Principais benefícios ou usos de espargos para a pele, cabelo e saúde

Espargos é cheio de proteínas, vitaminas A, C e K, potássio, folato e vitamina do complexo B. Ferro e cobre também são encontrados em espargos. Sempre comprar aspargos que é reto e firme, lisa e macia. O caule deve ser verde ou roxa escura e as pontas fechadas.

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Benefícios de Espargos para a sua pele:

Anti-envelhecimento:

Espargos ajuda a retardar os sintomas de envelhecimento e mantê-lo olhar jovem e enérgico por um longo período de tempo. Os folatos e B12 aumentar as funções do cérebro e melhora a flexibilidade mental.

Acne:

Através da aplicação de espargos em sua pele, você pode tratar a acne e feridas e que lhe fornece uma pele clara.

Melhoria da pele:

Espargos é uma fonte rica de vitaminas A e E, que são essenciais para a pele, cabelos e unhas. As vitaminas C e outros nutrientes em espargos são bons para nutrir a pele e prevenir a psoríase, ressecamento e manchas. Ele também desintoxica o fígado e ajuda na cura da acne.

saúde da pele:

Junto com outros nutrientes, aspargos também contém vitamina E. Isto é excelente para a sua pele. Basta ferver água com espargos e, em seguida, resfriá-lo e lavar o rosto com essa água. Isto irá remover todas as manchas e fornecer-lhe uma pele clara e suave.

Benefícios de Espargos para o seu cabelo:

Queda de cabelo:

Você pode tratar diversos problemas do cabelo através do consumo de aspargos regularmente. Isto proporciona-lhe o cabelo saudável e forte e impede a queda do cabelo.

Benefícios medicinais e saúde de espargos:

Doença de Alzheimer:

Espargos é abundante em vitamina K, que ajuda no tratamento da doença de Alzheimer, evitando danos neuronal. Também é bom para manter os ossos saudáveis.

Anti-inflamatórios:

As propriedades anti-inflamatórias de espargos ajudar na redução do risco de doenças cardíacas e diabetes tipo 2, bem como no tratamento de alguns cancro.

antioxidantes:

Espargos contém antioxidantes em quantidades elevadas, que são muito úteis para a destruição de radicais livres no corpo, protegendo assim o corpo contra várias doenças dos nervos, cancro, infecções, etc.

saúde óssea:

Espargos é uma fonte rica em vitamina K, que é essencial para a coagulação do sangue e para manter os ossos saudáveis, bem como para manter a densidade óssea.

Curar a infecção:

Espargos que é fresco contém vitaminas antioxidantes como vitaminas A, C e E. Estas vitaminas aumentar o poder de resistência do corpo e também ajudar na cura de várias infecções. Portanto, incluir, em seguida, em sua dieta diária.

Câncer:

Espargos é uma erva e uma boa fonte de glutationa. Isso é benéfico na quebra de radicais livres e substâncias cancerígenas que formam em seu corpo. Devido a esta propriedade, os espargos são bons para o tratamento de cancros do cólon, da mama, osso, pulmão e da laringe.

Diabetes:

Espargos ajuda a controlar o nível de açúcar no sangue e no aumento dos níveis de insulina no corpo. A insulina é necessária para absorver a glicose no corpo. Espargos é bom para o tratamento de diabetes do tipo dois, bem como no tratamento de sintomas relacionados com a cegueira, ataques cardíacos e amputação.

Fibra dietética:

É rico em fibras dietéticas. Você ganha cerca de 2,1 g de fibra dietética a partir de 100 g de espargos. Isto é bom para o tratamento de obstipação, controlar o nível de açúcar no sangue, redução do colesterol ruim e assim por diante.

a produção de estrogênio:

Espargos ajuda na produção de estrogénio, o que é benéfico para a cura de vários sintomas relacionados com a menopausa. Ele também pode fornecer estrogênio para mulheres cujos ovários ou útero são removidos.

Fadiga:

Espargos contém fibras em quantidades elevadas, que ajudam na prevenção da constipação. Os aminoácidos presentes no espargos ajuda na neutralização de amoníaco, que é tóxico para o corpo e causar fadiga. O potássio presente trata náuseas e hipertensão.

Saúde do coração:

Muitos problemas relacionados com o sistema cardiovascular pode ser tratada com espargos, pois é rica em folatos.

intestino saudável:

Espargos contém insulina e fornecer alimento para as bactérias boas presentes no intestino. Como resultado, o crescimento de levedura no intestino é reduzido e o que lhe proporciona um sistema digestivo saudável.

Sistema imunológico:

Espargos é uma rica fonte de rutina e também vitamina C, que é necessário para proteger o seu corpo de várias infecções. Também é rica em ferro, que ajuda a manter o seu sistema imunitário forte e também previne anemia.

Melhora-lo humor:

Ser rico em ácido fólico, aspargos cura depressão e melhora o seu humor. O triptofano é também encontrada em espargos, o que aumenta a produção de serotonina, um produto químico essencial no cérebro para regulação do seu humor.

Low vegetal de calorias:

Espargos é muito baixa em calorias. Apenas 20 calorias está presente em 100 g de aspargos. Você precisa de mais calorias para digerir isso e, portanto, reduz a ingestão de calorias.

Perder peso:

Apenas 4 calorias é encontrado em cada lança de espargos. A gordura também é menor em aspargos. Então, incluindo-o em sua dieta diária, você pode perder peso e ao mesmo tempo obter todos os nutrientes essenciais. É excelente para aqueles que sofrem de níveis elevados de colesterol e obesidade.

funções metabólicas:

Espargos é uma rica em vitaminas do complexo B, que são necessários para as funções metabólicas e para manter o nível de enzimas nas células normais.

diurético natural:

Os aminoácidos presentes no espargos promover a vontade de urinar e, assim, ajudar na liberação de excesso de sal e de fluidos do corpo. Isto é de grande benefício para aqueles que sofrem de pressão arterial elevada, edema e doenças do coração.

Preconceito:

Os folatos, os quais são necessários para a síntese de ADN na célula, são encontrados em abundância em espargos. Você deve incluí-lo durante o período de pré-concepção e gravidez. Ele reduz a retenção de água em mulheres grávidas e também é bom para a prevenção de problemas no tubo neural em recém-nascidos.

saúde do trato urinário:

O extrato que você começa de aspargos é excelente para manter o trato urinário saudável. Isso ajuda na desintoxicação do trato e assegura o bom funcionamento do aparelho.

Massagem:

Você obter alívio da dor lombar, inflamações e dor ciática por massageando com óleo de aspargos. Diz-se também para ser benéfico para o tratamento de paralisia.