Antioxidants- o melhor alimento para uma pele saudável

Vídeo: ALIMENTOS PARA UMA PELE PERFEITA E SAUDÁVEL l Tati Sacramento

Se você é uma menina consciente da saúde, então você pode ter ouvido falar sobre os antioxidantes um bom número de vezes. Antioxidantes são muito essenciais para o nosso corpo, por várias razões, mas se você está procurando uma pele brilhante saudável, então antioxidantes são uma necessidade mais do que qualquer coisa.
Ter uma pele radiante saudável brilhante está na lista de desejos de cada menina, mas realizar esse desejo não é uma brincadeira de criança. Você pode ter ouvido que você precisa ter dieta saudável, beber muita água, evitar o tabagismo etc. mas o que é que algo extra que você precisa para alimentar sua pele com, a fim de obter esse brilho saudável em sua pele? Há várias coisas, mas o importante é os antioxidantes. O que são antioxidantes? A nossa pele sofre oxidação como o resto das coisas na natureza. Alguns radicais livres são criados quando a pele é exposta aos raios ultra-violeta e isso acontece no nível celular. Os antioxidantes neutralizam os radicais livres e estes diminuem o stress oxidativo. Os tipos comuns de antioxidantes são as vitaminas A, C, E, bem como beta-caroteno. Estas vitaminas ajudar na reparação da pele e fortalece os vasos sanguíneos. Leia também - 10 Frutas para pele brilhante Aqui Como podemos tomar esses antioxidantes?
Os antioxidantes podem ser consumidos de várias formas. O mais comum, porém, é através de pílulas. Várias marcas fabricar antioxidantes contendo comprimidos e a maioria deles tem proanthocyanidin antioxidante neles. Proantocianidina, ou OPC é considerada como sendo o mais poderoso antioxidante. OPC pode ser facilmente obteve de várias plantas e são muito poderosa na luta contra os radicais livres e eles também protegem o colágeno. O colagénio é muito importante para a fabricação de tecidos conjuntivos e vasos sanguíneos. Quais são os antioxidantes importantes para a sua pele? Ao escolher sua comida ou cuidados da pele produto que você pode olhar para os antioxidantes que ela oferece. Aqui estão algumas das antioxidante muito importante que é exigido pela pele: Vitamina E: A vitamina E (tocoferol) passa a ser um antioxidante que é exigido pela pele muito. Isso pode ser facilmente recebi de vários alimentos também. Por exemplo, sementes, carne e vegetais. Ele basicamente ajuda a fazer você parecer mais jovem e ele faz isso através do aumento da produção de colágeno. Como resultado, haverá uma diminuição na formação de rugas, linhas finas, manchas senis etc. A vitamina E também pode ser aproveitado através de tratamentos tópicos, bem como pílulas. Vitamina C: A vitamina C é um outro antioxidante muito significativa exigida pela nossa pele. A vitamina C pode ser facilmente obtido a partir do consumo regular de frutas e legumes. Ele é conhecido por seus benefícios de cura fria no entanto, tanto quanto a pele vai ele a impede de envelhecimento prematuro e reverter o processo de envelhecimento. A vitamina C também estimula a formação de colágeno da pele. Licopeno: O licopeno é um antioxidante muito poderoso. Ele passa a ser um carotenóide que é visto principalmente nas frutas vermelhas, bem como legumes. Ele melhora a textura da pele por induzir a produção de colágeno. Além disso, diminui o dano de DNA que dá lugar a rugas. Resveratrol: O resveratrol é um antioxidante que é encontrado nas uvas, frutas, bem como porcas. Em aplicá-lo sobre a pele, ele irá proteger a pele contra os danos cutânea mediada por UVB, além de que ele vai inibir o estresse oxidativo mediado por UVB. niacinamida: Niacinamida (vitamina B3) é um antioxidante muito bom que engloba de-pigmentação e propriedades anti-inflamatórias. É conhecida para melhorar o tom da pele e a textura, para além do que ele irá diminuir as rugas, linhas finas, bem como hiperpigmentação. Semente de Uva: De semente de uva é rico em proantocianidinas e é extraída a partir de Vitis vinifera. Proantocianidinas passa a ser potente antioxidante que tem fortes radicais livres eliminando poderes. Chá verde: O chá verde é mais facilmente disponíveis fornecedor antioxidante. Ele contém catequinas, que são antioxidantes que apura o dano celular que acontece com a pele e também reduz as rugas. A aplicação tópica de chá verde ajuda a acalmar a pele danificada pelo sol também. Leia também - Chá verde para a saúde ótima, pele e cabelo Aqui ,2