Óleo de côco

Benefícios de saúde do óleo de coco

O óleo de coco é obtido a partir de coco e é uma fonte primária de gorduras. Vindo com cargas de benefícios para a saúde, é usado na culinária e medicamentos. Ele é utilizado em vários caril, doces e lanches. O óleo de coco também é benéfico para a digestão, pele, cabelo e imunidade. Vamos olhar para os vários benefícios nutricionais e de saúde do óleo de coco.

Benefícios de saúde do óleo de coco

Valor nutricional do óleo de coco

O óleo de coco é uma importante fonte de gorduras. É bastante elevado de energia, fornecendo cerca de 900 calorias por 100 gramas de sua porção. O óleo de coco contém uma elevada quantidade de gorduras saturadas. Junto com gorduras ácidas e monoinsaturadas láurico, ele também oferece vestígios de vitamina-E, vitamina D e ferro.

Óleo de coco para cabelos saudáveis

O óleo de coco é muito benéfico para o cabelo. Ele ajuda a manter afastado o couro cabeludo seco e caspa. O óleo de coco fornece vários nutrientes para o cabelo e os torna espessa, brilhante e saudável. Ele pode ser usado como um condicionador para aumentar o crescimento do cabelo e protege o cabelo a partir dos danos causados ​​por fadiga hygral. Eles também ajudam na redução de perdas de proteínas no cabelo. Melhores resultados podem ser obtidos quando é aplicado antes da lavagem do cabelo. O óleo de coco foi encontrado para repelir a água, por isso, inibe a penetração de água no couro cabeludo protegendo, assim, a partir de vários danos.

Benefícios de saúde do óleo de coco - protege e nutre a pele

O óleo de coco actua como um hidratante natural Ele pode ser aplicado sobre o corpo para evitar que a partir de danos na pele e a secura. massagens regular ajuda na redução de rugas, pigmentos da pele e envelhecimento da pele. Massagem da ajuda na difusão directa de óleo para dentro do corpo e os tecidos conjuntivos que previne rugas e faz com que os tecidos forte. Eles ajudam contra os radicais livres e torna a pele olhar brilhante e jovem.

O óleo de coco foi encontrado para ser benéfico contra várias doenças de pele. Ela ajuda na cura de doenças como a dermatite, o eczema, a psoríase e outros problemas dermatológicos.

Óleo de coco protege coração

Embora uma fonte rica em gorduras saturadas, coco ajuda a fazer coração saudável. O óleo de coco contém um elevado teor de ácido láurico que ajuda na redução do colesterol LDL e da pressão arterial elevada. O óleo de coco é composto por ácidos graxos de cadeia pequenas e médias. Esses ácidos graxos não aumentam o nível de colesterol e de fato reduz doenças cardíacas relacionadas. O óleo de coco também ajuda na manutenção bom funcionamento da tireóide e protege as artérias da aterosclerose. Ela também ajuda no aumento do colesterol HDL.

Benefícios de saúde do óleo de coco - aumenta a imunidade

Coco fornece vários nutrientes como o ácido láurico, ácido cáprico e ácido caprílico. Eles são conhecidos por terem propriedades anti-bacterianas e anti-fúngicos que lutam contra vários microorganismos de entrar no nosso corpo. ácido láurico é convertido em monolaurin no corpo que luta contra várias doenças bacterianas e virais, como gripe, sarampo, herpes e até mesmo AIDS. Eles ainda têm propriedades anti-cancro e são encontrados para diminuir o tamanho do tumor.

Óleo de coco impede Diabetes

O óleo de coco ajuda na secreção adequada de insulina no pâncreas. Ele ajuda a controlar o nível de açúcar no sangue e utiliza a glicose de forma eficiente. O óleo de coco ajuda a retardar o processo de digestão. Isto resulta em fluxo adequada e eficiente do fluxo de energia no corpo. Ele também tem um baixo índice glicêmico e do processo de quebra de glicose também é lenta e constante. Ele também ajuda a aumentar a taxa de metabolismo que pode desencadear o processo de insulina.

Outros benefícios de saúde do óleo de coco

• massagem com óleo de coco ajuda a aliviar o stress e tensão. Ele pode ajudar na redução da fadiga mental e induz o sono.
• O óleo de coco ajuda na absorção de cálcio. Ele ajuda a fazer dentes e ossos fortes. A cárie dentária pode ser evitada pelo consumo de óleo de coco.
• Ela ajuda no bom funcionamento do rim e da vesícula biliar. Ele também reduz as hipóteses de formação de pedras nos rins.
• A gordura abdominal pode ser reduzida por consumo de óleo de coco. O óleo de coco contém triglicéridos de cadeia média. Quebrar essas gorduras consome muita energia diminuindo assim as gorduras do corpo.
• o funcionamento do fígado torna-se eficaz pelo seu consumo. Triglicéridos de cadeia média ajudar na manutenção da hepática ativa.
• Os benefícios de saúde do óleo de coco inclui melhorar a digestão. O óleo de coco é anti-bacteriana e ajuda a manter o tracto digestivo de distância a partir de microrganismos. triglicerídeos de cadeia média no óleo de coco tem vários benefícios anti-microbianas e, portanto, protege os órgãos digestivos.