Benefícios Discover saúde de Ashwagandha

Ashwagandha ou Ginseng indiano é um dos mais poderosos erva de cura descrito no Ayurveda.Discover usos surpreendentes e benefícios desta erva neste artigo.

Estilo de vida moderno está causando cada vez mais problemas de fertilidade entre homens e mulheres. Você já foi tentando engravidar por um longo tempo, mas acabou decepcionado?

É você um anormal da aptidão que quer aumentar o tamanho do músculo e diminuir o percentual de gordura do corpo? Você tem problemas com perda de memória ou menor resistência e capacidade sexual devido ao envelhecimento?

A sua vida de trabalho causar um monte de estresse que às vezes leva à ansiedade ou depressão?

Ashwagandha pode ser apenas o milagre erva que você está procurando. Você pode tratar os problemas acima e muito mais por consumir Ashwagandha todos os dias.

Ele tem o potencial para prevenir o câncer, a luta contra as doenças neurodegenerativas, e reduzir a inflamação, stress, ansiedade, artrite e outras doenças.

Leia mais para descobrir mais sobre as propriedades e benefícios de Ashwagandha.

O que é Ashwagandha?

Botanicamente é chamado `somnifera ", que em latim significa indutores do sono. Pertence à família das solanáceas de plantas e é cultivada nas regiões secas da Índia, como Rajasthan, Gujarat, Punjab e Madhya Pradesh.

Ashwagandha é popularmente utilizado como "adaptogen", o que significa que regula a saúde do seu sistema adrenal para ajudar o corpo a se adaptar ao estresse.

Eu acho que um dos maiores fatores por que você deve considerar o uso de Ashwagandha é porque ele é mais seguro do que outras drogas. Ele permite que o seu corpo para auto-regular seus vários sistemas importantes e alcançar os efeitos desejados de uma forma natural.

Se você estiver interessado em descobrir o que dá Ashwagandha o poder de curar tantos problemas, então você deve dar uma olhada em seus componentes.

O que são os constituintes do Ashwagandha?

Somnifera ou Ashwagandha foi encontrado para conter lactonas esteróides, alcalóides e uma classe combinado de componentes conhecidos como withanolides no jargão científico.

Withanolides constituintes incluem withaferin A, withanolide A e B, withanone, withanoside IV e V e withastramonolide 12-deoxi.

Ashwagandha também contém complexos tri-hidroxi-oxo-compostos com trienolide.

A informação acima pode ficar muito técnico, então vamos apenas dizer que, juntos, estes compostos causar mudanças no nível genético em seu corpo para produzir efeitos medicinais variadas.

Vários estudos e pesquisas têm tempo e novamente demonstrado que Ashwagandha é uma erva milagre que pode ser usado como uma panaceia ou cura-tudo.

A partir de agora, Ayurveda e vários ensaios clínicos em ciência médica sugerem que ele tem seguintes benefícios para a saúde.

Quais são os benefícios de saúde de Ashwagandha?

Benefícios Ashwagandha para homens

aumenta a testosterona

Estudos têm mostrado que a testosterona diminui à medida que os homens envelhecem. Você pode ter vindo através de muitos suplementos no mercado que suporta a produção de testosterona.

Mas a maioria deles irá causar efeitos colaterais como uma sensação de ansiedade ou aumento da produção de estrogênio, o que leva a uma condição chamada ginecomastia ou seja, o homem mamas.

Ashwagandha naturalmente e organicamente aumenta o nível de testosterona em homens, se eles consomem cerca de 3-6grams em sua dieta diária.

Você pode tomar uma colher de chá de pó de Ashwagandha e misture com o leite morno para o seu consumo. Mas você deve começar com uma dose baixa em primeiro lugar, tal como 1gram em um dia, e depois aumentá-la gradualmente ao longo de uma semana.

Aumenta a contagem de esperma

Falha ou insatisfação na vida sexual pode causar frustração e depressão e afectar o seu bem-estar físico e mental. Por isso, pode ser importante para você ter uma vida sexual saudável para garantir um bem-estar geral.

Se você ou seu parceiro está insatisfeito com seu desempenho sexual, Ashwagandha pode ajudá-lo através do aumento da libido e volume e motilidade dos espermatozóides.

