Bebidas manhã saudável para obter a sua manhã começou

Eu sempre seguir a regra de começar meu dia com algo saudável. O motivo? Tudo o que você consumir em um estômago vazio na parte da manhã, é absorvido mais em seu corpo-portanto, se você comer qualquer coisa doentia, isso também será absorvido pelo organismo para o, portanto, os efeitos nocivos e máximo. se você é um fã de café ou chá, você certamente precisa dar um perder e se adaptado para beber algo saudável! Aqui estão as principais bebidas da manhã saudável:

SPICE CHAI

Este chá indiano é rico em antioxidantes e contém uma infinidade de especiarias incluindo cardamomo, canela, pimenta e gengibre que é certo para despertar os seus sentidos pela manhã. O sabor cremosa e macia, na verdade, faz você se sentir como se estivesse tomando uma xícara de café, mas sem toda a cafeína extra. Spice receita de chá chai gt; gt;

Vitamina de banana GINGER

Acalmar a digestão, azia, náuseas e outros problemas de estômago com o gengibre fresco nesta receita naturais smoothie de remédio. Você precisa de 1 banana, cortado, ¾ c (6 oz) de iogurte de baunilha, mel e 1 colher de sopa ½ colher de chá de gengibre fresco ralado. Misture todos os ingredientes e misture até ficar homogêneo. Você também pode adicionar cubos de gelo para o liquidificador para um smoothie da manhã fresco ou refrigerado.

SMOOTHIE PROTEÍNA

Quem não gosta de um smoothie de proteína gostoso? É uma excelente maneira de carregar com energia e nutrição. Use amêndoa, soja ou leite de coco e sua escolha de um bom pó de proteína de qualidade. O lance em algumas bananas e bagas, que adicionam montes de minerais extra, vitaminas e antioxidantes que são certas para encher-lo e levá-lo indo para o dia cansativa pela frente.

CHÁ VERDE

O chá verde é a melhor bebida para ter na parte da manhã! Ele contém uma rica concentração de flavonóides e polifenóis, antioxidantes naturais que podem proteger as células dos carcinogéneos (substâncias cancerígenas) e inibem o crescimento do tumor, ajudando a neutralizar os radicais livres no corpo. antioxidantes do chá também pode proteger contra doenças do coração pelo relaxamento dos vasos sanguíneos, inibindo a formação de coágulos sanguíneos que provocam ataques cardíacos e derrames. O chá verde também contém flúor, que fortalece os dentes! 10 incríveis receitas de chá verde para saúde e beleza gt; gt;

SUCO DE TOMATE

Pode proteger contra vários tipos de câncer. O sumo de tomate é a fonte mais rica do licopeno antioxidante, que tem sido associado com um risco reduzido de cancro do pulmão e estômago, bem como pancreático, colo-rectal, esofágico, por via oral, da mama, e cancros cervicais. O licopeno também parece proteger os pulmões eo coração contra danos oxidativos, ajudando a evitar doenças cardiovasculares.

O suco de limão em água quente

Isso é algo que eu sempre prefiro quando estou fora de chá verde ou quando eu não tenho tempo para preparar o chá verde. Basta aquecer a água e adicione o suco de 1 limão e mantê-sorvendo a bebida quente azedo! Ele não só limpa o estômago, mas também impede a acne e outros problemas de estômago. Ele imediatamente detoxes e permite-lhe passar toda a toxina a partir das fezes. receitas de água de desintoxicação gt; gt;

Vegetais e frutas sucos frescos

Obtenha seu liquidificador para fora e jogar em algum espinafre ou couve com maçãs, cenouras, uvas e qualquer outra coisa que você quer! quanto mais cores, o melhor- e misturar distância. Este suco será embalado até a borda com todos os tipos de vitaminas e minerais que vai aumentar a sua energia e metabolismo, ajudando a desintoxicar, promovendo brilho saudável para a sua pele.

Vídeo: Isto acontecerá com seu corpo quando você Adicionar cúrcuma e Limão a sua Água pela manhã

CHÁ DE MENTA

Este chá alivia cólicas e ajuda a afastar indigestão. Mint é um antiespasmódico, para que ele possa relaxar os músculos, que combate a rigidez e dores. Ela também ajuda na digestão por promover o movimento do alimento através do tracto digestivo. Mint receita de chá gt; gt;

ÁGUA DE CÔCO

Sempre que estou atrasado para o trabalho, eu se apossar de água de coco perto do meu escritório! A água de coco é carregado com minerais essenciais e nutrição, que é a qualquer momento melhor do que água pura! Ponto positivo? Você sente-se hidratado durante todo o dia e `Malai` dá-lhe a fibra muito necessária.