Benefícios superiores surpreendentes de nozes para a pele, cabelo e saúde

Nozes são muito comuns em chocolates, bolos, bolachas, etc., e quando você consumi-los você pode não estar ciente sobre os vários benefícios desta porca. Ele ajuda você a ter uma pele, cabelo saudável brilhante e tem muitos outros benefícios para a saúde.

Benefícios de nozes para a pele:

Retardar o envelhecimento da pele:

Nozes têm um rico conteúdo de vitaminas do complexo B, que é excelente para a sua pele. A pele fica afectada pelo stress e como resultado, você começa rugas mais rápido e também a pele começa a mostrar sinais de envelhecimento. Vitamina B desempenha um papel importante no estresse e gestão de humor e reduz o nível de estresse. Diminuição da tensão significa que você obter uma pele melhor. A vitamina A, juntamente com passagens Vitamina E contra a radicais livres formados devido ao stress e atrasa o processo de envelhecimento.

Hidrata a pele:

se você tem uma pele seca, aplique óleo de noz quente regularmente e isso vai hidratar a pele e nutri-lo de dentro. Em poucos dias você terá uma pele radiante e saudável.

Previne olheiras:

Se você tem olheiras ao redor dos olhos, aplique óleo de noz quente e ele vai clarear as olheiras. Ele tem um efeito calmante e é bom para os olhos. Ele também facilita o inchaço ao redor dos olhos e provoca relaxamento para os olhos, ajudando você a obter de volta o brilho e cor.

Benefícios de nozes para o cabelo:

Para mais e mais forte do cabelo:

Walnut é uma boa fonte de muitos dos componentes que ajudam no fortalecimento dos folículos pilosos como o potássio, Omega-3, ácidos Omega-6 e Omega-9 gordos. Assim, as nozes são muito bons para o cabelo e uma aplicação regular de óleo de noz em seu cabelo ajuda você a obter mais longo e cabelo mais forte, o que também é mais saudável e brilhante. nozes são excelentes para o seu cabelo se você consumi-los ou aplicá-los externamente como óleo.

Impede Calvície:

Estudos feitos sobre nozes têm mostrado que a utilização regular do óleo de noz pode evitar a calvície de cabelo para uma grande extensão.

Impede a caspa:

Se você está sofrendo de caspa, use óleo de noz em seu cabelo e você vai notar que ele irá reduzir a caspa e impede que ele seja exibida novamente. Isso é por causa das altas propriedades hidratantes de óleo de noz.

Para couro cabeludo saudável:

Devido às elevadas propriedades hidratantes de óleo de noz, uma aplicação regular do óleo ajuda a manter o couro cabeludo hidratado e impede-o de ficar seca. Assim, todos os problemas relacionados com o couro cabeludo seco são mantidos na baía. óleo de noz também protege o couro cabeludo de ficar infectado e garante um couro cabeludo saudável e limpo.

Ajuda a realçar a cor natural do seu cabelo:

A casca de noz é usado como um agente de coloração natural e destaca seu cabelo. As proteínas presentes no óleo de noz ajuda a melhorar a cor do seu cabelo e proporcionar um brilho natural ao cabelo.

Benefícios de saúde do Nozes:

Para o Coração:

As nozes contêm grandes níveis de ácidos graxos ômega-3, que são muito úteis para o bom funcionamento do sistema cardiovascular. Esses ácidos graxos também ajudam na redução dos cholesterols ruins e prejudiciais no organismo e promover a formação de colesterol bom, ajudando você a ter um coração saudável. Para aqueles que sofrem de pressão arterial elevada, tendo algumas nozes diariamente reduz a pressão arterial.

Para Imunidade:

Por causa dos altos níveis de antioxidantes em madeira de nogueira, que mantém o seu sistema imunitário saudável e em boas condições, impedindo qualquer doença de atacar seu corpo. Portanto, tome cuidado para incluir nozes em sua dieta diária.

Para a saúde do cérebro:

Tendo alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 é bom para o seu cérebro e manter o som do sistema nervoso e em boas condições de funcionamento. Assim, tendo nozes manter diariamente o cérebro ativo e melhora a sua memória.

Para cancro da mama:

O cancro da mama, o que é uma das formas mais comuns de cancro em todo o mundo, podem ser prevenidas por ter algumas nozes todos os dias. De acordo com o volume de pesquisa publicada em 2009 pela Associação Americana para Pesquisa do Câncer, algumas nozes por dia pode reduzir significativamente o risco de câncer de mama.

Para Doenças Inflamatórias:

Consumir nozes também é bom para aqueles que sofrem de doenças inflamatórias como a artrite, asma e eczema. Isso é porque eles têm grandes quantidades de ácidos gordos.

Para ossos saudáveis:

As nozes contêm um dos ácidos gordos essenciais, o ácido alfa-linolénico, o que, juntamente com os seus componentes ajuda a manter os ossos saudável e forte. Outra razão pela qual as nozes manter os ossos mais fortes é que os ácidos graxos ômega-3 presentes neles diminui a inflamação, que por sua vez ajuda a manter os ossos fortes e saudáveis ​​por um longo período de tempo.

Para o melhor sono e Prevenção de estresse:

Um dos compostos presentes nas nozes chamado melatonina é dito para conferir melhor sono em pessoas. Então, se você está sofrendo de noites sem dormir, incluem nozes em sua noite diária e você vai obter um bom sono. Os ácidos graxos ômega-3 presentes nas nozes manter sua pressão sanguínea baixa e, portanto, aliviar do stress.

Para Gravidez:

gestantes ganhar muito por ter nozes diariamente. É bom para eles, bem como o feto. Isto é porque as nozes contêm grupos complexo vitamínico B, assim como folatos, riboflavina, tiamina e assim por diante. Estes são essenciais durante a gravidez.

Aparelho Digestivo:

Os seres humanos precisam de incluir fibras em sua dieta diária para o movimento e disposição adequada dos intestinos, e para manter o sistema digestivo funcionar de forma eficiente. Nozes com o seu conteúdo rico em fibras são perfeitos para o bom funcionamento do sistema digestivo e para prevenir a constipação. Aqueles que são não-vegetarianos não têm fibras em sua dieta e, portanto, beneficiar muito por ter nozes diariamente.

Os benefícios de noz são variados e incluindo-o em sua dieta diária pode fazer maravilhas em sua pele e cabelo e assegura-lhe uma vida saudável.