43 Benefícios de saúde surpreendentes de limão e limão água

Sim, Lemon.

Descubra os benefícios de saúde surpreendentes de limão que você não tenha ouvido antes neste artigo.

Toda a pessoa tem o hábito de tomar chá ou café, uma vez que eles se levantar da bed.Have você já pensou em uma alternativa?

Eu sugiro que você vala que caneca de café e começar o dia com um copo de água de limão para ter um corpo saudável.

Você pode obter uma pergunta em sua mente que a forma como ele vai ajudar você? É benéfico? Quais são os efeitos colaterais?

Relaxe, aqui neste pedaço de escrita, tenho dado a resposta para todos os questions.Let de ver primeiro o que é e quais são os seus valores nutricionais?

O que é um limão?

O limão é uma fruta cítrica, que é popular por suas propriedades terapêuticas. Ele mantém o sistema imunológico, purifica sangue e funciona como um agente anti-séptico.

O limão é uma fruta acessível, que é consumido por sua properties.It medicinal e antibacteriano é comumente usado em cocktails, chá, limonada, bem como refrigerantes.

Os valores nutricionais de limão:

É uma boa fonte de minerais e vitaminas.

É enriquecida com vitamina A, VitaminB1, Vitamina B6 e Vitamina C.

Ele contém fibra de cálcio, ferro, potássio e pectina.

É enriquecido com antioxidantes e possui propriedades anti-inflamatórias.

Ele mantém o equilíbrio de água e nível de pH.

Benefícios de saúde do limão Água:

1. Regula Digestão:

O consumo diário de água de limão trata problemas de indigestão, como inchaço, arroto, e azia, etc.

A água quente de limão com o estômago vazio é o mais saudável manhã drink.It trata constipação e ajuda na digestão prevenção da diarreia.

2. Força para o sistema imunitário:

água quente de limão tem propriedades anti-bacteriana, bem como anti-viral que protege nosso corpo através do combate à doença.

É útil na proteção do organismo contra o câncer. Lemon extrai agir como um purificador do sangue e mantém a imunidade.

A água quente combinado com sumo de limão suporta o sistema imunológico, por hidratação e substituir os fluidos perdidos pelo corpo.

3. Mantém a Saúde Oral:

água de limão alivia dores de dente e proporciona alívio de muitas doenças orais como a gengivite.

Suas propriedades antibacterianas eliminar bactérias da boca que é responsável por causar mau hálito.

água limão consiste nas propriedades de um agente de branqueamento natural que conduz ao branqueamento dos dentes.

Certifique-se de gargarejo com água após a água de limão para evitar danos ao esmalte do dente.

4. Melhora a Good Mood:

Refrescante cheiro de limão contribui para a revitalização do mood.Vitamin C em limão é uma cura para a ansiedade e depressão.

Ele reduz a hipertensão e age como um estresse óleos reliever.Essential de raspas de limão ajuda a diminuir os efeitos da náusea.

água de limão também ajuda a reviver o padrão de sono e reduz as chances de insônia.

Perda 5. Aids Peso:

Mel combinado com água de limão é um remédio eficaz para perda de peso. Limões são enriquecidos com fibra de pectina e proporciona uma sensação mais completa e lutar ânsias de fome.

Mel combinado com água de limão tomado com o estômago vazio na parte da manhã em uma base diária aumenta a taxa de metabolismo, que queima as calorias mais rápido.

6. Trata Frio e gripe:

Mel e limão é um velho remédio de idade para gripes e resfriados. A ingestão de uma combinação de 2 colheres de chá de suco de limão e mel cada ajuda a proporcionar alívio do frio e da gripe.

A vitamina C no limão estimula o sistema imunológico e mel trata um mel cough.Both e limão tem propriedades antivirais que tratam congestão nasal.

7. Cura dor de garganta:

A água quente de limão combinado com mel e gengibre alivia uma dor de garganta da dor e inflamação.

Limão contém anti-inflamatória, bem como propriedades antibacterianas, que ajuda na cura da dor de garganta.

8. Coração Saudável:

controles de suco de limão pressão alta e baixa o colesterol level.Lemon água ajuda a eliminar as toxinas prejudiciais e impede derrames.

De potássio presente no limão reduz a pressão sanguínea e, portanto, é benéfico para o coração saudável.

Limão contribui para a manutenção da casca health.Lemon cardiovascular deve ser adicionada à água de limão, de modo a reduzir o nível de colesterol.

9. Benefícios da pele:

Lemonade ajuda no tratamento de pele issues.Vitamin C presente no limão rejuvenesce os tecidos da pele e cura danificado.

O suco de limão é um agente eficaz natural que clareia as manchas escuras, evita acne e blemishes.Lemon suco fornece pele brilhante e impecável.

