Tratamento de flatulência

A flatulência é uma condição em que o excesso de gás é gerado no estômago e no intestino. A flatulência é causada devido ao alimento não digerido, deglutição de ar, intolerância à lactose e também devido à dificuldade em digerir os alimentos. Alguns dos sintomas de flatulência são dor de estômago, cólicas, a produção de gás falta. Em condições severas, pode levar a náuseas, obstipação e febre. Mesmo que a flatulência é um fenômeno normal, mas pode ser embaraçoso. Então, nós discutimos alguns tratamento de flatulência rápida abaixo do qual você pode seguir.

Tratamento flatulência

consumir cardamomo

O cardamomo é conhecido por estimular o processo de digestão dos alimentos que não são facilmente digerível. Muitas vezes, o cardamomo é adicionado em chá ou sequer é mastigado cru para evitar que o gás.

Tratamento flatulência

ir gengibre

Ginger é rico em compostos fenólicos como gingerol e shagaol. Eles ajudam a melhorar o processo de digestão através da produção de saliva excessiva e sucos digestivos. O gengibre também age como um relaxante muscular. Esta propriedade de gengibre ajuda na passagem para fora o excesso de gás a partir do corpo. Assim, sempre que tiver flatulence- consumir gengibre cru com sal ou gengibre chá.

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Evite alimentos causando gás

Existem muitos alimentos que podem causar flatulência. As razões pode ser devido à presença de frutose e rafinose, tipos de açúcar. Além disso, os alimentos ricos em fibra solúvel podem causar gás à medida que digerir no intestino grosso. Precisamos limitar o consumo destes alimentos. Eles são brócolis, repolho, cebola, feijão, couve, ervilhas, passas e farelo.

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Intolerante à lactóse

Pessoas que sofrem de intolerância à lactose não deve consumir queijo, iogurte, queijo cottage ou leitelho. A lactase é uma enzima presente no intestino que digere lactose. Mas muitas pessoas têm menor nível de lactase em seu corpo que, eventualmente, não pode digerir a comida completely- causando gás.

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Flatulência tratamento - sementes de erva-doce

sementes de funcho é consumido como purificadores de boca na Índia. Mas também é um ótimo remédio para afastar o gás. Eles ajudam na digestão dos alimentos e também evitar gás do trato intestinal. Ter uma colher de chá de sementes de funcho depois de cada refeição.

Peppermint para combater o inchaço

Ferva algumas folhas de hortelã-pimenta em água e coar. Beber a água para obter alívio de gás.

Vídeo: Remédio caseiro para flatulência

Exercício

Proper exercício ajuda a melhorar o processo de digestão e, portanto, impede o inchaço. Torná-lo um ponto para exercitar diariamente por pelo menos 30 minutos.

Tratamento flatulência

Mamão

Papaya é um alimento amigável estômago. É rico em nutrientes como a vitamina A, C, K e. Antioxidantes também são encontrados em abundância nesta fruta. A papaína é uma enzima nele que auxilia na digestão rápida de proteína. Isto ajuda na prevenção da formação de gás no estômago. Adicionar papaya em sua dieta seja no café da manhã ou como lanches à noite.

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Evitar gomas de mascar

Sorbitol, xilitol e manitol são alguns dos tipos de agentes utilizados em dietas isentas de açúcar edulcorantes e gomas de mascar. Estes compostos de açúcar são difíceis de metabolizar, que conduzem à produção de gás. Evitar o consumo de alimentos ricos nestes compostos.

Consuma refeições ligeiras

Tente não comer mais e comer refeições leves. É melhor comer 6 pequenas refeições ao invés de 3 refeições pesadas. Mastigue devagar para que o alimento fica digerido corretamente. Não engula muito ar enquanto come, pois leva a flatulência.

Tratamento flatulência

Adicionar bebidas probióticas na dieta

bebidas probióticas e iogurte são benéficos para o estômago. Estas fontes de boas bactérias ajudar na digestão dos alimentos e ajuda a prevenir o inchaço. Consumi-los depois do almoço e jantar para colher seus benefícios. Você também pode ir para tablets probióticas.

Tratamento flatulência

Coma alimentos saudáveis

Tente evitar alimentos que têm carboidratos complexos. Estes alimentos ter tempo para digerir e, portanto, causar flatulência. Os alimentos ricos em adoçantes artificiais e bebidas carbonatadas são exemplos. Consumir alimentos que podem obter facilmente digeridos e fornecer todos os nutrientes. Sua dieta deve incluir frutas, iogurte, arroz, batatas, etc.

Tratamento flatulência

Vídeo: Chá para gases 1

Ioga meditar

Ansiedade, depressão e estresse são algumas causas de flatulência. É importante levar uma vida saudável e feliz. Meditação e ioga são alguns dos remédios para afastar de stress.

Flatulência tratamento - Medicamentos

Há medicamentos disponíveis no mercado para evitar que o gás. Comprimidos de carvão são úteis na prevenção flatulência. Consultar um médico e, em seguida, prescrever esses medicamentos.