Benefícios ou vantagens de comer a banana diária impressionantes

Se você supõe que as bananas são apenas para macacos, então você tem que reconsiderar! Você nunca vai ter um ganso em uma banana o mesmo caminho novamente na esteira de encontrar as inúmeras vantagens e motivações médicos que ele proporciona ao seu regime de dieta.

Bananas, o produto orgânico pouco que é perfeitamente embalado em um casaco amarelo brilhante, pode oferecer-lhe mais do que o que você está esperando com isso. Adicionando uma banana para a sua rotina diária comer tem uma série de vantagens para o seu corpo. Bananas ajudá-lo a alcançar seus objetivos de redução de peso, mantenha suas entranhas som, dar suplementos que gerem humor coração e tem vitamina misturas para seus olhos e saúde estômago. Manter uma embalagem de bananas em torno de sua área de trabalho no trabalho e renovar seu estoque a cada semana. Você vai ser mais propensos a ir atrás de uma banana saudável ao invés de fazer um caminho mais curto para a máquina de doces depois de ler estes fatos sobre ele.

Quais são os usos de Alimentação Banana Diário?

Anemia:

Se você é um paciente de anemia, em seguida, bananas tem uma medida incrível de ferro que fortalece o desenvolvimento da hemoglobina e, consequentemente, ajudar na cura desta doença.

Pressão sanguínea:

Banana contém uma pequena medida de sal e potássio, que ajuda no combate contra a pressão arterial elevada (Note-se que Sal funciona melhor para o problema de pressão arterial elevada). Esta é a banana razão é geralmente utilizado por fabricantes de medicamentos para fazer drogas que ajuda a combater contra ataques cardíacos e pressão arterial elevada.

Brain Function:

Para demonstrar esse cara, cerca de 200 estudantes em Twickenham (Middlesex) escola no Reino Unido comeu bananas 3 vezes por dia (café da manhã, lanche e almoço) a mostrar sinais de melhores resultados em seu final do teste ano. Além disso, em virtude da presente potássio em bananas! Os alunos tiveram a capacidade de pensar mais e obter grandes resultados.

Uma dieta Youtube "mestre" da Austrália Conhecido como `Freelee a menina Banana` mencionou que ela foi capaz de manter seu corpo ultra-fina para baixo a um regime alimentar convincente, por comendo apenas bananas durante um dia inteiro.

Controlar a temperatura corporal:

Banana serve como um item para se refrescar seu corpo, bem. Então, algumas senhoras que acreditam que comer bananas em meio a gravidez irá ajudá-los para que o novo bebé concebido vai sair em uma temperatura normal.

Açúcar sanguíneo:

Lembre-se de suas estrelas de tênis favorito comer bananas antes, entre e após a sua peça? Sim, é por alguma energia instantânea. Se você precisa de um pouco de energia instantânea ou quer manter seus níveis de açúcar no sangue intacta, então você tem uma banana.

Constipação:

Bananas são naturalmente ricos em fibras que podem ajudar a padronizar a motilidade intestinal. Isso contribui para o desenvolvimento de organismos microscópicos saudáveis ​​necessários no intestino e produz compostos digestivas que ajudam na retenção de suplementos essenciais.

Depressão:

Nosso corpo muda ao longo do triptofano em serotonina, que é o estado de humor - o levantamento do neurotransmissor. Banana tem altas quantidades de triptofano que serve para superar a depressão.

Banana contém, adicionalmente, magnésio e vitamina B6 que ajuda a relaxar os músculos e dormir profundamente.

Azia:

Para obter alívio imediato de indigestão, azia e GERD você pode obter bananas como eles agem como antiácido natural para o corpo.

Ressaca:

Uma das abordagens mais ideais para derrubar os impactos da ressaca ou dor de cabeça é ter um mel e banana batido de leite com o estômago vazio. Mel remunerará a glicose nível-de banana vai esfriar o estômago enquanto o leite hidrata o corpo.

Enjoo matinal:

Se você pode mordiscar uma banana como um lanche que irá ajudá-lo a manter um nível ideal de glicose que diminui especificamente as possibilidades de doença de manhã.

nervos:

Para manter o seu sistema de imunidade forte e indo você precisa de vitamina B, que é encontrado em abundância no Bananas. Eles são ricos em hidratos de carbono e para ajudar a garantir o nível de açúcar no sangue, bem.

síndrome pré-menstrual - PMS:

transtorno pré-menstrual (TPM) alude a uma variedade de sintomas físicos, mentais e comportamentais que ocorrem no uma a duas semanas antes do período de uma senhora.

Comer bananas ajuda a se livrar da TPM como ele administra o nível de glicose e produz a tensão necessária flexibilização hormônios que serve para diminuir os sintomas da TPM.

Parar de fumar:

Determinado a parar de fumar? Coma bananas três vezes por dia. Uma quantidade elevada de potássio, de magnésio e vitamina B presente em que ajuda a acelerar o processo.

Ossos fortes:

Apesar do fato de que as bananas não tem medida inundação de cálcio, mas, ao mesmo tempo que ajudam a manter os ossos sólidos. Eles entregam produtos químicos digestivos que podem melhorar o corpo de assimilar cálcio.

Úlceras:

Comer bananas elimina os problemas de acidez e irritação por formação de uma camada defensiva no interior do estômago. Assim, aqueles que sofrem de úlceras, doenças intestinais ou qualquer outro tipo mais difícil de problemas de doença são aconselhados a comer essa fruta mágica.

OK agora a lista termina aqui, mas certamente é interminável. Então, o que você está esperando para depois de ler este post ir buscar algumas bananas para comer agora