Plano de vitiligo dieta - mitos e factos interessantes sobre o assunto

Vitiligo é um problema de pele causada pelo distúrbio pigmentação. Aqui melanócitos, as células que produzem pigmentos na pele, são destruídas e as áreas onde eles são perdidos se tornar branco. Como resultado, manchas brancas aparecem em seu rosto as mãos e outras partes do corpo. Eles também podem aparecer dentro de sua boca, nariz e na retina de seus olhos. Os pêlos que crescem nestas áreas afetadas também ficam brancos. Algumas pessoas têm essa condição apenas em determinadas áreas do whit da pele] le outros têm manchas brancas em todo o seu corpo. Esta condição muitas vezes provoca estresse emocional e desconfortos e eles acham difícil de misturar livremente com outras pessoas. Tais pessoas evitar o contacto social e tendem a se tornar introvertidos. Ele infunde uma espécie de complexo em si, que pode afectar a sua saúde emocional.

De acordo com especialistas da pele, uma dieta saudável que melhora o seu sistema imunitário é a dieta certa para aqueles que sofrem de vitiligo, como um sistema imunológico forte pode impedir a propagação de despigmentação e reduzir o aparecimento de manchas brancas.

Alguns fatos sobre Vitiligo:

• Se você está sofrendo de vitiligo, você tem que ter uma dieta que é ajuda-lo a superar esta condição. Isso ajuda a prevenir a propagação dessas manchas brancas em seu corpo e também permite que você obtenha todos os nutrientes necessários. um sistema imunitário saudável impede de pigmentação.
• Vitiligo é considerada uma doença auto-imune, em que o sistema imunitário volta-se contra os próprios tecidos do corpo e mata as células produtoras de pigmento, tornando as áreas afectadas de cor branca. Então você tem que ter uma dieta que é rica em carotenos beta, fitoquímicos e anti-oxidantes. Isso ajuda a melhorar o seu sistema imunológico e fornece-lhe uma pele saudável. Ela pode até mesmo levar a re-pigmentação da pele, fazendo com que as manchas brancas desaparecem.
• Se você está sofrendo de vitiligo, você deve evitar tomar blueberries e peras, porque estas frutas são ricas em hidroquinona do. Eles são bem conhecidos pelas suas capacidades de pigmentação. Assim, tendo esses aumentos da taxa de despigmentação em seu corpo torna as coisas piores.
• Algumas pessoas que têm esta condição da pele até ter problemas com o consumo de frutas cítricas. Cúrcuma, o qual é utilizado na maior parte das preparações de alimentos, também não é boa para algumas pessoas com vitiligo. Assim, se seu encontrá-los causando-lhe qualquer problema, tente evitá-los.
• carne e produtos lácteos vermelhos também são evitados por muitas pessoas que sofrem de vitiligo, embora não haja evidência provada de apoio. Mas se você sentir que você tem uma alergia em relação a eles, você pode evitá-lo, como o uso de que pode levar ao aparecimento de mais patches e piorar sua condição de pele.

Como superar a Carências Nutricionais em seu corpo:

deficiência de nutrição se encontra a ser a principal causa de todos os tipos de doenças, infecções, e doenças do corpo. É o mesmo caso com Vitiligo. Segundo a pesquisa, o corpo de pessoas que sofrem de viltiligo muitas vezes carece de certos nutrientes como a vitamina B12, zinco, cobre, etc Então, se você está sofrendo com este problema de pele, verifique os níveis de vitaminas no seu corpo e se o nível está baixo, tomar suplementos vitamínicos, após consulta ao médico ou ter alimentos ricos em vitaminas. leite de soja, produtos lácteos, carne e marisco são fontes naturais de vitamina B12. Se o corpo é falta de zinco ou folato, temos vegetais de folhas verdes, ervilhas, frutas, legumes, feijão e nozes em sua dieta.

O Plano de Vitiligo Dieta:

Não existe uma dieta tais como dieta vitiligo prescrito por médicos e nutricionistas. Mas, você pode experimentar algumas mudanças em sua dieta para incluir alimentos que são saudáveis ​​e benéficos para a sua pele. Certifique-se de ter uma refeição completa que inclui todos mineral, vitaminas e nutrientes essenciais para uma boa saúde. Você pode tentar esta dieta, o que pode ajudá-lo, fornecendo-lhe uma dieta nutritiva, que incluem todos os nutrientes essenciais na proporção certa.

• Tente ter dieta vegetariana que inclui lotes de frutas e legumes, bem como legumes e grãos integrais. Estes fornecer-lhe todos os nutrientes e manter seu corpo saudável.
• Se você gosta de ter alimentos de origem animal, ir para o peixe selvagem e ovos orgânicos. É melhor tê-los crus. Você também pode cozinhá-los ligeiramente, se desejar.
• Se você é um vegetariano, o seu corpo pode faltar vitamina B12 e DHA. Então, tem suplementos para corrigir a deficiência. Isso pode evitar a sua propagação das manchas brancas. você pode tomar alimentos ricos em vitamina B12 e DHA.
• Pessoas que sofrem de vitiligo são muitas vezes deprimido e desconfortável, como eles estão cientes de que os outros estão vendo a sua condição. Por isso, é importante que eles gerir o seu nível de estresse e tentar ter uma mente saudável. Pode-se participar em aulas de ioga ou falar com outras pessoas que sofrem de condições semelhantes. Existem grupos de apoio vitiligo qual se pode participar. Isto ajuda-los na gestão de stress emocional, e levando uma vida normal, ao aumentar seu nível de confiança.
• Deixe seu corpo receber luz solar suficiente. A luz solar garante que o seu corpo recebe vitamina D que é necessário para um corpo saudável. Ela também ajuda na re-pigmentação das células. Quando exposto ao sol, os melanócitos produzem o pigmento escurecimento da pele chamado melanina, que escurece a pele e protegê-lo de ficar queimado pelos raios do sol.

Apesar de vitiligo não pode ser curada completamente, você pode permanecer saudável tomando dieta vitiligo e evitar mais de pigmentação das células do corpo. Você também deve aceitar sua condição e aprender a lidar com ele. Isso irá ajudá-lo a levar uma vida livre de estresse. Meditação e ioga são encontrados para ser eficaz na gestão de stress, controlando as tensões e manter sua mente e calma corpo. suplementos naturais, como gingko biloba também ajudam a retardar o processo de pigmentação. Você pode consultar um médico e tomar o suplemento conforme indicado pelo médico.