4 Exercícios de ioga incríveis para conseguir um rosto mais magro

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Você está descontente com a sua imagem "cara de bebê"? Quer que o seu rosto para ficar magro e olhar esculpido? Tudo que você precisa fazer é praticar alguns exercícios de yoga regularmente. Sim, a ioga pode remodelar sua estrutura facial inteira e ajudá-lo a livrar-se de que a aparência `overweight`. Leia abaixo para saber sobre 4 daqueles incrível poses de ioga para praticar para um rosto mais magro:
1. Lion Pose Simhasana ou leão pose é conhecido por ser o mais eficaz para yogasana tornando mais fino o rosto. Ele pode tonificar os músculos em todo o seu rosto, estimulando toda a musculatura, o que resulta em um rosto mais magro no decorrer do tempo. Para praticar isso, você tem de se curvar no chão, enquanto colocando as mãos sobre os joelhos. As palmas das mãos, bem como todos os seus dedos deve ser reta o suficiente. Agora, inspire profundamente. Mas em vez de engolir o ar em, simplesmente manter a boca aberta. Seu queixo deve ser descartado e sua língua deve ser preso para fora virada para baixo. Em seguida, expire pela boca e criar um som semelhante ao rugido de um leão. Leia também - 8 etapas Yoga facial para fazer uma Turquia pescoço apertado Aqui 2. Chin Bloqueio
bloqueio de queixo também é nomeado como bandha jalandhara e que desempenha um papel fundamental na reformulação um rosto gordinho. Ele trabalha principalmente por tonificar os músculos faciais, reestruturando os músculos linha da mandíbula e corrigir um queixo duplo. Comece com sentado no chão em sukhasana ou o lótus muito simples representar. Respire fundo e coloque as palmas das mãos em ambos os joelhos. Levante os ombros e inclinar-se todo o seu corpo em frente um pouco. Agora, dobre seu queixo para baixo para que ele toca seu peito ou permanece entre seus ossos colarinho. Pressione firmemente, a fim de manter o esófago completamente fechada. Você precisa manter a respiração por algum tempo. Uma vez que você se sentir desconfortável, solte-o, levantando a cabeça e voltar à posição inicial. 3. Tongue Locked A língua bloqueado representar também é bastante popular como bandha jivha. É um excelente exercício de ioga facial que pode moldar a nossa linha da mandíbula e dar nossa cara um elegante, bem como olhar mais nítida. Não só ajuda a tonificar os músculos faciais, mas também estimula a circulação do sangue por todo o nosso rosto. Na primeira, você precisa sentar-se em linha reta no chão, em padmasana, mantendo as pernas cruzadas uma sobre a outra. Coloque ambas as mãos em seu colo e apenas relaxar. Agora, rolar sua língua para cima e tocar o palato superior de sua boca com a sua ponta. Tente abrir a boca tão ampla quanto possível, mantendo a língua nessa posição. Você deve sentir estiramento extremo em sua garganta e no rosto. Manter a postura até que você se sentir desconfortável e manter inalação com seu nariz. Leia também - Mantenha seus olho rugas na baía com Yoga Cara Aqui 4. peixes Cara de sorriso Como o nome sugere, este yoga facial pose olha como a boca de um peixe. Para este efeito, você tem que perseguir seus lábios um pouco, ao fazer um rosto sorridente. Agora, retirar suas bochechas. O seu objectivo seria o de espremê-los em cavidades de seu rosto. Guarde toda a postura por alguns segundos e depois voltar para o position.Though começando existem muitos outros exercícios faciais que podem ajudá-lo em seus esforços de fazer a mais magro rosto, estes quatro pose de ioga são considerados como os melhores e certamente pode dar-lhe o máximo de resultados., 4