Mantenha seus olho rugas na baía com o rosto yoga

Vídeo: Programa do Jô: Exercite Seus Olhos e Abandone seus Óculos - Dr. Matheus de Souza

Nós todos odiamos aqueles vincos feio que emergem sob os nossos olhos à medida que envelhecem. Afinal, quem gosta de ser chamado de `idade`? Mas a partir de expressões faciais comuns a exposição solar regular, cada um e tudo contribui para a rápida perda de colágeno em torno de nossa área dos olhos e faz com que as rugas dos olhos inevitáveis ​​com o envelhecimento. Então, qual é o caminho para fazer-se parecer mais jovem, mesmo em 60 anos, mantendo esses vincos na baía? Bem, a resposta tão esperada é `yoga rosto ".
Como Yoga pode ajudar a combater rugas Eye Assim como regular de yoga pode ajudar a tonificar o corpo, aumentar a sua potência e flexibilidade, e cuidar de sua saúde geral, lutando contra os sinais de envelhecimento, yoga rosto destinado para os olhos também pode evitar a perda de colágeno em torno de sua área de olho e colocá uma parada para o desenvolvimento fácil de linhas finas ou pelo menos reduzi-los drasticamente. Os exercícios de ioga cara dinâmico são maneiras simples, mas muito eficazes para apertar a pele da área dos olhos, reforçando os músculos do olho, tornando o sistema circulatório mais ativo, liberação de toxinas, minimizando o crescimento da pele facial e, acima de tudo, aumentar a produção de colagénio, bem como a elastina no corpo. Os truques de yoga não só ajudar na diminuição do desgaste da área dos olhos, mas também desempenham um papel fundamental na tonificação toda a pele facial. Exercícios faciais para se livrar de olho rugas 1. Coloque seus dedos médios em meio a suas sobrancelhas em conjunto. Os dedos indicadores devem ser colocados nas bordas externas de ambos os olhos. Agora, iniciar a aplicação de pressão com os dedos indicadores, mantendo os dedos médios constante. Ao mesmo tempo, ter um olhar para cima e para se certificar de que suas pálpebras inferiores também mover-se como você espiar. Repita o processo para 6 vezes e fechar os olhos com força por 10 segundos no final.

2. Criar um `O` com os seus lábios. Seus dentes não deve ser visível e os lábios devem estar a uma distância. Posição ambos os dedos indicadores debaixo de seus olhos, de forma paralela e corrigir o seu olhar em algo acima de sua cabeça. Em seguida, bata as suas pálpebras superiores, bem como cílios, pelo menos, durante 30 segundos.

3. Comece com posicionar seus primeiros dedos logo acima suas órbitas. Eles devem estar voltado para cima enquanto descansa em cada lado da raiz da ponte nasal e caber dentro das órbitas completamente. Agora, mova-os suavemente para fazer círculos interiores e suscitar a circulação do sangue em toda a área.

4. Mova seus globos oculares em um direito; a esquerda e de cima para baixo maneira, mantendo a sua cabeça, pescoço e resto do rosto fixo. Mantenha os olhos fechados para os próximos 5 segundos e fazer o passo mais uma vez. Ao abrir os olhos desta vez, certifique-se de que suas sobrancelhas são retas. Olhar para algo mantido na frente de você e respiração profunda para 4 vezes. Finalmente, feche os olhos e relaxar. 5. Coloque as pontas de seus dedos indicadores sob seus olhos, de tal forma que eles se sentam em suas órbitas mais baixas sem problemas. Agora, ampla abrir os olhos e começar a fazer pequenos círculos em um movimento para fora. Faça isso por 30 segundos e depois relaxe.

Basta seguir estes métodos de yoga cara cinco para os seus olhos regularmente e você certamente vai notar as diferenças em sua área de olho dentro de poucos dias!

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