Café

Benefícios de saúde do café

Não há melhor maneira de chutar iniciar um dia diferente de uma chávena de café. A energia instantânea, sensação de rejuvenescimento e frescura fornecida por uma xícara de café não pode ser igualada por qualquer outra bebida. Forte aroma doce amargo e cor vibrante torna um favorito instantâneo entre ambos os jovens e velhos. Vários tipos e sabores de sementes de café estão presentes, assim que um consumidor pode escolher de acordo com seu gosto.


Café quente podem ser consumidos na parte da manhã para obter um impulso de energia, café frio na parte da tarde para bater o calor e à noite para impulsionar o sono. O consumo de café tem inúmeros benefícios à saúde e quando tomado em uma quantidade moderada pode ajudar na obtenção de uma mente sã, corpo e alma. Então, vamos ter um olhar sobre os benefícios nutricionais e de saúde do café.

Benefícios de saúde do café

Benefícios nutricionais do café

Coffee tem praticamente insignificante de calorias e, por vezes, é conhecido como um alimento inerte. É uma grande fonte de cafeína e constitui cerca de 95% do mesmo. Vestígios de minerais estão presentes no café. Eles são o sódio, tiamina, niacina, ácido fólico, fósforo, magnésio, manganês, juntamente com o potássio e riboflavina. Verificou-se que o café contém cerca de 1000 tipos de compostos químicos e é uma fonte de antioxidantes.

Benefícios de saúde do café para diabéticos

Café foi encontrado para fazer maravilhas para pacientes diabéticos. O café contém ácido clorogénico e a trigonelina alcalóide que auxilia na redução de glicose e insulina. É útil para 2 de tipo pacientes diabéticos. O café é encontrado para conter o ácido caféico que restringe a formação de polipeptídeo amilóide das ilhotas humana e é montado como fibrilas amilóides no pâncreas de indivíduos com diabetes tipo II.

Café previne o câncer

O café tem propriedades anti-cancerígenas. Presença de ácido clorogênico, ácido caféico, os fitoestrógenos ajuda a reduzir o risco de câncer de mama. Verificou-se que bebedor diária reduz o risco de, esofágico, cancro da faringe e oral. cancro do fígado e cancro da próstata também pode ser reduzida por sua ingestão. Então, como pode-se ver os efeitos benéficos tremendas que tem sobre o combate a esta doença mortal, todos devem consumir uma xícara de café para se manter saudável.

Café reduz o risco de perda de memória

Café melhora a memória. Verificou-se a prevenir a demência e doença de Alzheimer em pessoas idosas. Isso ajuda a bloquear os efeitos de um neurotransmissor chamado adenosina. O bloqueio dos efeitos inibidores de adenosina ajuda a aumentar a eficiência da neuronais no cérebro e que libertam neurotransmissores como a dopamina e a epinefrina, nem. Ela ajuda a melhorar o humor e alivia o stress. doença de Parkinson também foi encontrada para ser reduzido pela sua ingestão.

Benefícios de saúde do café - protege o fígado

O consumo de café ajuda na melhor eficiência do fígado. Isso reduz o risco de colangite esclerosante primária, que pode levar a cirrose do fígado e insuficiência hepática, em última análise. Ele também reduz a ocorrência de carcinoma hepatocelular que é uma forma de cancro do fígado.

Outros benefícios de saúde do café

• O café contém uma grande quantidade de antioxidantes e, assim, auxilia no fortalecimento da imunidade.
• O café contém cafeína, que ajuda contra dores de cabeça e enxaquecas. Ele também provoca o efeito de captação gastrointestinal em analgésicos.
• Ela ajuda a melhorar o humor, aliviar o stress e funções cognitivas, tais como tempo de reação, memória verbal incidental, e do raciocínio visual-espacial
• Ocorrência de cálculos biliares na bexiga pode ser significativamente reduzida pela ingestão de cafeína.
• A cafeína pode ajudar na prevenção da constipação e facilita os movimentos intestinais. Ela estimula o movimento dos músculos, ajudando assim na evacuação eficiente.
• O café contém tanino que pode ajudar na remoção da placa formação e ajuda a melhorar a saúde dental.