Actua um agente anti-envelhecimento causa dos antioxidantes presentes na mesma e, assim, ajuda a evitar rugas.

O suco de limão também evita bronzeamento dos raios escaldantes do sol e reduz os danos da pele do sol.

10. Benéfico para cabelo:

As extremidades rachadas, cabelo seco, e caspa pode ser tratada com sumo de limão combinado com coco, bem como azeite.

Ele elimina a coceira do couro cabeludo, protegendo-o contra infecções de pele devido às suas propriedades antibacterianas. Enxaguar o cabelo com água de limão é uma medida eficaz contra a caspa.

11. Grande Detoxifier:

água limão com sal ajuda na limpeza do sistema, removendo as toxinas indesejadas acumuladas no corpo.

Assim, resulta em pele brilhante, peso reduzido, bem como melhor digestion.It também ajuda na manutenção de um sistema nervoso saudável e previne anemia.

12. Natural Diurético:

consumo atencioso com água de limão impede que o ácido cítrico infections.The urinária em limão não permite a formação de pedra está prestando para a prevenção e tratamento de pedras nos rins.

O consumo de água de limão em 3-4 vezes por dia será útil no tratamento de pedra nos rins. O suco de limão combinado com óleo de oliva ajuda a se livrar das pedras da vesícula biliar.

13. previne o câncer:

água de limão ajuda a reduzir o risco de vários tipos de cancer.Limonoids presentes em limões foram provadas para combater o câncer da pele, pulmão, cólon, boca e mama.

14. Apaziguador de dor:

água de limão reduz a dor e cura inflamação nos joelhos e joints.It alivia a dor e é ideal para dor pós-treino.

Vídeo: Água de pepino: uma bebida desintoxicante, diurética e emagrecedora

15. promove a cura:

A vitamina C presente em limão promove a cura da wounds.It ajuda na cura de osteoporose e artrite.

água limão ajuda na manutenção de ossos, tecidos, e a cartilagem. Limão tem propriedades anti-inflamatórias que são essenciais para a recuperação de lesões.

16. Melhora a absorção de minerais:

água Limão assegura a boa absorção de minerais que ajuda na manutenção do equilíbrio de pH, bem como o sistema nervoso do corpo.

Ele ajuda na retenção de sais minerais como potássio, ferro, magnésio, etc. água Limão impede que os problemas de saúde como a osteoporose, fraqueza muscular, bem como ritmo cardíaco anormal.

17. Ajuda no pré-natal Problemas:

água de limão age como um alívio de doenças pré-natal das mulheres grávidas. óleo de limão proporciona efeitos calmante e reduz as chances de doença de manhã em mulheres grávidas.

18. Aptidão Mental:

ingestão de água limão leva a um aumento do nível de QI. A presença de vitamina C no limão ajuda a melhorar a memória e a manutenção das células nervosas do cérebro.

19. previne doenças oculares:

Consumo de suco de limão adicionado à água resulta na proteção contra infecções oculares.

Os sintomas da doença ocular tem sido mostrado para ser tratado com presente rutina em limões. A aplicação de sumo de limão directamente para os olhos não deve ser feito.

20. Limpa do sistema:

água de limão ajuda na rubor as toxinas do corpo, melhorando a função das enzimas.

Consumo de casca de limão torna-se a proteger o fígado contra qualquer dano. A ingestão de limão pode ajudar a estimulação do fígado.

Prevenção 21. De Diabetes:

O suco de limão contém geraniol, um fitonutriente que é eficaz no tratamento de diabetes tipo 2.

ingestão de água limão leva a sentir-se cheio o que ajuda para o impedimento para o desenvolvimento de diabetes Tipo 2.

22. reduz o apetite:

A ingestão de resultados limonada no sentir mais completa que resulta na supressão de desejos de fome.

Assim, ajuda a reduzir as chances de uma alimentação saudável e prevenir a obesidade.

Prevenção 23. da Anemia:

água de limão pode aumentar a absorção de ferro a partir de alimentos, o que pode ajudar na prevenção de deficiência anemia.Iron é a principal causa de anemia e é mais comum em mulheres em pré-menopausa.

Limão contém uma pequena quantidade de ferro, bem como a vitamina C e o ácido cítrico, o que ajuda a aumentar a absorção de ferro a partir de alimentos.

24. Útil para transtornos mentais:

Casca de limão contém a tangerina poderoso fitonutriente que tem sido provado ser eficaz para distúrbios cerebrais.

A ingestão de casca de limão deve ser feito ao consumir água de limão, pois é uma medida correctiva para transtornos mentais como a doença de Parkinson.

