Benefícios para a saúde impressionantes da exposição natural luz solar

A luz solar é dito ter efeitos nocivos sobre sua pele e saúde por causa de suas radiações UV. Mas pesquisas têm mostrado que a mesma luz do sol tem muitos benefícios de saúde também. Os raios UV que pode causar doenças da pele também são capazes de cura de uma série de doenças. Então, a luz solar não é tão prejudicial quanto você pode pensar. Você pode obter muitos benefícios do sol e depois de ler este artigo você será mais confiante sobre isso.

Benefícios positivos da luz solar na saúde e do corpo:

Ajuda no tratamento da psoríase:

A psoríase é dito ser imposable para curar. É uma doença da pele, em que placas vermelhas e secas são formadas sobre a pele. Isso faz com que a pele grossa. Mas verificou-se que a terapia de luz, que é conhecido como fototerapia, pode tratar a psoríase. Aqui o sol é a fonte de luz para a terapia. Então você pode dizer que a luz solar ajuda no tratamento e cura de psoríase.

Aumenta a oferta de vitamina D:

A vitamina D também é conhecida como a vitamina luz do sol, porque você obtê-lo do sol. A forma ativa da vitamina D é D3 1,25-dihidroxivitamina (1,25 [OH] 2D3). Isto é essencial para o metabolismo do cálcio e também para o correcto funcionamento do sistema imunitário e as funções neuromusculares. Então, se você não tiver esta vitamina, essas funções são afetados. deficiência de Vitamina D é principalmente porque seu corpo falta de exposição à luz solar. Então você tem que ir na luz solar para se certificar de que o seu corpo recebe a quantidade adequada de vitamina D.

Falta de luz solar aumenta o risco de pressão arterial elevada:

De acordo com um estudo realizado na Harvard Medical School, em 2008, verificou-se que o risco de aumento da pressão arterial elevada com menor exposição à luz solar. A luz solar também é dito para diminuir o risco de doenças cardiovasculares. Ele mostra que a vitamina D tem um grande papel na regulação da pressão arterial.

A luz solar pode ajudar a levantar a depressão:

A luz solar é benéfico para as pessoas que sofrem de certos tipos de depressão. Um tipo particular de depressão chamado Seasonal Affective Disorder é dito ocorrer se o seu corpo está menos exposta à luz solar. Esta depressão é mais prevalente no inverno, ou durante a queda. De acordo com um estudo feito pela Universidade de Milão, na Itália, demonstrou-se que as pessoas que estão expostas a luz solar do amanhecer são menos em risco de sofrer de depressão bipolar e hospitalização como resultado da mesma. Mostrou-se também que os pacientes que estavam em salas onde não há luz do Sol entrasse levou mais tempo para se recuperar do que aqueles que estavam em salas onde a luz solar poderia entrar.

Então, a luz solar ajuda a responder a situações estressantes e também tem muitos outros benefícios como regular a sua pressão arterial, transformando gordura e carboidratos em energia, mantendo a liberação de insulina e assim por diante.

A luz solar diminui o risco de diabetes:

Vídeo: VITAMINA D - PARTE DOS 8 REMÉDIOS NATURAIS DE DEUS!

Especialistas dizem que a vitamina D tem a propriedade de reduzir o risco de diabetes em seres humanos. Um estudo feito pela Universidade de Lund e Hospital da Universidade de Malmo, na Suécia mostra que, se você receber o suficiente vitamina D em sua vida cedo, você tem menos risco de contrair diabetes tipo 1.

A luz solar protege contra câncer de próstata:

Vídeo: SAÚDE JÁ - LUZ SOLAR

Se você receber menos luz solar, mais elevado é o risco de contrair câncer de próstata e de morrer a partir dele. Os cientistas provaram isso. Em muitas das pesquisas realizadas, verificou-se que, os EUA, a taxa de mortalidade dos afro-americanos é mais do que os brancos. Eles têm mais curto espaço de sobrevivência. Sobre 5-45% dos negros têm as chances de morrer de câncer de próstata, enquanto apenas cerca de 2,62% de homens brancos têm as chances de morrer de câncer de próstata. Um estudo feito na Universidade de Caroline do Norte em 2005 mostrou que a menor exposição ao sol aumenta os riscos de câncer de próstata.

A luz solar reduz os níveis de cortisol:

Cortisol é um hormônio que é responsável pela construção de stress. Presença desse hormônio em seu corpo aumenta o apetite e, como resultado você ganhar peso. No entanto, se você expor seu corpo à luz solar, você pode reduzir os níveis desse hormônio em seu corpo. Isto foi encontrado por um estudo realizado na Universidade de Colorado pelo Centro de Neurociências.

A luz solar diminui o risco de esclerose múltipla:

Um estudo realizado pela Universidade Nacional Australiana mostra que as pessoas que vivem nas latitudes mais elevadas, que recebem menos luz solar directa, estão em maior risco de contrair esclerose múltipla. Este é, portanto, mais prevalente em lugares como América do Norte, Islândia, Europa e assim por diante, onde há menos luz solar direta.

A luz solar lhe dá proteção de artrite:

A vitamina D é encontrada associada com a ocorrência de artrite e asma em crianças descontrolada. Verificou-se que os níveis de vitamina em tais pacientes são ligeiramente mais baixos do que os níveis encontrados em pessoas que são saudáveis. Este tem sido afirmado recentemente pelo Dr. Stephanie Korn na Alemanha, que conduziu estudos sobre esta questão em 2013. As pessoas que usam escarro eosinofilia ou corticosteróides estão em maior risco de ser deficiente em vitamina D. Assim, eles devem receber luz solar suficiente para compensar por isso.

Sunlight trata vitiligo:

Vitiligo é uma doença da pele. Aqui você pode ver manchas brancas na pele. Isto é causado pelo processo auto-imune e pode tratá-lo por exposição da pele à luz ultra-violeta. Este, juntamente com uma droga é o remédio natural para o vitiligo. A razão para o aparecimento de manchas brancas é que o pigmento produção de células nestas áreas são destruídas e que não dão à pele a sua cor natural.

[Leia também:  Plano de Dieta Vitiligo ]

Então, agora que você já viu vários usos da luz solar e seus benefícios para a sua saúde, não ignore a luz solar completamente. Obtendo-se exposta ao sol no início da manhã ou tarde da noite pode ser benéfico para a sua saúde.