Sementes de Ashwagandha pode ser utilizado para a preparação de medicamentos para o tratamento da disfunção eréctil, condição psicossexual e aumentar a contagem de esperma.

Tome óleo de Ashwagandha e massagear seu abdômen com ele diariamente. Isto irá aumentar a circulação sanguínea e eliminar todos os seus problemas.

Aumenta o tamanho do músculo

Se você é um freak de fitness e gostaria de trabalhar para fora, você pode ter recebido o conselho de seu instrutor de ginástica ou amigos para tentar proteínas e suplementos disponíveis no mercado.

Sim, esses suplementos têm grandes resultados. Mas o que você não sabe é que seus ingredientes têm o risco de causar tensão indevida ao seu corpo.

Por exemplo, quando você começa a sobrecarregar o corpo com novos tipos de produtos químicos e aminoácidos, pode causar estresse ao seu fígado.

Eu recomendaria fortemente que em vez de usar suplementos que você faz Ashwagandha uma parte de sua dieta regular. Ele aumenta sua massa magra do corpo e reduz o percentual de gordura médio do corpo.

O resultado será um aumento na massa muscular. Tome cerca de 250 miligramas a 1 grama Ashwagandha e colocá-lo no leite morno ou frio. Misturá-lo com qualquer ghee ou mel e consumi-lo diariamente.

aumenta a força

Ashwagandha provoca um aumento significativo na força de suas costas e quadríceps mais baixo e um aumento marginal na força de suas mãos.

Você pode consumi-lo por via oral, sob a forma de pó, ou você pode comprar óleo de Ashwagandha do mercado e massagear seu corpo diariamente com ele.

Isto lhe dará força e calor para os músculos do seu corpo.

Melhora o desempenho sexual

Se você começar a tomar ½ colher de chá de Ashwagandha no leite morno após o almoço e jantar diariamente, ele vai melhorar a sua força, a contagem de esperma, e o nível de testosterona.

Juntos, ele terá o resultado de melhorar o seu desempenho sexual.

Reduz lesão muscular

Quando você realizar um treino rigoroso no ginásio, que resulta em danos para suas fibras musculares. Isso deve ser curado por seu corpo rapidamente.

Ashwagandha ajuda na redução dos danos para os músculos e aumenta o ritmo de cura. Tome Ashwagandha como sugerido acima, com leite quente diária.

Benefícios para as Mulheres

Apoio da menopausa

Agora você pode reduzir os sintomas da menopausa por consumir Ashwagandha.

Uma amostra de 51 mulheres que atravessam a menopausa foi escolhido para um estudo sobre Medicina Alternativa e Complementar (CAM). CAM usa métodos alternativos, como Ayurveda, acupuntura, etc. para curar diferentes condições dos pacientes sofrem.

Verificou-se que o uso como um suplemento Ashwagandha levou à quantidade significativa de redução nos sintomas da menopausa, tais como alterações de humor, afrontamentos, e a ansiedade.

Este foi supostamente devido à Ashwagandha agindo sobre o sistema endócrino e favorecendo o equilíbrio hormonal.

aumenta a fertilidade

Se você está tentando engravidar, mas estão enfrentando complicações, então você deve tentar Ashwagandha para a remediar.

Há uma série de fatores que afetam a saúde reprodutiva da fêmea negativamente Esses fatores não se limitam a apenas uma natureza fisiológica, como desequilíbrio hormonal, deficiência de nutrientes e doenças, mas também pode ser de natureza psicológica, como estresse, ansiedade, etc.

Há estudos abrangentes que destacam as propriedades de Ashwagandha como um adaptogen, apoiando o corpo na adaptação a vários tipos de situações.

Promove a função da tireóide, que por sua vez ajuda na regulação dos hormônios. O consumo de Ashwagandha também leva ao estresse redução.

Simplificando, ele pode curar suas complicações de fertilidade, reduzindo fatores adversos que afetam sua saúde reprodutiva.

Melhora a capacidade sexual

Sua capacidade sexual poderia ter sido afetada devido ao envelhecimento, stress no trabalho, depressão devido a falhas pessoais, profissionais e muitos outros fatores.

Ashwagandha pode ajudá-lo com suas qualidades sedativo suave. Ele irá ajudar a acalmar a sua mente, relaxar e levantar o seu humor.

Este, por sua vez, levará a um aumento da libido e desempenho sexual.