25. Contém propriedades antibacterianas:

Limão tem propriedades antibacterianas, que ajudam a destruir as bactérias prejudiciais presentes no corpo.

ingestão de água limão destrói as bactérias que causam propriedades typhoid.Antibacterial de limão são úteis no tratamento de aftas.

26. A limpeza das entranhas:

Lemon aumenta o peristaltismo do intestino, o que ajuda a aumentar o movimento do intestino.

Isto ajuda a eliminar os resíduos assim mantendo a sua regularity.Juice de um limão deve ser adicionado a um copo de água quente e consumido no período da manhã.

27.Strengthening dos vasos sanguíneos:

A vitamina P presente no limão leva ao aumento dos vasos sanguíneos, evitando assim uma hemorragia interna.

ingestão de água de limão também ajuda no tratamento pressure.Consumption arterial elevada de controles de água de limão tonturas.

28. Aumenta o nível de energia:

água limão, bem como outras bebidas contendo limão, aumenta o nível de energia do corpo. Limonada, como uma bebida refrescante ajuda a reduzir a temperatura do corpo.

A vitamina B6 presente no limão ajuda a converter alimentos em energia. água de limão sacia a sede, reduzindo assim as chances de fadiga e estimular o cérebro, fornecendo um impulso mental.

29. Destruir Worms no corpo:

O ácido cítrico presente em limões contribui para a destruição de vermes encontrados no intestino. água de limão deve ser consumida para manter intestinos clara de worms.

água Limão combinado com hortelã-pimenta pode ser consumido para remover todos os tipos de infecções parasitárias no estômago.

30. Contribui para tratamento da febre:

O suco de limão ajuda na cura de uma pessoa que está sofrendo de fever.It ajuda a quebrar febres, aumentando a transpiração.

Antiviral, bem como propriedades antibacterianas de limão ajuda na auxiliando os anticorpos que ajudam no combate a doenças.

31. queimaduras na pele:

Aplicação de suco de limão no site de queimaduras antigas podem ajudar na desmoronava as cicatrizes na pele.

Limão actua como um agente de arrefecimento, minimizando a sensação de ardor na pele de uma queimadura fresco. sumo de limão pode ser utilizado para a cura de manchas de queimaduras, infecção, inflamação e picadas de insectos.

32. Termina hemorragia interna:

Limão tem anti-séptico, bem como propriedades de coagulação. Assim, pode interromper a hemorragia interna.

O suco de limão pode ser aplicado em uma bola de algodão pequeno e colocado dentro do nariz para parar o sangramento do nariz.

33. Alívio de distúrbios respiratórios:

O suco de limão contribui para aliviar os problemas respiratórios, bem como problemas respiratórios.

Ele também ajuda em um ataque de asma suave. A vitamina C, sendo abundante em limão ajuda a lidar com distúrbios respiratórios.

34. Trata Cólera:

Doenças como a cólera ea malária podem ser curadas com juice.Ingestion limão de actos de água de limão como um purificador do sangue e auxilia o tratamento de doenças como a cólera ea malária.

35. Previne Doenças da Língua:

inflamação da língua acontece de lesão, fumar e tomar antibióticos.

água atua limão como um remédio para esses tipos de transtorno de saúde por causa de suas propriedades antioxidantes.

36. Relaxamento do Pé:

Limão atua como um agente anti-séptico e presta ao relaxamento dos pés foot.Dipping em uma mistura de suco de limão e água morna proporciona um alívio imediato e relaxa os músculos dos pés.

37. Curas Reumatismo:

água de limão abstenção propriedades diuréticas é uma cura para o reumatismo e arthritis.It ajuda na liberação de bactérias e toxinas prejudiciais do corpo aliviando, assim, de reumatismo.

38. Cura Calos:

O suco de limão pode dissolver nódulos na skin.Application de suco de limão sobre a área onde a pele foi endurecido leva a cura do milho.

O suco de limão pode ser aplicado para as solas dos pés, bem como as mãos para a mesma finalidade.

39. Garante Calma:

Lemon tem um efeito calmante e ajuda a aliviar a fadiga e tiredness.It é um apaziguador natural da vertigem e nervosismo.

A inalação da fragrância de limão funciona como um antídoto para a tensão e melhora a concentração.

Regue algumas gotas de óleo essencial de limão em um lenço e usá-lo para um efeito calmante sobre a mente.

40. Cura Dores de cabeça:

O suco de limão adicionado ao chá verde é uma cura natural para dores de cabeça por causa de suas propriedades relaxantes e refrescantes.

água quente de limão é uma solução muito eficaz para a cura de dores de cabeça, e que reduz a intensidade das dores de cabeça provocadas principalmente pelo gás no estômago.

