12 Ervas que ajudam a aliviar o stress

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As ervas são plantas que são usadas para aromatizar alimentos e têm sido uma grande parte da nossa tradição culinária. Enquanto ervas podem ser conhecidos para transmitir o seu sabor terroso, muitos não sabem que eles também têm muitos fins medicinais! Além de ser usado para o seu gosto, muitos não sabem os benefícios medicinais ervas têm. Com a comer estilo de vida consciente agora está se tornando uma tendência, é hora de saber por que não ervas são usadas, e quais são seus benefícios.

Aqui está uma lista de 10 ervas que ajudam a aliviar o stress!

1. Camomila

Camomila tem no topo da lista. É a erva mais conhecida que pode ajudar a resolver os problemas de ansiedade e stress. Usada há séculos em chá ou tomado como um suplemento, esta erva é um tiro certo para combater o estresse e mantê-lo na baía. A camomila é um sedativo que, naturalmente, acalma os nervos e até mesmo reduz problemas digestivos. Dores de cabeça, problemas de fígado e até mesmo problemas pulmonares menores foram tratadas naturalmente usando esta erva maravilha! O que é melhor, é seguro para uso em crianças, bem! Para aquelas crianças que sofrem de ansiedade, seu efeito sedativo suave funciona como um encanto.

2. Flor da Paixão

Alguns medicamentos parece tão assustador, é uma tarefa para os consumir. Algum gosto tão ruim, você sente que só poderia vomitar. Aqui é a exceção - flor da paixão! Ela não só parece bonito e exótico, mas também é leve no paladar. Os produtos químicos que estão presentes no maracujá tem um efeito calmante, que é eficaz no tratamento da ansiedade e do stress. Não só ajudar a aliviar o stress, mas também relaxa os músculos tão bem! Ele também pode ser usado para tratar a ansiedade e agitação, juntamente com convulsões. A melhor maneira para aproveitar os benefícios do maracujá é ter maracujá infundido chá.

3. Lavanda

Lavanda é multi-facetada. Sua flor oferece a bela fragrância, que é valorizada por muitos. Não só é de tirar o fôlego para ver, mas também é um relaxante stress. Mesmo que cheira a flor é dito para ajudar a aliviar o stress. Você também pode tê-lo infundido com chá, ou usar varas de lavanda incenso para ajudar a reduzir o stress e ansiedade. Sua fragrância e redução do estresse de relaxamento propriedades são o que tornam altamente usado em sessões de aromaterapia também. Lavanda também é benéfica para o tratamento da insónia, agitação e bem. Óleo de lavanda também é usado e massageou in, para ajudar com problemas de stress graves.

4. Ashwagadha

Ashwagandha é uma erva indiana é conhecida por suas propriedades de alívio e é considerado para ser mais eficaz do que medicamentos. A erva tem um efeito calmante sobre o sistema nervoso, o que ajuda a aliviar problemas, mesmo de alto estresse. Ashwagandha é usado em Ayurveda para doenças semelhantes, e tem mostrado resultados positivos eficazes dentro de alguns dias de uso! Não só aliviar o stress, mas também é conhecido para aumentar a resistência. A mágica por trás desta erva é que ele reduz o nível de cortisol, o hormônio do estresse, o que consequentemente reduz o stress. Precisa de um go-to escolha para o stress? É isso.

5. nepenta

Catnip é um apaziguador do esforço único. Catnip não apenas aborda o stress e ansiedade, mas também combate os sintomas da ansiedade. Isto significa não só tratar a ansiedade, mas também ajuda a reduzir problemas futuros. É também eficaz no tratamento de espasmos bem! É igualmente eficaz na luta contra as dores de cabeça que ocorrem frequentemente de stress e ansiedade. É usado principalmente para tratar problemas de estresse e ansiedade graves.

