Coco vinagre é o novo vinagre de maçã?

Dizem que a beleza é a dor, que qualquer um que já obteve uma cera ou que participaram de uma classe Crossfit pode atestar. Mas, mesmo para o BELEZA e obcecado com a saúde, certas coisas simplesmente não valem a pena, e slugging volta vinagre de maçã (ACV) é um excelente exemplo de um tal ritual.

Recentemente, pessoas de saúde-minded olhando para perder peso tem sido sufocando o material para baixo, apesar de seu gosto menos do que palatável ea sensação de queimação desconfortável, como ele vai para baixo. Mas agora o vinagre de coco, um líquido fermentado naturalmente que é feita a partir da seiva de coqueiros, está roubando o trovão de ACV - e é fácil perceber porquê: Há rumores de ser mais gentil com as papilas gustativas ainda carrega muitos dos mesmos benefícios.

Mas os rumores são apenas isso. Para separar o fato da ficção, nós conversamos um grupo de nutricionistas in-the-know. Leia mais para aprender como o vinagre tropical acumula até seu primo à base de maçã:

GOSTO

Os especialistas que consomem ambos ACV e vinagre de coco concordam que o último é muito mais fácil de estômago. "Eu tenho tanto na minha cozinha, e coco vinagre é um pouco mais doce do que ACV e tem um cheiro menos picante ", diz Nikki Ostrower, nutricionista e fundador da NAO Nutrition. "Se você beber vinagre misturado com água ou atirar-lo de volta em linha reta, você pode dizer qual é qual - e vinagre de coco não ir para baixo mais fácil. No entanto, se você está adicionando qualquer uma a uma receita, é difícil dizer a diferença ", acrescenta Ostrower.

Vídeo: Umectação com Óleo de coco Copra e Vinagre de Maça

com sede em Minneapolis nutricionista Cassie Bjork RD LD concorda. "Coconut vinagre não é tão ofensivo como ACV. Tanto o cheiro eo sabor são um pouco mais tolerável, mas ainda é vinagre e tão ácida por isso, se você fizer um tiro dele, ele ainda pode queimar a descer. "

BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE

"Porque coqueiros crescer perto do mar, coco vinagre é abundante em minerais que são encontrados na água do mar como o fósforo, ferro e potássio", diz Bjork. "Este é o vinagre de cidra de maçã algo não pode reclamar", ela acrescenta. E embora estes não são os mais falou sobre nutrientes, que não lhes faz menos vital para a sua saúde: O fósforo ajuda o corpo a filtrar os resíduos e desempenha um papel essencial na energia metabolismo enquanto a ajuda ferro e potássio construção de músculos, força e recuperação.

Vídeo: ��FIQUE LOIRA EM CASA (Hidratação vinagre de maçã e óleo de coco )

BENEFÍCIOS PERDA DE PESO

Claro, coco vinagre é em calorias e sem açúcar, mas isso não é a única razão que ele dá seus esforços slim-para baixo de um impulso. Como o vinagre de cidra da maçã, coco vinagre contém ácido acético, que auxilia na perda de peso, aumentando saciedade e manter os níveis de açúcar no sangue mesmo quilha. Simplificando, ele pode ajudá-lo a afastar ânsias do açúcar e verter libras, explica Bjork. vinagre de coco é também uma fonte primo de vitamina B12, um nutriente de aumento de energia que auxilia a digestão e aumenta o metabolismo, acrescenta Ostrower.

Vídeo: VINAGRE DE MAÇÃ NO CABELO - formas de usar | POR GILL VIANNA

COMA ISSO! DICA

A melhor maneira de obter um barriga lisa é uma combinação de senso comum da dieta e exercício. No entanto, coco vinagre pode tornar o processo um pouco mais fácil, e que pode ser usado em muitas das mesmas maneiras como vinagre de maçã. nutricionista com sede em Nova York, Stephanie Clarke, MS, RD sugere a mistura de não mais do que duas colheres de sopa de vinagre em um copo de 8 onças de água a cada manhã. O vinagre pode ser duro com o esmalte do dente de modo que consome mais do que isso é uma má notícia para o seu sorriso, diz Clarke. Se o seu paladar não tenham bastante aquecido ao sabor ainda, Bjork sugere adicionar o material para o seu favorito caseiro molho para salada, marinadas, condimentos ou molhos em vez disso.

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