41. Vaginal Higiene:

sucos de limão diluído agir como um método seguro para manter a higiene vaginal.

água de limão sendo um poderoso anti-séptico, no entanto, livre de irritante drogas em duchas e supositórios.

42. Trata Difteria:

Sumo de limão prova ser um dos mais potentes anti-sépticos e possui fortes qualidades digestivas.

A ingestão de suco de limão em pequenas quantidades cura difteria como a falsa membrana sai.

43. Ajuda a aliviar Eczema:

sofrem de eczema encontrar grande alívio de envoltórios de limão. Diluir um pedaço de pano de linho em água morna limão combinado com mel e repetidamente colocá-lo sobre a área afetada.

Vídeo: Os benefícios e usos da casca do limão

Antibacteriana, bem como propriedades antimicrobianas de limão, proporcionar alívio para as áreas afetadas pelo eczema.

Maneiras em que limão podem ser consumidos:

Tomar metade de um limão e adicioná-lo a uma pequena quantidade de método water.This morna é eficaz para consumo com o objectivo de digestão, manter a saúde oral e proporcionando resistência ao sistema imunológico.

Tome metade de um limão e adicioná-lo a um copo de método water.This é eficaz para consumo como um diurético natural e mantém o nível de pH no organismo.

Prepare limonada pela adição de suco de limão à água e açúcar, consumi-lo para manter o corpo hidratado, e proporciona alívio de golpes de sol.

O suco de limão pode ser consumido com água morna com o estômago vazio na morning.It age como um desintoxicante natural e ajudas para a perda de peso.

Os óleos essenciais presentes no limão melhorar o humor e reduz o efeito de náuseas, mesmo em mulheres grávidas.

Vídeo: Limão e seus beneficios

Mel, juntamente com gengibre adicionado ao suco de limão com atos de água quente como um remédio para uma dor de garganta.

Adicione metade de limão para 1tsp de mel e um copo de água morna para o tratamento contra o frio ea gripe.

O suco de limão pode ser adicionado ao chá verde e consumido para a pele brilhante e reparação de danos à pele.

sumo de limão pode ser adicionado ao óleo de cabelo para o tratamento da caspa, cabelo seco, bem como a coceira do couro cabeludo.

Lemon Zest deve ser usado durante a preparação água de limão, pois reduz o dano do nervo.

Sementes de limão não devem ser consumidos devido à presença de ácido salicílico em que.

O consumo de água gelada limão reduz os valores nutricionais presentes nele. Assim, ele deve ser consumido a uma temperatura ambiente normal.

Efeitos colaterais de suco de limão:

Erosão 1. Dente:

O consumo de suco de limão em forma concentrada leva à erosão do esmalte dos dentes.

Certifique-se de gargarejo com água após gargarejo com água de limão para garantir a protecção contra a erosão dentária.

2. Queimadura de coração:

Beber muito de suco de limão com água pode resultar em dor e sensação de queimação no peito.

sumo de limão deve ser utilizado em quantidade moderada ao consumir com água, de modo a garantir a quantidade mínima de consumo de ácido cítrico.

3. Micção freqüente e desidratação:

Consumo de água de limão em grandes quantidades pode resultar em micção freqüente, devido às suas propriedades diuréticas e pode resultar em desidratação.

quantidade moderada de uso de água de limão irá levar a uma body.In saudável caso de micção freqüente cortar o uso de água de limão.

4. nos rins e vesícula biliar Problemas:

água de limão, se consumidos em nível excesso pode levar a pedras nos rins e vesícula biliar.

Limão contém oxalatos que pode cristalizar ao longo do tempo e pode resultar em pedras nos rins e vesícula biliar. Portanto, a água de limão deve ser consumido, mas em quantidade moderada.

5. desenvolvimento de úlceras:

Consumo excessivo de limão pode causar náuseas e vômitos.

O teor ácido em limão pode conduzir à ruptura do revestimento do estômago, bem como do esófago o que pode resultar em úlceras, bem como DRGE (doença do refluxo gastroesofágico).

6. Causas Alergia:

Limões são geralmente tolerável, mas pode ser alérgico a um conjunto de pessoas. Limões podem causar reacções alérgicas e provoca irritação na pele como as pessoas com dermatite.

Assim, antes de começar a consumir o limão na base diária consultar um nutricionista.

Eu cobri aqui benefícios de saúde inumeráveis ​​de limão, bem como água de limão.

Espero que você certamente irá dar-se que o café eo resort a beber água de limão. Antes de tomar água de limão, por favor, vá através da parte efeitos colaterais also.Make certeza de que não está fazendo isso errado.

Se você tiver alguma dúvida e sugestões, então sinta-se livre para compartilhar conosco.