Coma isso, não aquilo para melhor sexo

Você já deve ter ouvido falar que edamame é um nutricional powerhouse-nós lhe disse várias vezes nós mesmos. O feijão é carregado com antioxidantes, vitaminas e proteínas, por isso é provável que você se perguntando por que é no Not That! lado da equação. Segundo os pesquisadores, a proteína de soja diminui a concentração de esperma e testosterona, o que pode diminuir o desejo sexual em homens e mulheres. Castanha do Brasil, por outro lado, são uma fonte superior de selênio, vitamina E e magnésio, nutrientes que aumentam a testosterona e ajudam a manter espermatozóides saudáveis ​​e mais viável. Se você está tentando engravidar ou apenas quer aquecer as coisas no quarto, castanha do Brasil é o melhor lanche escolha.

Aqui está o cenário: Você está fora em uma data do jantar, descobrir o seu plano de ataque. Você está tentando manter as calorias sob controle e debater entre entregando-se a um fofo rolo antes do jantar ou encomendar uma batata cozida com sua pratos. Vamos tomar a decisão fácil para você: Vou com a batata. Claro, o rolo tem menos calorias, mas é provável carregado com uma tonelada de sódio. Não deixe que o fato de que isso não acontece gosto salgada enganá-lo. Pão e rolos são as maiores fontes de sódio na dieta dos americanos, de acordo com um Centro de Controle de Doenças e Prevenção relatório. alimentos salgados pode não só diminuir a inundação de sangue para os órgãos genitais, que podem torná-lo mais difícil de obter e manter uma ereção e atingir o orgasmo, mas também pode torná-lo inchado. Não é um olhar que você quer balançar quando você está planejando para tirar a roupa para seu pijama. Batatas, por outro lado, se eles são o branco ou a variedade doce-são uma grande fonte de potássio. Este nutriente neutraliza os efeitos e aumenta inchaço circulação de sal, o que pode ajudá-lo a olhar melhor na cama e também aumentar o seu prazer quarto. É uma win-win!

Se você gosta de seu alimento como você gosta de seus amantes-doce e picante-você está na sorte. Gengibre pode melhorar sua vida sexual, auxiliando o fluxo de sangue para baixo a suas regiões inferiores. Consumir uma colher de chá de mera as coisas algumas vezes por semana é tudo que você precisa para colher os benefícios, de acordo com um estudo realizado em International Journal of Cardiology. O tempero também foi mostrado para aumentar os níveis de testosterona e esperma viabilidade em homens. Hortelã, por outro lado, é uma erva que você vai querer evitar. O consumo regular da erva pode reduzir significativamente os níveis de testosterona, de acordo com um Pesquisa fitoterapia estude. E as senhoras, este não é apenas uma má notícia para os homens o hormônio desempenha um papel importante no desejo sexual das mulheres, também. Uma palavra de advertência: Qualquer coisa rotulada "hortelã" pode ser feita tanto com hortelã ou hortelã, e embaladores de alimentos provavelmente não vai especificar quais você está recebendo. Para ficar sex-pronto, evitar tudo etiquetado "mint".

Rev acima de sua vida sexual com um spritzer suco de romã refrescante. Estudos descobriram que suco de romã, como POM Wonderful e Pomegreat, ter efeitos positivos sobre a disfunção eréctil e testosterona. Romãs também são carregados com antioxidantes que suportam o fluxo de sangue, o que pode ajudar a sensibilidade impulso e prazer. Só não se esqueça de regar seu suco um pouco para baixo: Um copo do material tem 31 gramas de açúcar, que não vai fazer o seu vestida escassamente bod nenhum favor. Uma bebida a evitar: água engarrafada. Não é a água que é o culpado aqui, é a garrafa de plástico atado BPA. O produto químico tem sido associada com impactos negativos sobre a fertilidade em homens e mulheres, por isso, se você está tentando conceber, cortando suas chances de sucesso é certo para matar o humor.

Uma maçã por dia pode ajudar a manter o médico longe, mas um recente estudo italiano sugere que ele pode fazer muito mais do que isso! Os pesquisadores dividiram mais de 700 indivíduos do sexo feminino em dois grupos: os que comeram maçãs por dia e aqueles que não o fez. Eles descobriram que aqueles que consumiam regularmente o fruto-que é rica em fitoestrógenos-impulsionar sexo, polifenóis e antioxidantes teve sexo mais agradável e prazeroso do que aqueles que não o fez. Cantaloupe, por outro lado, é uma história diferente. Claro, a fruta é saudável, mas também é rico em uma molécula chamada mio-inositol que tem sido comprovada para diminuir a testosterona em mulheres por um 65 por cento enorme! A testosterona desempenha um papel vital no desejo sexual, então comendo o fruto pode colocar um amortecedor real sobre sua vida sexual.

Olhando para obter o seu amante no humor? Dirigi-la clara do que sobremesas e convidá-la de volta ao seu lugar para um pouco de chocolate escuro em vez disso. bolos e doces são carregados com açúcar (glicose), o que diminui o desejo sexual e desejo, enquanto que o material escuro tem o efeito oposto. Cacao aumenta os níveis do hormônio serotonina de aumento de humor, o que pode reduzir os níveis de estresse, aumentar o desejo e torná-lo mais fácil de atingir o orgasmo. E isso não é tudo: Cacau também aumenta o fluxo de sangue através das artérias e relaxa os vasos sanguíneos, o envio de sangue para todas as regiões corretas, o que pode aumentar o prazer sexual. Nós gostamos Chocolate Espécies Ameaçadas Escuro Natural com 88% de cacau.

Procurando uma maneira saborosa para aumentar a sua libido? Deitar-te um copo ou dois de vinho tinto, mas não se esqueça de cortar-se fora lá. As mulheres que bebiam uma ou duas taças de o material tinha maior desejo sexual ea função sexual do que aqueles que não o fez para baixo qualquer vino, um Journal of Sexual Medicine estudo. Infelizmente para você amantes do vinho lá fora, não havia nenhum benefício adicional para beber mais de dois copos-que é o mais especialistas em saúde sugerem que beber em uma base diária de qualquer maneira. O que torna o elixir tão benéfico? Ele contém flavonóides que aumentam o fluxo sanguíneo em áreas-chave do corpo (você sabe esses). amantes de martini, por outro lado, pode querer reconsiderar a sua ordem de bebida, se eles estão esperando para obter brincalhão em um primeiro momento. Apesar de pensamento convencional, pesquisadores da Universidade de Washington descobriram que as mulheres que bebiam coquetéis à base de vodka tinha menos vontade de fazer sexo com um novo parceiro do que suas contrapartes sóbrios.