4 Razões para substituir o seu chá regular com chá de camomila

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Chá de camomila tem sido um dos remédios mais bem amado para um monte de doenças. A partir da era vitoriana, chá de camomila, feito de flores secas ao sol, tem sido usada para aliviar dores de cabeça, ansiedade, dores de estômago e uma série de outros problemas. No entanto, nos últimos tempos, os cientistas decidiram estudar a planta e descobrir o que realmente é sobre ele que combate doenças comuns.

Em 2006, um grupo de pesquisadores da Inglaterra, descobriu que os poderes medicinais da flor não foram apenas folclore. Na verdade, eles já tinham evidência real para comprovar os benefícios medicinais da camomila. Aqui está o que eles descobriram:

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A camomila é um antioxidante com propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórios: The Journal of Fitoterapia Research publicado em 2006, ponderei as habilidades milagrosas da planta de camomila. A planta tem fitoquímicos especiais que agem como antioxidantes - neutralizadores de radicais de oxigênio e melhorar a saúde geral. Ele libera as toxinas do corpo, ajudando seus órgãos funcionam melhor e fazer a sua pele aparência mais jovem e mais bonita. Estudos realizados em animais sugerem que o chá tem benefícios correctivas contra a inflamação. Os fitonutrientes em chá de camomila pode ajudar a aliviar a inflamação, melhorando a digestão em geral. No entanto, não há provas suficientes para provar esses benefícios em humanos.

Camomila para aliviar a ansiedade: Uma vez que o 15^º século, chá de camomila tem sido o medicamento de escolha para as mulheres que sofriam de ansiedade. Eles até mesmo usar os óleos essenciais de camomila para acalmar seus templos latejante. Nos tempos mais recentes - 2009 para ser mais preciso, o Journal of Clinical Psychopharmacology publicou um estudo mostrando os efeitos terapêuticos do chá de camomila. De acordo com os resultados deste estudo, chá de camomila tem benefícios anti-ansiedade leve e pode ser benéfico para aqueles que experimentam dores de cabeça ansiedade relacionada ou outros transtornos de ansiedade leve.

Camomila para lactentes e crianças: Camomila encontra seus usos em pediatria também. Um monte de mães juram pelos benefícios terapêuticos do chá de camomila, especialmente no tratamento de crianças e recém-nascidos que sofrem de doenças digestivas, como cólicas. Chá de camomila, servido com limão e gengibre ou erva-doce, pode ajudar a aliviar os twangs dolorosos de um estômago cólicas. Dois estudos separados, publicado em 2007 no Pediatrics Review Journal, descobriu que o tratamento com camomila pode ser benéfico para crianças que sofrem de distúrbios digestivos, como diarréia e vômitos. A coisa boa é, camomila é leve o suficiente para ser benéfico para as crianças sem ter quaisquer efeitos secundários.

Melhorar o sono com camomila: As propriedades calmantes e suavizantes de camomila são especialmente benéfico para aqueles que sofrem de distúrbios do sono. O chá de camomila tem sido muito utilizado para melhorar a qualidade do sono. Mulheres, vários séculos atrás, tomaria uma xícara de chá de camomila para a cama, para beber um pouco antes de colocar-se para dormir. Os cientistas descobriram agora que preparando um chá com tanto de camomila pode diminuir significativamente os sintomas de insônia. Os efeitos calmantes e suavizantes da flor de camomila foram encontrados semelhante a alguns dos comumente disponíveis de balcão drogas para indução do sono.

Informação nutricional Todos os efeitos terapêuticos de camomila são devido aos vários nutrientes presentes nele. Há duas variedades básicas da planta - alemães e romanos. A variedade alemão é o mais popular, e Chá de camomila é feita por secagem das flores de camomila alemã. O chá não contém nicotina ou cafeína e é completamente saudável - mesmo para as crianças a ter. Um copo acabado de fazer de chá de camomila contém cerca de 2 calorias (no caso de você ainda estão para adicionar mel ou açúcar para seu copo). Possui cerca de 0,5 g de hidratos de carbono e vestígios de minerais, tais como cálcio, magnésio e potássio. Ele também contém folatos e flourides, juntamente com quantidades muito minúsculas de vitamina A.Chamomile é rico em antioxidantes, dos quais tem generosas porções. O valor nutricional de camomila não é muito. No entanto, a combinação de flavonóides e fitonutrientes tornar um agente terapêutico excelente, útil para o tratamento de muitas doenças diferentes.