Sanduíche de manteiga de amendoim e geléia receitas para perda de peso

Vídeo: Como fazer Pasta de amendoim caseira / Homemade Peanut Butter

Apesar dos rumores de recreio, sanduíches PBJ não são apenas para crianças. Há toneladas de sofisticadas formas adultas para agitar o clássico infantil que vai excitar o seu paladar, enquanto talhar sua cintura, especialmente se a aptidão é uma grande parte do seu perda de peso rotina.

Embora não seja super-baixa caloria como outros alimentos da perda de peso, PBJ tem uma relação quase perfeita de calorias, proteínas e carboidratos para construir o músculo queima de gordura depois de um treino. (É por isso que nomeei-o um dos 8 Perfeito aptidão Foods para uma barriga lisa).

Para fazer saborosos torções na sammie clássico, vá para a matriz PBJ abaixo. Existem mais de 250 maneiras de misturar e combinar os ingredientes, supondo que você puxar um de cada coluna. Depois de escolher uma tela carb, adicione um spread salgados, cubra com um pouco de fruta (sim, abóbora é tecnicamente uma baga) e, em seguida, para realmente fazer o seu paladar cantar, polvilhe em algo a partir da coluna "extra". Não é o tipo criativo? Não temais! Nós viemos acima com quatro combos dar água na boca que você é certo amar. noshing feliz!

Vídeo: Receita: Pasta de Amendoim Caseira - DIETA

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