Melhores relaxantes musculares caseiros

Vídeo: Dor muscular: alivie o desconforto após atividades físicas

Será que você lançar a sua nova rotina de fitness e teve que parar por causa de dores musculares? Você tem uma entorse ou uma torção e precisa de um relaxante para os seus músculos tensos? Você pode realmente fazer relaxantes musculares em casa, usando alguns ingredientes comumente disponíveis. Depois de ter comprado um lote de suprimentos necessários para torná-los, você pode continuar a fazer-los como e quando necessário e usar um produto natural e feito em casa em seus espasmos musculares. Nós damos-lhe aqui informações sobre o que alguns dos melhores relaxantes musculares caseiros são e como fazê-los.
Essencial relaxante muscular Oil Os óleos essenciais são conhecidos por serem anti-espasmódicos, analgésicos, ou seja, alívio de dor e anti-inflamatória. Massageando os músculos doridos com uma mistura de óleo essencial vai ajudar a aliviar os músculos e levá-los a relaxar. Eles penetram as muitas camadas da pele e melhorar a quantidade de oxigénio que atinge as células. Suas propriedades anti-oxidantes ajudar a reparar qualquer desgaste e fazer com que seus músculos para relaxar em tempo recorde. Enquanto qualquer óleo essencial pode ser usado para massagem, você será beneficiado por escolher óleo essencial de lavanda que é famoso como um relaxante muscular. Basta misturar algumas gotas em um pouco de óleo quente e massagear os músculos doloridos com ele. Você também pode usar óleo de lavanda em um banho quente. A água quente vai ajudar a relaxar os músculos, aumentando o fluxo de sangue. Leia - 10 Benefícios do óleo essencial de lavanda que você deve saber Aqui Epsom sal relaxante muscular Mergulhe 
Sais de Epsom são conhecidos para aliviar a dor muscular, reduzir a inflamação e também ajudam a reduzir dores no corpo. À mistura, que adicionar um pouco de sal do mar que irá ajudar a remover qualquer ácido láctico que é construída no corpo que é conhecido por causar dor muscular, adicione algumas gotas de óleo de eucalipto, outro ingrediente que alivia cólicas e alguns bicarbonato de sódio que ajuda o corpo a absorver os sais de Epsom melhor. Misture uma xícara de sal Epsom com 1/4 xícara de bicarbonato de sódio e 1,4 xícara de sal marinho. Adicione a isso 4-5 gotas de óleo de eucalipto. Misture bem e guarde em um recipiente. Misture meia xícara de ficar de molho em água morna para banho de água quente e mergulhar-se nela por cerca de vinte minutos a meia hora. Chuveiro tarde e acalmar para baixo seus músculos. Leia também Benefícios -Unexplored Saúde de Epsom sal de banho Aqui Chá de camomila Se você está sofrendo de dores musculares, em seguida, substituir o seu chá regular com muitas xícaras de chá de camomila. Camomila é anti-espasmódicas e anti-inflamatória. Faça-se várias xícaras de chá embebendo folhas de camomila em água quente e esticar-los. Isso ajuda a acalmar e relaxar os músculos e nervos. Mas lembre-se que muito do que pode colocá-lo para dormir! Leia - 4 razões para substituir o seu regular chá com chá de camomila Aqui Fazer um saco de arroz Tenho certeza que você está familiarizado com o remédio de aplicar um saco quente em dores musculares para aliviar a dor, mas não tem certeza sobre o que vai para o saco. Para fazer isso, tomar cerca de uma xícara de arroz cru em um pequeno saco de pano ou uma meia fresco. Para isso, adicione algumas gotas de óleo de eucalipto. Se você pode obter algum alecrim seco, acrescentar que, em muito, senão algumas folhas de hortelã vai fazer para um bom substituto. Amarre a extremidade do saco ou socar bem, ou melhor ainda, costurar-lo. Agora aqueça-o no microondas por 2-3 minutos. Remova e verifique se você pode suportar essa quantidade de calor. Aplique a compressa em seus músculos doloridos. O calor vai durar cerca de 15-20 minutos durante o qual você pode aplicá-lo em torno da área dolorida para o alívio rápido. O saco pode ser reutilizado muitas vezes.