Lanches saudáveis ​​que amamos: bolinhos manhã sol cozinha café da manhã

Vídeo: 3 Lanches Fáceis e Saudáveis | Escola, Facul ou Café da Manhã

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Tem gosto de: Um cookie de aveia friável, just-doce-suficiente com pontos de chocolate rico, escuro que fazem a coisa toda gosto enganosamente indulgente. O chocolate é complementado por um sabor subjacente de grãos de café em negrito.

Coma isso! Porque: Linho e chia sementes dar a coisa toda um soco saciante de fibra que é difícil encontrar em agarrar-and-go opções. E, ao mesmo tempo que se sente mais indulgente para ter um pequeno-almoço biscoito do que um muffin, escolher este sobre sua pastelaria padrão irá poupar-lhe várias centenas de calorias e muito açúcar. Ainda melhor, eles embalar um duplo soco de sabor café para os toxicómanos de java. café em pó e um generoso Desaguar de café fresco infundir todo o prazer, com abundância de seu sabor favorito da manhã.

Best Way to Eat It: Em linha reta fora do pacote, com uma xícara de café apoiando - se você é um viciado em cafeína real. Para uma actualização pecaminosa-gosto, pop-lo no microondas por 30 segundos.- você ainda será capaz de apreciá-lo estilo finger-food, mas os discos de chocolate será pegajosos como em biscoitos de chocolate clássicos, frescos fora do forno.

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Ingrediente secreto: repleto de proteínas, baixo teor calórico ovos brancos. Neutro em sabor, eles fazem a adição saudável para impulsionar perfeito para esses cookies. Proteína mantém você completa e bem focado durante toda a manhã sem qualquer sabor a giz que vem com produtos que utilizam proteína em pó.

Nutrição: (Um bolinho) 235 calorias, 7 g de gordura, 2 g de gordura sentou, 5 mg de sódio, 28 g de hidratos de carbono, fibra de 6 g, 5 g de açúcar, a proteína de 6 g

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