Pesquisa realizada sobre o uso de W. Somnifera ou Ashwagandha sugere que consumi-la regularmente em método prescrito e os montantes leva a melhora na resistência geral, vitalidade e saúde sexual devido ao aumento do fluxo sanguíneo e redução na tensão do corpo.

No Sul da Ásia, ele é comumente usado sob a forma de tónico para aumentar o desejo sexual e libido.

As mulheres que consomem Ashwagandha também relataram um aumento no desejo e alcançar mais satisfação no ato sexual.

Lutas Mood Desequilíbrio

Eu entendo como as mulheres são conhecidos por suas mudanças de humor e acessos de raiva. Mas ignorar o fato de que é talvez devido a distúrbios hormonais, e pode ser apenas um sintoma de alguma doença.

Estudos mostram que Ashwagandha é uma erva-induzindo a calma. Ele tem um grande potencial para combater distúrbios relacionados com humor.

Mulheres que sofrem de frequentes mudanças de humor podem encontrar a erva benéfica, pois induz a calma e relaxa a mente.

suporta memória

Se você está sofrendo de perda de memória devido a um ferimento na cabeça ou velhice ou doença prolongada, em seguida, consumir Ashwagandha pode ser muito eficaz e benéfica.

Ashwagandha pertence à família de `Medhyarasayana` em Ayurveda. Ele pode promover a memória e intelecto.

Revitaliza os níveis de energia

Embora seja talvez natural sentir-se níveis mais baixos de energia à medida que a idade, mas os níveis de energia mais baixos, enquanto você ainda é jovem e forte, pode ser devido a alguns distúrbios.

Ashwagandha atua como um adaptogen para ajudar o corpo a lidar com transtornos relacionados ao estresse e aumenta a vitalidade.

Ele também restaura o vigor e força em pessoas sem energia. Ela estimula o sistema imunológico para promover o bom funcionamento do corpo.

Há muitas histórias de mulheres que consomem Ashwagandha regularmente e ajudá-los a aumentar a sua vitalidade e resistência.

Provas de benefícios de Ashwagandha não se limita a ouvir-dizer, mas inclui também a investigação científica e estudos.

Estudos recentes, incluindo estudos sobre Medicina Alternativa e Complementar (CAM) relataram resultados significativos.

Você pode tomar uma colher de chá de Ashwagandha com um copo de leite por dia ou levá-la em forma de chá duas vezes por dia, todos os dias.

Vídeo: Benefícios do Alho - Descubra a Importância do Alho Para Saúde

Benefícios para a pele

Reduz os sinais de envelhecimento:

Consumir Ashwagandha vai ajudar os radicais livres no organismo para combater os sinais de envelhecimento comuns, tais como manchas escuras, manchas, rugas e linhas finas.

É bem conhecido que os anti-oxidantes ajudar na redução dos sinais de envelhecimento e que a dieta de uma pessoa devem conter alimentos ricos em anti-oxidantes. Menos conhecido é o facto de as plantas, tais como Ashwagandha contêm grandes quantidades de antioxidantes.

Cicatrização de feridas:

Em Ayurveda, Ashwagandha foi usado em receitas de cura cataplasmas para curar feridas.

Tal cataplasma pode ser feita facilmente em casa, seguindo instruções simples. Tome folhas e raízes secas de Ashwagandha e moer em conjunto, utilizando água para fazer uma pasta lisa.

Isso pode ser preparada imediatamente quando necessário e aplicado sobre as feridas para permitir a cicatrização rápida.

No Médio Oriente, as folhas secas de W. Somnifera (localmente conhecidos como Portanto,) são moídos a um pó para fazer uma pasta. Em seguida, é utilizada topicamente para queimaduras e feridas de cicatrização.

Treats Pele seca:

Vídeo: EMAGREÇA COM SAÚDE E DESCUBRA OS BENEFÍCIOS DO CAFÉ.

Queratose é uma condição que afeta a pele que deixa áspera e seca. Consumir uma colher de chá Ashwagandha com água duas vezes por dia vai ajudar na cura desta condição e vai deixar sua pele suave e saudável.

Reduz Cortisol:

O cortisol é uma hormona que inibe a produção de proteínas específicas que são responsáveis para a pele saudável. A pesquisa mostrou que Ashwagandha reduz os níveis de cortisol significativamente, no efeito que conduza a pele saudável.

