidantes, como fenol que auxilia na proteção da pele contra os radicais livres e, assim, evita estresse oxidativo. Ele pode ser aplicado directamente sobre a pele, em pequenas quantidades e pode agir como um condicionador para remover a pele seca e, subsequentemente, pode trazer brilho a ele. Pode ser aplicado com suco de limão para reduzir manchas escuras e pode ajudar a aliviar o tom de pele. O óleo de mostarda tem anti-fúngica e anti-bacteriana propriedades e, assim, várias doenças da pele e infecções podem ser mantidos longe. Cortes, feridas e irritações da pele podem ser evitadas por ela. Ele contém glucosinolatos e isotiocianato que fornecem estas propriedades anti-microbianas. A vitamina-E também está presente nele que ajuda a aliviar a tez da pele.

Óleo de mostarda ajuda contra as Doenças Respiratórias

problemas respiratórios podem ser combatidos pelo seu uso. O seu aroma forte e pungente cheiro ajuda a remover o depósito mucosa e auxilia na limpeza do trato nasal. Tem propriedades anti-microbianas e pode ser útil na luta contra doenças como bronquite e asma. Pode ser ainda friccionada sobre o peito, uma vez que tem efeito de aquecimento e pode fornecer calor para o corpo. Consumo de açúcar, juntamente com óleo de mostarda é uma forma tradicional para prevenir a asma.

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Benefícios de saúde do óleo de mostarda - Reduz a inflamação e dor

O óleo de mostarda tem propriedades anti-inflamatórias e é conhecido por prevenir a artrite e dores nas articulações. Pode ser aplicado a quente juntamente com dentes de alho para obter um efeito calmante e alívio. Ele contém selénio que actua como um composto anti-inflamatório.

Óleo de mostarda para o cabelo

óleo de mostarda é rico em ácidos graxos como o ácido linoléico, que pode ser muito útil na prevenção de envelhecimento dos cabelos e queda de cabelo prematura. massagem com óleo quente pode ajudar no condicionamento e fortalecer as raízes do cabelo. Isso ajuda a aumentar a circulação de sangue e, portanto, pode promover o cabelo saudável e densa.

Outros benefícios de saúde do óleo de mostarda

• Tem propriedades anti-cancerígenas, devido à presença de glucosinolatos, que pode ser útil contra o cancro rectal e gastrointestinal.
• Óleo de mostarda ajuda na digestão. óleo de mostarda ajuda na ativação de diversas enzimas digestivas e estimula a produção de sucos gástricos.
• síndrome do intestino irritável podem ser evitados pelo seu consumo por causa das suas propriedades anti-inflamatórias. Ele auxilia na redução da inflamação no revestimento do estômago.
• Óleo de mostarda também pode ser massageado nas gengivas e dentes para torná-los resistentes a doenças anti-microbianas e outras infecções orais.