6. Raiz Valeriana

Valerian raiz é um sedativo eficaz. Devido a esta propriedade, ele é usado principalmente como um auxílio para dormir. Valerian Root também tinha propriedades relaxantes musculares, que acalmam os músculos e facilitar um ambiente livre de estresse. Muitos usam Valerian Root para bronquite e espasmos também. No entanto, devido à sua potência, não é recomendado para utilização durante todo. As crianças, os que utilizam outros medicamentos e mulheres grávidas não devem utilizar esta erva.

7. kava kava

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Kava é talvez o mais eficaz remédio herbal para a ansiedade Sever e estresse. Tem sido provado ser eficaz em casos de insônia também. Kava também é conhecido por combater sintomas de árvores, bem como a saúde mental em geral. No entanto, sugere-se que você não nos Kava se você tem problemas de fígado, ou álcool consumidor regularmente. A eficácia de Kava para o stress tem sido provado ser a par com alguns dos principais medicamentos prescritos. No entanto, Kava faz o consumidor sonolento devido à sua potência e, portanto, é sugerido que deve ser consumido sob controlo estrito, ou por um médico. Kava também deve ser evitado se você usar St. Johns Wort também.

8. Ginseng asiático

Ginseng é talvez um dos remédios à base de plantas mais populares do mundo. É utilizado na Ásia, bem como as Américas. Os nativos americanos usaram para usar a raiz da planta ginseng para tratar dores de cabeça, febre e indigestão. Ginseng é também utilizado para tratar a infertilidade.

No entanto, um dos outros benefícios da utilização de Ginseng Asiático é que é um tratamento eficaz para a ansiedade, stress e depressão. É usado como um suplemento para tratar a ansiedade grave e os casos de depressão menor, bem. O truque com Ginseng é que ele ajuda a lidar com vários agentes de stress causando, eliminando o estresse completamente!

9. Holy Basil / Tulsi

Santo Basil é uma das ervas mais usadas no mundo. É também conhecida como a "Rainha das Ervas" e tem uma importante e sagrado lugar em Ayurveda também. É conhecido para diminuir radicalmente a quantidade de depressão. estresse e ansiedade. Ela reduz o nível de cortisol no corpo sem ter efeitos secundários adversos. Não só diminuir os níveis de estresse, mas estimula e melhora o bem-estar físico e mental. A magia de Santo Basil funciona, pois é um adaptogen e um ansiolítico, por natureza, o que facilita a resistência aos agentes de ansiedade e estresse mental.

10. Raiz de alcaçuz

Licorice é conhecida como uma mastigação dos doces para a maioria, mas o que é benéfico para é o estresse. A raiz tem uma substância natural que reage com cortisona, o que ajuda a alça corpo situações estressantes enquanto reduz os níveis de cortisol para reduzir ainda mais o stress ea ansiedade. A raiz de alcaçuz também ajuda a diminuir o nível de açúcar no sangue, ajudando o corpo a se adaptar a situações estressantes e fornecimento de energia. A melhor maneira de beneficiar o bem que a raiz de alcaçuz tem é tê-lo com chá.

11. Eucalipto

Eucalipto pode ser utilizado como um óleo para ajudar com o stress moderada e severa e ansiedade. O óleo proporciona uma sensação de relaxamento que instantaneamente após massageando-in, com benefícios a longo prazo com o uso consistente! Outra alternativa para absorver a bondade de eucalipto é a consumi-lo com infusão de chá.

12. Jojoba

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Jojoba é um interessante relaxante e apaziguador do esforço, uma vez que dá um efeito relaxante e calmante externamente. Não é consumido muito, mas é adicionado aos óleos e pastas que são massageados para ajudar a aliviar o stress. Jojoba age sobre a pele, tornando qualquer um se sentir instantaneamente relaxada! No entanto, é aconselhável que você consulte um médico antes de usá-lo, dependendo de suas necessidades.

E por isso não é! As 12 ervas que ajudam a reduzir o estresse! Sem preocupações de qualquer tipo mais!