Porque eu acho que a palavra treino precisa ser mudado!

Por que eu acho que a palavra EXERCÍCIO precisa ser mudado!

Eu não sei sobre você, mas a palavra "trabalho" pode conjurar todos os tipos de visões de terror para mim, trabalhando em uma mesa todos os dias, não tendo escolha no que fazemos e ter que trabalhar aos tempos e condições que outras pessoas definidas para nós e definitivamente não divertido até o fim de semana (a menos que você é um dos sortudos que amam seu trabalho, mas então não é realmente o trabalho é?)

Então, por que na terra que chamamos exercer um "treino"?

Com a descrição acima em mente não é de admirar que estamos começando a ver cada vez menos pessoas se movendo e se exercitar. Quando eu era uma criança na minha casa, fomos informados de que você tem que trabalhar duro, que a vida não era para ser outras citações fáceis e muitas alegria inspirando que fizeram o trabalho parecer como a coisa torturante mais chata do planeta. Então, quando nós colocamos essa palavra a uma frase associada ao exercício, o que é que vamos começar a ver, você adivinhou-lo funcionar! Duro, chato e definitivamente não é fácil, TRABALHO!

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Para alguns, a palavra trabalho faz invocar visões de um trabalho bem feito, uma tarefa concluída, por isso a palavra de treino é uma palavra tão encaixe, cheio de sucesso e realizações e torna-se uma tarefa de alegria e emoção. Na minha experiência, esta é uma característica rara e incomum. Se você é uma pessoa como essa, eu quero que você saiba que eu estou admirada com você!

Mas vamos para o momento jogar a moeda para o outro lado, onde a maioria de nós trabalho é algo que nós toleramos e, em seguida, estamos disse que não só em cima do tipo regular de trabalho que fazemos, nós também temos que ir e trabalhar para fora em cima do que para tornar-nos mais em forma e saudável. Neste ponto, para mim isso não é definitivamente parecendo um barril de risadas. Na verdade, parece-me correndo em um terno de afogamento em papelada.

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Este é o lugar onde as coisas ficam realmente interessantes though- o que aconteceria se nós mudamos a palavra treino para Fun Time ou Tempo de Jogo apenas como tivemos quando éramos crianças. O que você está imaginando agora? Como o seu corpo mudar quando você pensa de jogo ou diversão, em vez de trabalhar? Que tipo de atividades que você vê? Você se sente um sorriso em seu rosto? Pense por um momento de que a maioria das crianças dizem, é que as crianças dizem "Eu estou indo para um treino agora"? Ou dizem "Eu vou jogar com Johnny na estrada ou eu estou fora para montar minha bicicleta agora"?

É interessante, não é como uma palavra pode mudar a forma como vemos algumas coisas de forma diferente. É possível que nós poderíamos olhar para o exercício de forma diferente e permitir-nos para jogar e desfrutar mais, se nós nos concentramos no aspecto jogo de exercício em vez do trabalho? A única coisa que tenho notado uma e outra vez é o povo que vêm à minha início ginásio com a sensação de que eles estão lá, porque é algo que acho que eles deveriam estar fazendo, eles estão procurando uma diferença na aparência ou alguém quer um doutor ou um ente querido lhes disse que eles precisam para melhorar sua saúde.

Posso dizer honestamente que em meus anos de estar no ginásio eu nunca ouvi ninguém dizer: "Eu estou aqui para ter mais diversão, quando pode Tempo de Jogo começar?" A maioria dos que andam em uma das primeiras coisas que eles dizem é que eu sou muito nervoso e eu não quero trabalhar muito duro, enquanto eu estou apenas começando. "Já desde o início, a sua própria mente é contra eles e as chances são, se eu não posso levá-los a relaxar e ver a diversão em exercício, eu não vai vê-los depois de um par de semanas.

Isto é assim um estado tão triste de coisas para mim, porque tudo o que faço tem que ser divertido, enquanto eu levo meu trabalho na indústria de fitness muito a sério. Estou muito consciente da responsabilidade que eu tenho, eu não tenho que ser pesado para baixo com isso e ir sobre a formação de pessoas de uma forma séria, tudo o que fazemos na academia está alinhada em torno de diversão e jogo, direita para baixo para as visualizações usadas em uma classe spin ou Yoga.

Dar às pessoas permissão para se divertir durante o exercício é meu tempo do jogo, quando as pessoas estão jogando com o seu exercício tudo se sente diferente, sua energia é muito maior, a dor é muito menor (sim, sorrindo, enquanto levantamento de peso pode ajudar!) E a quantidade de tempo eles podem exercer por muito mais tempo, porque mais uma vez o corpo ea mente não vê-lo como trabalho, apenas jogar. Estas são todas essas razões surpreendentes para alterar a maneira como você olha para o exercício. Você não quer que ele agradável, mais fácil, e para ser capaz de ir por mais tempo?

Outro grande coisa sobre a mudança para jogar é quantas oportunidades você verá para o exercício, porque acho que, você não vai vê-los como o exercício, eles vão se tornar apenas mais uma desculpa para jogar e ter ainda mais divertido. Quando eu mudei de idéia definida sobre como ter mais divertido, em vez de fazer mais trabalho eu me encontrei realmente se soltando e se abrir para as coisas que eu nunca tinha sequer tentado antes. Eu encontrei-me até uma árvore com meu 9 anos old- eu montei scooters do meu filho, eu comecei esqui aquático a 39 (bem a tentativa de qualquer maneira) e com esta mentalidade que eu agora estou mais apto do que eu já estive com não mais o tempo gasto na Academia.

Eu quero que você não pegue a minha palavra de que Tempo de Jogo é melhor do que treino, eu quero que você experimentá-lo. A próxima vez que você pensa para si mesmo e suspiro que você tem que ir e fazer um treino, mudar o que você está dizendo a si mesmo para "Wow eu me pergunto o que eu vou fazer para o meu tempo do jogo hoje?" Tente isto para um casal de semanas e ver o que uma diferença Tempo de jogo tem.

Precisamos ter mais jogo em nossas vidas, mais risadas e muito mais divertido, como a dizer que o riso é o melhor remédio e não há nenhuma maneira que você será capaz de segurar sua risada para trás, enquanto você está jogando.

Vá Eu te desafio! Toque! DICA Você é ele!

Agora não se sente melhor?