Aumenta Collagen:

Ashwagandha contém lactonas esteroidais que aumentam a produção do hormônio estrógeno no organismo. DHEA juntamente com estrogênio aumenta a produção de colágeno, que é responsável por uma pele jovem e saudável.

Ajuda com tonificação da pele:

Um toner para a pele pode ser facilmente preparados utilizando Ashwagandha.

Duas colheres de chá de raiz de Ashwagandha em pó misturado com uma colher de chá de gengibre em pó seco e uma colher de chá de casca de limão solo deve ser fervida 200ml de água.

Esta receita natural pode ser usado como um toner para obstruir os poros após a limpeza para evitar a entrada de sujeira na pele e manter a pele radiante.

Combate a inflamação da pele:

Ashwagandha tem sido usado na medicina tradicional e Ayurveda desde tempos imemoriais para as suas propriedades anti-inflamatórios bem conhecidos.

Ashwagandha é conhecido por conter withanolides, especificamente Witheferin A, que inibe o crescimento de S. aureus, uma bactéria que provoca a inflamação da pele.

Ashwagandha pode ser usado em emplastros tópicos e unguento para aliviar a acne ou pode ser consumida por via oral em preparações medicinais para combater a inflamação.

Benefícios para cabelo

Controle de cabelo Queda:

Vários fatores comuns influenciar de cabelo queda em homens e mulheres. O stress é uma causa importante da queda de cabelo. Outros fatores que causam um incluem níveis elevados de cortisol e desequilíbrio hormonal.

O consumo de Ashwagandha reduz significativamente a queda do cabelo, reduzindo o stress e manter o equilíbrio hormonal no corpo.

Promove o cabelo saudável:

Ashwagandha é conhecido para purificar o corpo e seus órgãos pela liberação de toxinas. Isto ajuda indirectamente para promover o cabelo saudável.

Evita envelhecimento:

Estudou relacionadas com pigmento melanina, o principal responsável pela pele e cor do cabelo, têm mostrado que Ashwagandha impede a perda de melanina e, assim, brigas fora de envelhecimento prematuro.

Tirosina, um aminoácido é um componente activo em Ashwagandha que estimula a produção de melanina no corpo. Os anti-oxidantes presentes em Ashwagandha provaram desempenhar um papel significativo na prevenção eficaz da corrosão de tecidos de cabelo e prevenir grisalho.

Ajuda a estimular e cabelo Activate Folículos:

Ashwagandha é usado como um ingrediente activo em produtos para o cabelo à base de plantas naturais, tais como champôs e condicionadores. Isto é principalmente devido a sua capacidade para ajudar a estimular os folículos capilares e melhorar a saúde dos cabelos.

Ashwagandha também melhora a circulação do sangue no couro cabeludo e leva ao crescimento acelerado do cabelo devido à ativação dos folículos pilosos.

Lutas e perda de cabelo Previne:

Outro uso conhecido de Ashwagandha é no tratamento da alopecia androgenética, ou calvície. Ela regula a síndrome metabólica, um careca condição de saúde causando, lutando, assim, a perda de cabelo.

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Reduz possíveis danos:

Anti-oxidantes contidas no Ashwagandha combater os radicais livres que as células em nossos corpos danos. Consumo de Ashwagandha numa base regular faz com que o cabelo mais flexível e fiável, reduzindo, portanto, a ruptura.

Treats caspa:

A capacidade de rejuvenescimento da pele de Ashwagandha é útil no tratamento de condições que afectam o couro cabeludo como caspa, eczema e psoríase do couro cabeludo.

Benefícios para o Sistema Nervoso Central (SNC)

É importante para garantir a saúde do seu sistema nervoso. CNS compreende o cérebro ea medula espinhal, que são protegidos por crânio e vértebras, respectivamente.

Juntos, o sistema nervoso central e periférico do seu controle do corpo e comandar todas as suas ações na vida.

Estresse, ansiedade e depressão pode comprometer o sistema nervoso e reduzir a eficiência do funcionamento de um corpo-portanto, é importante para manter o sistema nervoso saudável.

Doenças Neurodegenerativas Treats

Ashwagandha tem o potencial para lutar contra as doenças neurodegenerativas e estender a vida útil esperada do paciente.

