O vinagre de maçã

Vídeo: 03 Formas de usar Vinagre de maçã nos Cabelos

benefícios de saúde do vinagre de maçã

O vinagre de maçã é um tipo de vinagre produzido a partir de cidra, que é fermentado xarope de maçã. Também é produzido a partir da Apple deve i.e. espremendo o sumo de maçã. O vinagre de maçã é principalmente utilizado para marinar a carne, os géneros alimentares e em saladas. 100 gramas de vinagre de maçã fornece cerca de 50 calorias. É rico em carboidratos, minerais como potássio de sódio e de vitamina C. O vinagre de maçã ganhou popularidade, pois oferece uma série de benefícios para a saúde. Então, vamos dar uma olhada nos inúmeros benefícios à saúde de vinagre de maçã.

benefícios de saúde do vinagre de maçã

Previne Diabetes

É um fato comprovado que o vinagre de maçã pode controlar diabetes tipo-2. Verificou-se que o consumo após as refeições pesados ​​aumenta a sensibilidade à insulina em mais de 30%. Este vinagre tem o índice muito baixo índice glicêmico. ácido acético do vinagre inibe a digestão completa de hidratos de carbono complexos e, assim, restringe a absorção de hidratos de carbono no organismo. É ainda combate a actividade de algumas das enzimas digestivas, assim, retardar a entrada de glucose no sangue. Isto resulta no nível de glicose no controlado e restrito picos e mergulha no nível de açúcar. Pacientes que sofrem de diabetes tipo 2 são recomendados para ter 2 colher de sopa de vinagre de maçã antes de bater cama, uma vez que pode reduzir o nível de açúcar no sangue em até 5%.

benefícios de saúde do vinagre de maçã - coração Saudável

O vinagre de maçã é carregado com polifenóis principalmente o ácido clorogênico, o que diminui o colesterol LDL no corpo. ácido acético em que é considerada para ser a razão pela qual ela também reduz o nível de triglicéridos no corpo.

promove Perda de peso

Consumir 2 colher de sopa de vinagre de maçã pode matar o seu apetite. Além disso, aumenta o processo de metabolismo do seu corpo e até mesmo queima de gordura. O vinagre de maçã contém alta quantidade de ácidos e enzimas que podem desencadear a queima de calorias. A pesquisa mostrou que pessoas que consomem o vinagre de maçã antes de carboidratos de alto dieta senti mais saciada em comparação com os que tinham apenas dieta rica em carboidratos.

Higiene bucal

O vinagre de maçã pode atuar como um ambientador boca naturais prevenir o mau odor. É anti-microbiana e pode matar os germes produzidos na boca. Sempre diluir com água, pois é de natureza ácida e pode danificar os dentes. Diluído vinagre de maçã pode até clarear os dentes, uma vez que afasta manchas nos dentes.

Vídeo: Vinagre de maçã ajuda a emagrecer - Programa Mais Voce

Evita azia

Heartburns e ácido re-fluxo pode ser proibido por seu consumo. ácido acético em vinagre de maçã pode atuar como um agente neutralizante e pode aliviar a partir heartburns. Ácido re-fluxo ocorre quando há muito pouco ácido presente em seu corpo. Consumir este vinagre com água irá ajudar na luta contra este problema. Ele pode até mesmo impedir o espasmo intestinal, pois é rica em pectina.

Vídeo: Os benefícios do vinagre de maçã para a saúde

impulsionador da energia

Consumir o vinagre de maçã para prevenir a fadiga. Pode dar-lhe resistência como amino ácido em que pode inibir a produção de ácido láctico, a qual está associada com letargia. Também presença de potássio e cargas de enzimas em que pode evitar a fadiga. Muitos atletas consumam o vinagre de maçã depois de uma dieta rica em hidratos de carbono. ácido acético em que auxilia os músculos a converter carboidratos em energia, aumentando assim a força neles.

Saúde benefícios do vinagre de maçã - Promove a saúde do cabelo

O vinagre de maçã é altamente benéfico para o cabelo. Ele é carregado com nutrientes como potássio, vitamina-A e Vitamina-C que podem ajudar no crescimento do cabelo e fornecer cabelo brilhante. Caspa e couro cabeludo acnes pode ser combatida por causa das suas propriedades anti-inflamatórias e anti-microbianas. Além disso, o ácido alfa-hidroxi em que pode remover as células mortas e manter o couro cabeludo limpo.

Como usar

Tome 2-4 colher de sopa de vinagre de maçã e misture com coco ou óleo de cabelo amêndoa. Misture tudo e massageie-o completamente no couro cabeludo por 5 minutos. Mantê-lo por pelo menos 30 minutos e lave-lo. Aconselha-se a fazê-lo duas vezes por semana. Você vai notar mudanças em sua textura do cabelo sobre o uso repetido.

Outros benefícios de saúde do vinagre de maçã

• Muitas vezes apenas lavagem com água não é suficiente para limpar frutas e legumes. Tentar usar vinagre diluído com água, uma vez que tem propriedades anti-bacterianas.
• Feridas e cortes podem ser lavados com vinagre de maçã em caso de emergência. Verificou-se que seja potente contra picadas de medusas também.
• Despeje diluído vinagre de maçã em bolas de algodão e aplicar sobre espinhas. Pode ser eficaz devido às suas propriedades anti-bacterianas.
• Pessoas que sofrem de pressão arterial elevada pode adicionar este alimento em sua dieta. Pode baixar a pressão sanguínea.
• Pessoas que sofrem de dor de garganta e congestão pode consumir o vinagre de maçã. Ele tem mostrado para reduzir a quantidade de formação de muco da mucosa e as suas propriedades anti-microbianas pode evitar. Consumir diluído vinagre de maçã com água morna.