Efeitos colaterais brutas de low carb, dietas ricas em proteínas

Depois de iniciar uma dieta baixa em carboidratos e perdendo peso, sua confiança recém-descoberta ajudou a conseguir um encontro com a sua paixão de longa data. A data tem corrido bem, mas apenas como você se inclina para um beijo de boa noite, você percebe que a sua respiração é terrível. Fale sobre um buzzkill.

Não culpe o seu dentista para sua boca fétida - culpa sua dieta. Low-carb, De alta proteína dietas como a Atkins, Paleo e Dukan aumentar as chances de o seu corpo vai entrar em um estado de cetose (um estado metabólico no qual o corpo obtém a sua energia a partir de corpos cetónicos no sangue), que podem causar a respiração fedido. Há mais: Se você foi trabalhar fora, talvez um pouco demais-para acelerar sua perda de peso, você pode também ser desidratado, o que significa que há menos saliva na boca para esfregar a placa bacteriana e bactérias causadoras de odor. Em suma: É fazer assuntos dentro de sua boca ainda pior.

O CONSERTO

Não temas, dieters. Você não precisa de cortar sua perda de peso e plano de treino na sua busca de uma melhor respiração. Embora seu primeiro instinto pode ser para alcançar respiração balas ou gomas de mascar, essa não é a resposta. O açúcar nestes produtos só acrescenta combustível para o fogo, criando mais bactérias. E as variedades sem açúcar causar inchaço.

"Para a maioria das pessoas, duplicando a quantidade de água que bebem imediatamente curar seu mau hálito," Dr Uchenna Okoye, diretor clínico do Dental Group sorriso Londres disse O Daily Mail. E, claro, o óbvio: boa escovação e hábitos de uso do fio dental. Outra fácil on-the-go correção: "mastiga em alimentos crus, crocantes, como cenouras e maçãs ... claro [s] de placa e estimular o [s] a produção de saliva", explica Okoye. Adicionando especiarias como canela e ervas como a salsa, erva-doce e dill para a sua dieta também pode melhorar o mau hálito, pois contêm compostos que matam as bactérias causadoras de odor.

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