Os pacientes com doenças neurodegenerativas, como Parkinson, Huntington e Alzheimer sofrem de transtorno cognitivo devido à perda sináptica e atrofia neuritic.

Ashwagandha é encontrado para ter um potencial para parar, desacelerar, reverter ou remover a perda sináptica e atrofia neuritic. Assim, ele pode ser utilizado para tratar doenças neurodegenerativas, em qualquer fase, por vezes, até mesmo antes do diagnóstico.

Regenera axônios e dendritos

Axónios e dendritos são componentes de uma célula nervosa.

Muitos estudos têm indicado que conclusivamente Ashwagandha estimula a regeneração de axónios e dendritos, bem como reconstrói as sinapses.

Então, se você ter incorrido em quaisquer lesões cerebrais, em seguida, Ashwagandha pode ajudar no processo de cicatrização, estimulando a regeneração de axônios e dendritos.

Ou então, se você está doente com qualquer uma das doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer, em seguida, extrair de Ashwagandha pode tratá-lo, ajudando na reconstrução de redes do sistema nervoso.

Treats Insomnia

Ashwagandha induz o sono de som, alivia o seu corpo fora do stress e ajuda no rejuvenescimento do sistema nervoso. Isso permite que Ashwagandha para tratar a insônia.

Outros benefícios de saúde

Treats Arthritis

Se você tem dor e inflamação em uma ou mais das suas articulações, então é muito provável que você tem o problema de artrite.

Quando Ashwagandha é tomado em combinação com zinco, Boswellia e cúrcuma, pode tratar a dor e rigidez causada pela artrite.

AIMS também havia endossado o potencial de Ashwagandha para tratar a artrite reumatóide (AR).

Se, após consultar um médico você é diagnosticado com artrite, começar a tomar Ashwagandha com leite quente diária.

Melhora a resistência ao estresse

Se você tem a tendência de estresse muito sobre questões relativamente triviais, então não levá-lo de ânimo leve. O estresse durante um período podem tornar-se um terreno fértil para muitas doenças.

Ashwagandha tem propriedades de um adaptogen que adaptar o corpo para aliviar-lo de estresse e se comporta como um sedativo suave.

Produção de estresse oxidativo é aumentada devido à tensão nervosa crônica, mas os anti-oxidantes em Ashwagandha abolir o estresse oxidativo.

Ashwagandha é frequentemente utilizado como um ingrediente em medicamentos antidepressivos e tranqüilizantes. Você pode tomar uma colher de chá de Ashwagandha com um copo de leite quente todos os dias para reduzir a susceptibilidade ao estresse e doenças relacionadas.

Asha Hospital em Hyderabad conduzidos ensaios clínicos em pacientes com estresse crônico. Os testes concluíram que a administração de Ashwagandha por dois meses o stress reduzido em 44% e ansiedade e depressão em 72%.

Aumenta a função imunológica

Você está exposto a poeira, toxinas ambientais e uma infinidade de infecções e doenças na vida cotidiana.

A única coisa que se interpõe entre você e estas doenças é o seu sistema imunológico, que luta contra vírus e bactérias e mantém você de ficar doente.

Por isso, é importante para garantir que o sistema imunológico é forte e saudável.

Ashwagandha é conhecido por estimular o sistema imune de um organismo. Muitos tipos de investigação têm demonstrado que ela aumenta a produção das células brancas do sangue no corpo para evitar doenças e afecções.

Estimula a glândula tireóide

Estilo de vida moderno está causando cada vez mais problemas de estresse e depressão entre jovens e adultos. Isso leva a um desequilíbrio de hormônios no corpo e muitas vezes resulta em pessoas sendo diagnosticadas com problemas de tiróide em uma idade muito jovem.

Se você é um paciente de hipotireoidismo, consumindo Ashwagandha todos os dias pode tratá-lo. Investigação estudos sugerem que os extratos de raízes de Ashwagandha estimular a glândula tireóide para aumentar a secreção de hormonas da tiróide.

Reduz a ansiedade e depressão

Alguns de vocês podem encontrar-se vulneráveis à ansiedade e depressão em circunstâncias normais. Se isto acontecer com frequência, não ignorá-lo como você ignorar resfriado comum.

Ansiedade e depressão podem resultar em graves distúrbios e precisa ser extirpado.

Ashwagandha se comporta como um anti-depressivo e um calmante e alivia o stress e ansiedade.

Os ensaios clínicos têm encontrado para ser tão eficaz como anti-ansiedade lorazepam drogas.

No entanto, os medicamentos normalmente têm efeitos colaterais adversos, e Ashwagandha naturalmente te trata de estresse e ansiedade sem o risco de qualquer efeito colateral.

Benefícios anti-inflamatórios

Ashwagandha foi encontrado como tendo propriedades anti-inflamatórias devido à presença de lactonas esteróides, alcalóides e saponinas.

Ele reduz a inflamação ea dor e se comporta como um inibidor da ciclooxigenase.

Prepare um pó das raízes ou comprá-lo do mercado, em seguida, misture a água para formar uma pasta. Agora aplicar esta para as áreas de inflamação nas articulações e deixe por 20 minutos.

Ou você pode simplesmente aplicar o óleo de Ashwagandha em áreas afetadas para trazer alívio.

Isso vai reduzir a inflamação.

Pode estabilizar Nível de açúcar no sangue

Ashwagandha tem a propriedade de reduzir o nível de açúcar no sangue e trazê-lo para o nível hnormal. Ele ajuda a tratar eficazmente diabetes tipo 2

Potencial para tratar o câncer

Os estudos têm mostrado que o extrato de raiz de Ashwagandha inibe a capacidade das células cancerosas para se reproduzir.

Portanto, se você foi diagnosticado com câncer, fazer Ashwagandha uma parte de sua dieta regular.

Começar a consumir 1 colher de chá de Ashwagandha no leite morno todos os dias antes de ir para a cama. Isso irá ajudá-lo na luta contra o câncer.

Devido às propriedades antigénicas de Ashwagandha, cancro é impedida a formação de novos vasos sanguíneos. Isto interrompe o crescimento do cancro.

Pesquisa da Universidade de Tecnologia de Tóquio concluiu que Ashwagandha tem o potencial de prevenir o câncer de pele, diminuindo a fosforilação de células-tronco dos melanócitos.

Bom para a saúde cardiovascular

Você é um paciente de coração? Você tem a história de doenças cardiovasculares na família?

Se sim, então eu aconselho você a tomar precauções para reduzir o risco de desenvolver um problema de coração.

Ashwagandha é conhecido por ter propriedades protetoras cardio como controlar o nível de colesterol em seu corpo e fortalecer os músculos do coração.

Ele pode ajudá-lo a reduzir vários fatores de risco que podem levar ao mau funcionamento do coração.

Ashwagandha melhora a circulação sanguínea geral no corpo, controla o colesterol, regula o açúcar no sangue e impede a coagulação do sangue no coração, aumentando assim a saúde cardíaca.

Então, tome ½ colher de chá de pó de Ashwagandha com leite quente após o almoço e jantar e manter seu coração saudável.

Embora Ashwagandha é encontrado para ser não-tóxico, pode causar efeitos colaterais, se não for feita na forma prescrita e dosagem apropriada. Além disso, se você já está sob tratamento de um médico para alguma doença, você deve consultar com ele antes de começar a consumir Ashwagandha.

Riscos prováveis de Usando Ashwagandha

Gestantes: devido às propriedades abortivas de Ashwagandha, as mulheres grávidas devem evitar seu consumo.
O risco de interações médico: Se você já está sob tratamento para uma doença grave, então você deve tomar o conselho de um médico em relação ao consumo de Ashwagandha antemão. Há chances de que a sua medicação regular possam reagir com Ashwagandha.
Outros: Ashwagandha não devem ser consumidos em mais de quantidades prescritas caso contrário pode causar diarreia, náuseas ou uma dor de estômago.

A ciência moderna está em constante evolução e explorar métodos alternativos de tratamento.

A maioria das propriedades medicinais de Ashwagandha ter encontrado reconhecimento em Ayurveda sozinho, e os poucos restantes foram concluídos após a realização de testes em ratos e outros animais.

Mas o número de ensaios clínicos controlados em humanos para testar as propriedades de Ashwagandha está crescendo rapidamente. Os cientistas do mercado e ocidentais estão intrigados com as propriedades e potencial de Ashwagandha.

Em nenhum momento, as propriedades de Ashwagandha para curar várias doenças será apoiada pela ciência médica também. Até então fazer esta erva uma parte de sua dieta, e se manter saudável.